減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~

超愛綠茶

2005-07-11 08:20:27

呵呵！水水們安安壓
這兩天休假啦，可是家裡電腦壞了沒辦法po我吃的東西！
所以今天開始po^^電腦壞了真慘>"<
可是早上量的時候創新低哦！43.7捏！哈哈哈
這個月有希望42公斤嚕！加油吧！
早上：肉鬆派司+零脂肪鮮乳
中午：蘋果+青菜+一點飯
晚餐：x
水：3000cc以上

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超愛綠茶

2005-07-11 14:04:37

to：VERONIA
哇~你早上跟中午都沒有吃哦！這樣不會很餓嗎？
我早上一定都要吃，因為我晚餐沒吃，早上沒吃的話會超級餓！

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超愛綠茶

2005-07-11 14:07:39

to:VERONIA
我都是早上量一次，晚上量一次捏！
而且這幾天我跑去買電子體重機，哈哈哈哈
每次晚上量都才多個零點幾公斤而以，超爽~~
哈哈哈~40公斤我來嚕！

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超愛綠茶

2005-07-12 09:58:57

呵呵呵！這個月的目標是四十二公斤^^
我們一起加油吧！^^

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超愛綠茶

2005-07-12 15:47:09

早上：御飯團+無糖豆漿
中午：蘋果+一點油飯+一口的年輪
晚上：X
水：三千CC以上
等我四十公斤別跑~~~~~~
不知道水水們是不是跟我一樣胖大腿
我現在每天都很勤勞的在做運動的說，踏步機每天三十分鐘+200下以上的空中腳踏車~~最近屁屁好像從開始減肥到現在因為瘦了近六公斤而下垂了>"<我要提臀了！

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超愛綠茶

2005-07-13 08:21:49

早上：饅頭加頭+無糖豆漿
中午：蘋果+咖啡
晚餐：x
昨天晚上沒有做到不吃晚餐，吃了一個泡芙@@
我的天啊！！不可以這樣啦...破工~~~~
我一定要振作~~加油！！等等我壓~~~四十公斤！

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emilyapple

2005-07-13 09:44:19

如果連續3天早中晚都只喝健怡可樂不知道有沒有用
我真的很想快速瘦下來

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超愛綠茶

2005-07-13 10:13:09

to：emilyapple
這樣太痛苦了啦！你可以慢慢來！先不吃晚餐吧！
這樣很快就瘦了，我之前就是這樣瘦50公斤的，不吃晚餐兩個月吧！就瘦了四公斤左右，不過會有停滯期哦！還是要運動這樣才會瘦的漂亮~~加油吧！這裡有很多水水可以陪你一起減肥哦！這樣才會有動力~~加油加油~~
減肥切記一定要喝很多水哦！能喝三千cc以上是最好的哦！

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emilyapple

2005-07-13 13:27:46

現在的我不知道為什麼有時會向發了瘋一樣的拼命將食物往肚子裡塞
吃完之後又很懊惱....
心情滴落到極點
今天光早餐就吃了火腿蛋三明治ˋ咖啡ˋ水離ˋ芭樂ˋ香蕉ˋ地瓜.....
根豬沒兩樣
明明肚子快撐到炸開了卻停止不了........

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超愛綠茶

2005-07-13 13:41:18

to：emilyapple
想吃東西時，就馬上先喝水喝多一點，然後在吃妳想吃的東西，這樣吃沒幾口就飽了！

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狂想變小臉

2005-07-14 01:47:45

你還是吃諾美婷好了

我之前也是這樣

猛吃大吃明明吃到塊吐

吃諾美婷習慣吃很少....會稍微改變生活習慣

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超愛綠茶

2005-07-14 08:43:58

早餐：饅頭加蛋+無糖豆漿
午餐：雞腳三隻+蘋果+無糖豆漿
晚餐：一顆蛋(只吃蛋白)
水：3000cc以上
運動三十分鐘+空中腳踏車200下以上
今天早上量體重的時候，驚~~~~~~創新低！！43.5公斤
哈哈哈哈！超高興！！！希望這禮拜能在44公斤以下！

等等我壓~~~~40公斤！！！！

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可樂*

2005-07-14 13:36:36

TO;超愛綠茶
請問你是多久瘦下來的押 ??
從50瘦到現在43 .. 真好 !!
還有 ~ 你每天都做什麼運動押 !?
一定要很克制自己的嘴巴ㄏㄡˋ

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小潔西

2005-07-14 13:41:07

推推~健康的瘦下來是好事喔!

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超愛綠茶

2005-07-14 16:20:10

水水們^^~~
我剛開始的時候就是先不吃晚餐，然後喝很多的水起碼要3000cc以上，我是從4/13日開始減的，有時候晚上太想吃東西會吃一點水果、燙青菜，不然就是蒟蒻干，剛開始的時候會瘦的比較快歐~~因為沒有吃藥，沒有像有吃藥的人瘦的那麼快，所以我到六月份的時候就遇到的瓶頸了！現在七月份體重又開始下降！所以壓有停滯期是一定的啦！不過不要放棄！還有我每個月都會吃一次大餐，不過一定是在中午，不會在晚上，所以壓水水們要吃大餐，記得哦！要在中午，不要在晚上！有時候，不得以要吃宵夜的時候，可以叫個燙青菜來吃歐！不過現在我還有一個目標，就是豐胸啦！原本32小c，現在是32b嚕！嗚嗚嗚嗚~~~我要努力豐胸啦~~

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超愛綠茶

2005-07-15 10:26:46

to：MAVISYAO
哇~~妳好瘦哦！真好！我要加油才行^^

早餐：香雞蛋土司+無糖豆漿
中餐：(紅豆+白目耳+牛奶)+青菜+一點麵包
晚餐：水煮蛋*1(不吃蛋黃)+檸檬蜂蜜水
運動三十分鐘以上+空中踩腳踏車
按摩胸部十分鐘~~我要四十公斤加c罩杯啦^^

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狂想變小臉

2005-07-15 10:32:38

喝無糖豆漿和酒釀

買豐胸霜來按摩胸部..胸部應該不會一下就不見了

我還想說去買大奶寶來吃咧...我也想做43公斤的大胸部

不過我不會按摩耶..不過胸圍上有三條精洛好像是刺激乳腺讓胸部變大...我一定會稍微帶過一下

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emilyapple

2005-07-15 10:38:18

昨天又吃宵夜了.....
最近吐到喉嚨有點痛了
而且今天光早餐就吃了義大利麵ˋ芭樂ˋ水梨ˋ地瓜ˋ咖啡ˋ一堆葡萄
肚子杯撐大的不像話
所以希望中午能忍住不吃
晚上回家後洗完澡就睡覺
不然又想吃東西了
神ㄚ~~幫幫我吧
讓我不要再繼續暴飲暴食了
讓我瘦到40公斤ㄚ~~~

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超愛綠茶

2005-07-15 11:18:10

to：狂想變小臉
我昨天看了超多的豐胸的文章，好像食補跟按摩是最有效的捏！對了！妳做豐胸的運動多久了壓！還有妳擦什麼的豐胸霜捏！而且我的小紅剛走而以，是個豐胸的好時機！呵呵呵~~我要c罩杯！！！

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＊元氣小喵喵＊

2005-07-15 12:27:48

yoga是什麼阿?

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