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減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!! 

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我160\58已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^




早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗  燙青菜半碗    蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆    黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨
   
晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!
  • 早上體重57  哈哈哈~~~~~~~太高興ㄌ^^

    早餐:2片蔬菜餅  一瓶牛奶  幾ㄎ荔枝
    午餐:涓絲涼麵2盒
    下午:鮪魚乳酪土司1片半  檸檬醋1500cc
    晚餐:半碗飯一些菜
    晚上:兒子吃剩ㄉ水餃3顆

    希望明天不要再復胖ㄌ^^

    晚上作呼拉圈30分鐘吧~


    ***************************************


    肥肉快滾!!!!!!!!!!!!!!

  • 瑜媽
    瑜媽
    寶貝媽我來了~~~

    昨天中午公公請吃日本料理(我又破戒了)
    今早體重:57.2(嗚...貪吃的後果)

    假日我都放縱自己吃喝玩樂,想說難得跟家人聚餐
    而且我有個吃不胖的老公,(他常說吃吧沒關係,胖都胖原在了,你看氣不氣人.所以我要趁他不在家趕緊瘦下來)

    我才覺得你利害ㄟ,能夠搖呼拉圈一搖30分鐘(給你拍拍手喔!)
    我最近迷上看韓劇-大長今,所以邊看邊騎才能騎這麼久阿

    昨天從早到晚吃粉多東西,不一一列舉了..

    才一天不見你,你體重已經慢慢向56靠近了ㄟ(恭喜),我們兩個要好好+U.....呵呵
  • TO~寶貝媽
      我今天在超商有看到===>  涓絲涼麵
      他熱量滴讓我很心動說....不過看起來....感覺不吃好像水一樣沒為味道所以沒買!!!!!
      不過看你中午能吃兩盒~~~想請問一下他好不好吃阿???可以形容一下味道嗎????
  • 瑜媽:

    好羨慕吃不胖ㄉ人ㄛ@@ㄏㄏ...

    哈哈~我老公也胖胖ㄉ174/82夠重ㄅ>"<
    以前我們也是很喜歡美食還幾乎天天吃宵夜
    (我們從認識ㄉ時候到現在我跟他各胖ㄌ10公斤)
    以前總是有藉口:懷孕要多吃  餵母奶要多吃  帶小孩沒吃沒體力........
    可是看到自己已經快歸類到歐巴桑ㄌ
    突然驚醒!!
    這次也是我最有毅力ㄉ一次^^
    所以不管如何我們一定要瘦!!!!^^

    今早體重57  好險沒復胖^^

    早餐:草莓厚片1ㄍ  玉米濃湯半杯
              今天真ㄉ太熱ㄌ喝ㄌ一杯700ccㄉ冬瓜茶
    午餐:便當1/4ㄍ  檸檬醋一杯
    下午:黑巧克力2顆  女兒吃剩ㄉ雞腿半隻(還是炸ㄉ>"<)
    晚餐:素紅燒麵1/2碗  幾片西瓜  幾片鳳梨
    晚上:果汁牛奶半瓶

    今天吃ㄉ太甜ㄌ><b

    我也好想吃美食喔:D ㄏㄏ∼∼∼

    ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

    加油!漂亮ㄉ衣服總會比美食更誘人!!!



  • slimmy:

    它看起來好像把麵放到水裡面
    其實它要把水倒掉
    再加它ㄉ調味料還有海苔絲
    吃起來蠻香ㄉ又冰冰ㄉ(天氣熱吃剛好)
    麵跟一般涼麵不一樣吃起來綿綿密密ㄉ
    可是只有一點點
    我都要吃2ㄍ(而且很難買到我都跑2∼3間才買到)
    我兒子跟女兒也好喜歡吃ㄋ^^

  • 大屁股媽媽:

    加油ㄛ!!
    堅持很重要ㄛ^^
    歡迎妳加入我們ㄉ行列^^
    大家一起努力比較有毅力喲~
  • 瑜媽
    瑜媽
    今早體重:56.9

