減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20 身高170 體重6x 體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督就亂吃起來...
希望開課後能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

莓＊滋

2005-07-22 17:09:18

今天
早三明治*1.奶茶350CC
午 2個燒餅
晚預計豆漿500CC

今天的運動就是一直跑+爬樓梯..怕打掃遲到所以得用跑的~好累...
等晚一點要去跑步或者市快走或者逛街^^

0

回應

檢舉
想瘦a娃

2005-07-22 18:11:55

安唷!
7/22 Day.9
早餐:優酪乳*1
全麥土司*1
茶葉蛋*1
午餐:稀飯<有配一些菜>
晚餐:絲瓜加金針菇加蚵仔<大約不到半碗>
運動:跳繩25分鐘睡前抬腿各40下
今天下午跟朋友去逛街還遇到下雨....真的好慘喔!<最討厭下雨了!= =>
今日體重:50公斤<好像有往49那邊移囉^^>
大家一起加油唷!
享瘦a娃 156/50
短期:50公斤
終期:45公斤
7/27 8/6 8/13 8/21 8/31
49 48 47 46 45
Go Go Go ^^

0

回應

檢舉
aryi

2005-07-22 22:00:52

大家今天瘦了嗎..?

衰..@_@..我胖了整整|kg..>"<..
好難過哦..不曉得是不是小紅要來還是......
明明就沒有吃很多嘛...唉..難道要我絕食...??
明天不吃澱粉類東西了...
要堅持..堅持..堅持..ar.......

0

回應

檢舉
魂

2005-07-23 00:47:12

7/22
可喜＠＠今天沒吃什麼東西~~
脹氣消了好多^^
應該是小紅水腫的關係
跟三天前比起我瘦了一公斤啦!!XDDD
170 66.6 29.5%
早餐: 飯糰
午餐: 沒吃...
晚餐: 老媽燉的中藥...我喝了兩晚= ="

好快,小紅要走囉~~
把握時機~~努力努力!!

0

回應

檢舉
魂

2005-07-23 00:54:17

雅~*
監督有用阿XDD
上次莓＊滋建議我克制零時後,
現在我想吃之前都會猶豫ㄧ下說~~
監督還是有用的XD

aryi
別難過...我小紅來的時候胖了兩公斤= ="
差點吐血~~不過,小紅走後是減肥的最佳時機捏
真是又愛又恨

昨天看了紅酒根魚油&起司的減肥法~~
超心動的說~~~原本想去買紅酒的...
結果車車被借走= =" 計畫又要延後ㄧ天囉

0

回應

檢舉
aimer

2005-07-23 00:57:19

哀我最近一直好努力喔
我164CM 52KG..
照理說是部胖對吧
可是我的小腿大腿屁屁真的好難瘦喔
超想穿短裙的可是幾乎沒穿過...
我有用克蘭詩也沒效果...
誰能救救我呢...
一直被男友嫌的感覺好煩喔

0

回應

檢舉
莓＊滋

2005-07-23 11:12:50

aimer:
試試看跑步吧！！我之前有跑過一陣子∼肚肚變很平．大腿＆屁屁也會瘦∼記得跑步完要按摩∼會受的很均勻

剛剛量體重還是６０ＫＧ∼
早　蔬果春捲＊１．奶茶３５０ＣＣ．

0

回應

檢舉
aryi

2005-07-23 16:15:58

魂

謝謝支持呢..
我會把那|kg當是激勵的..逼自己更努力減呢..(自我安慰中..)
你也加油哦...

濫於昨天那|kg..我可是耿耿於懷呢..
所以今天都有刻意少吃..

今天沒量體重..怕ar.= ="..
早:優酪乳..
午:小碗粉..青菜*|..
晚:?

family day家�會來一大堆人..一大桌菜..不過我會忍住..不亂吃..

0

回應

檢舉
想瘦a娃

2005-07-23 17:22:32

各位水水們安阿!

7/23 Day.10

早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥土司*1
火龍果*1
午餐:稀飯<有配一些菜>
晚餐:火龍果*1
運動:跳繩25分鐘.睡前抬腿各40下
昨天晚上超高興的...因為媽媽去買紅豆牛奶冰...媽媽一直叫我吃...不過我忍住了....還有晚餐的炸雞翅...我也忍住不吃...真的好痛苦喔!> < 雖然我忍住不吃.還蠻高興的..可是真的好想哭喔!<喜歡的東西都不能吃>唉..
今天體重:50公斤...
希望我們大家的努力....都有好成果喔!