    昨日早餐:辣烤雞肉三明治+無糖豆漿半杯

            午餐:滷蛋一顆,海燕膠原蛋白優格一瓶,幾口飯

            晚餐:烤豬小排2塊,清粥半碗,高麗菜,釷拓魚羹湯1碗,蝦仁蒸蛋半碗,櫻桃10顆(哇,這是減肥吃的晚餐嗎)

    晚餐全家都在,所以我都煮的比較豐盛...
    晚上踩腳踏車1小時.... 

    寶貝媽:我是過來人,以前我也要吃小孩吃剩的東西,想說沒吃完很浪費,這種身材不是一天兩天造成的..呵呵
  • 寶貝媽你跟我一樣,晚餐都煮得粉豐盛
    因為兩個小孩還在成長中呢...

    不過我晚餐己有二個月沒吃過飯呢,都用一碗菜替代
    連全家吃豬肉咖哩飯,我還是用豆芽菜拌當飯呢..變成豬肉咖哩豆芽

    晚餐有時就吃白煮蛋及其他的菜及湯,不碰澱粉類地
    3個月下來己減10公斤,從60減至50kg  (是有生以來最瘦的,因從沒瘦過)

    現在新目標訂為47  (還挺難的呢)
    大家一起加油喔

  • 我也生BABY
    BABY現在8個月...今天剛滿
    我懷孕前..156CM/47KG
    生產時當天量...70KG...
    天呀...我可以胖到70...胖了23公斤
    目前體重是52...
    想要先瘦到47...然後...
    目標是45以下...希望能43公斤
    大家給我意見囉....
    也勉勵大家    加油...加油...
  • 瑜媽
    瑜媽
    愛美小媽:

    我有看過你的日記,真的好佩服你的毅力ㄟ.... 
    希望大家都能堅持下去......

    愛美平均每天運動2小時,看來我也要加把勁了!衝啊!呵呵

    寶貝媽:你看愛美做得到,我們輸人不輸陣喔!50kg就在前方不遠處了........
  • ㄏㄏ沒錯輸人不輸陣!!!

    瑜媽:
     
    愛美小媽實在太利害ㄌ~佩服佩服!
    我家晚餐都是婆婆煮ㄉ
    不吃不好意思
    我都會先喝很多湯喝到撐
    再吃很多菜
    盡量不吃飯
    然後騙她們我吃飽ㄌ^^

    今天57 

    早餐:培根蛋土司一ㄍ  煎餃1顆  豆漿一杯
    午餐:1/3ㄍ便當  油切綠茶一罐
    下午:女兒吃剩ㄉ麵幾口
    晚餐:2碗雞湯  一碗菜&肉

    其實我滿討厭做運動ㄉ說^^b
    可是為ㄌ瘦
    只好拼ㄌ~ㄏㄏ...
    只是我ㄉ極限只有30分鐘>"<

    ************************************

    瑜媽.大屁股媽媽.我愛年年.愛美小媽.....
    加油!加油!加油!希望我們ㄉsize越穿越小^^

  • 你們好
    我目前157/67
    想加入你們的行列
    希望明年能穿上水水的婚紗

  • 瑜媽
    瑜媽
    今早體重:57.1

    昨早餐:麵線糊一碗(鹿港有名的小吃)

        午餐:乾麵一碗,麵線糊半碗(小孩沒吃完)

        晚餐:竹筍排骨鮑魚湯一碗,炸鱈魚一小塊,白斬雞2塊,炒蘆筍(過湯水才吃),鳳梨6小塊,櫻桃5顆

    照我這麼吃下去,50kg離我好遙遠喔......
    今天要吃清淡一點了...

    寶貝媽:婆婆煮飯粉辛苦,你要加減吃一點,減肥事小,可不要讓婆婆不開心喔!