0

回應

檢舉
超懶ㄉ人

2005-07-23 18:01:54

我今天要來懺悔ㄉ...嗚....今天我陪我親戚去吃那種吃到飽ㄉ,因為是家庭聚餐,所以不能不去....一剛開始有先吃一點水果墊底,但後來被其他油膩又營養ㄉ食物給包圍了;我還沒吃完,他們又拿一堆東西放在我的盤子~嗚嗚嗚~怎麼辦????我今天吃了好多的東西喔~~今天我一定要好好運動運動!!
可~~~惡~~~啊~我一定要把今天吃的熱量消耗掉!!!!!

0

回應

檢舉
莓＊滋

2005-07-23 22:19:42

我今天也糊裡糊塗吃了一堆東西~
心情好煩悶..
明天大概會睡他個一天吧!!
去睡覺了~~

0

回應

檢舉
魂

2005-07-24 01:26:25

7/23
今天大家都忍不住...
下午,跑去買紅酒= =才喝一點點我就昏睡到11點多...
ㄟ害= ="
今天沒吃什麼不知為啥又胖了0.2...
難道是老媽燉的中藥?!
我的一公斤又沒了>"<
170 66.8 29.5%
早餐: 沒吃...
午餐: 飯糰+金洁檸檬
晚餐: 四物= ="喝了兩碗...
剛又喝了紅酒...昏~~ 來去睡覺= =

0

回應

檢舉
莓＊滋

2005-07-24 13:56:41

魂~
喝四物可以再喝酒嗎??(我不太清楚~)

今天肚子好痛阿~不知怎麼搞的~昨天吃太多嗎??
最近好少吃青菜說~便秘?!不清楚..唉唉~

0

回應

檢舉
魂

2005-07-24 14:10:58

莓＊滋
應該可以吧??
部知道耶..抖抖
我知道的事...昨天因為下午已經睡了好多~~
怕晚上又失眠...昨晚故意加重酒量...
沒想到居然ㄧ覺睡到中午= ="
果然不能喝太多ㄚ...

呼>"< 喝健康醋中...我要便便啊啊啊啊(羞)

0

回應

檢舉
想瘦a娃

2005-07-24 17:03:11

安唷!
7/24 Day.11
早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥土司*1
火龍果*1
午餐:吃了一口飯<和吃一些菜>
晚餐:火龍果小顆的*2
運動:跳繩25分鐘..睡前抬腿各40下
今日體重:49到50之間....<呵呵...小瘦了一點>
對了....請問"魂"水水...
健康醋對幫助排便有效嗎??其實我也有這方面的困擾啦!>///<

0

回應

檢舉
aryi

2005-07-24 17:55:34

來報到喇..^^

好懊惱哦..體重都沒下降說..看到你們瘦了都好羡慕哦..
我遇到停滯期了??..>"<..
早:優格..
午:炒粉1/2..大份青菜..大杯綠茶
晚:優格..
例行運動:慢跑+快步走(2小時)..

我也是有便秘說..所以剛買了蘋果醋..希望有效喇..^^

0

回應

檢舉
魂

2005-07-25 00:40:56

7/24
我被刺激到了~"~
真令人難過哼!! 減肥啊~~~
今天喝好多健康醋= =" 還是沒跑廁所ㄚ
討厭~"~詭異,體脂好高...
今天還特地跑了15分鐘的步...看來要持續才行啊~"~
170　　　66.6　　31%
早餐: 沒吃...
午餐: 高麗菜半碗吧+香菇雞兩碗+ㄧ點點的魚
晚餐: 乾麵+ㄧ隻炸雞>"<
運動:跑步機15分鐘+抬腿30下+手臂運動20

0

回應

檢舉
魂

2005-07-25 00:42:49

想瘦a娃...
健康醋我之前喝都會跑廁所說~~
不知道為什麼最近喝沒什麼反應>"<
看來要多吃蔬菜水果吧???
唉...真討厭...

0

回應

檢舉
魂

2005-07-25 00:50:18

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻
哈囉!!!看這邊@@
這是我們這版的人的紀錄表哦∼∼∼
大家記得在週日的時候報告體重方便我紀錄上去哦~~^^
7/24 7/31 8/7 8/14 8/21 8/28 9/4
魂
莓＊滋
熟女皇后
小吾
雅~*
超懶ㄉ人
想瘦a娃
aryi

☻☻ 對了@@ 要寫原本的體重嘛@@??
降子比較有衝勁^^
等待意見哦^^

0

回應

檢舉
魂

2005-07-25 07:08:09

各位記得回報體重哦^^

7/24 7/31 8/7 8/14 8/21 8/28 9/4
魂 66.6
莓＊滋
熟女皇后 54.5
小吾
雅~*
超懶ㄉ人
想瘦a娃 49~50
aryi

熟女皇后
好厲害^^ 兩週年耶~~要繼續甜蜜捏^___^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

更多文章

更多討論

精選試用心得