    晚上踩腳踏車40分,(大長今越來越精采,我踩的越起勁,呵呵!)
  • 呵呵呵,運動是沒有極限地,我以前極少運動地,有時頂多在床上
    滾一滾,舉舉腿,就以為運動粉多了,又吃得太高興,故越來越肥

    後來醫生宣布我脂肪肝,肝功能差,仿彿晴天霹靂,我不要不健康啊
    剛開始運動是粉痛苦地,但漸漸地身體就產生耐力及愉悅度

    原來運動也可以是一種娛樂呢,一邊看喜歡的電視節目,邊運動
    是人生一大樂事,房間內就有一台電視,並放一台手腳並動踏車

    一邊踩腳踏車,一邊看好看的節目,累了就躺床上使用美腿機
    一會兒再伸伸腿舉舉手地,其實有動一定比沒動好粉多地

    運動量從剛開始的30分鐘,60分鐘到現在每天約2小時的運動量
    從氣喘如牛,到現在輕輕鬆鬆地,健身且曲線良好無一絲贅肉

    所以大家來運動吧,就算沒瘦粉多,三圍會變很標準呢
    減肥加上運動會有粉好的效果,
    現在體重49.9kg
    減肥前三圍91  72.5  96
    減肥後三圍88  64.5  88.5  目標87  62  87
    減肥前大腿圍55  現在49.5目標47
    減肥前小腿圍38  現在32.5目標31

    若減肥到47,應該會有蠻好的身材比例了,這就是運動的好處
    我的身高157體重49.9事實上是挺重的,但肌肉的比重粉高

    身材比例就會標準,且體脂肪從36降到24己達標準呢,目標22
    大家要加油,只要有心,沒有人會是歐巴桑OBS地
  • 看來不增加運動時間不行ㄌ^^"

    我一開始搖呼拉圈也是從15分增加到30分
    只是搖完30分鐘後都覺ㄉ粉累粉想吃東西
    可是看到大家這ㄇ強
    真是激起我ㄉ鬥志ㄌ^^
    好!增加10分鐘ㄅ^^

    今天57

    早餐:蛋餅一份  豆漿一杯
    午餐:乾麵一碗  桑椹汁一杯
    下午:壽司一份(熱量282卡  不該吃ㄉ>  <)
    晚餐:1/3ㄍ便當
    晚上:兒子沒喝完ㄉ牛奶半瓶

    愛美小媽真ㄉ太強ㄌ!
    真該向妳看齊^^
    妳說ㄉ沒錯運動真ㄉ會讓曲線變美
    我常做呼拉圈我ㄉ腰比例看起來還蠻瘦ㄉ呵呵^^
    (可是大腿還是很胖>"<)

    瑜媽:妳下午都沒吃點心ㄛ?
    怎ㄇ受ㄉ了ㄚ^^
    我有時候真ㄉ受不了會偷吃東西
    一口兩口也好>"<

    我覺ㄉ我經常都在餓肚子(幾乎無時無刻^^b)
    雖然體重一直有再往下掉
    可是速度很慢ㄝ>  <"

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    50公斤我何時才能追到妳?????????????????

  • 小拆:先恭喜妳ㄛ~~~
    歡迎妳加入我們ㄉ行列喲!!!
    我朋友大概165/80
    也是為ㄌ穿婚紗才狠下心來減肥ㄉ
    她花ㄌ一年ㄉ時間已瘦ㄌ15公斤
    現在65公斤她還想再瘦ㄋ^^
    她是從小胖到大ㄉ
    這次能讓她瘦下來
    就可證明"人定勝天"
    加油!

  • 早上66.5
    晚上66.0

    早餐:太忙沒時間吃

    午餐:自助餐酌量(瓜子雞肉.菜圃蛋.麵包蝦去外層.青菜)
              紫菜蛋花湯一碗
              香瓜半個

    點心:蒟蒻餅干3塊
              巧克力夾心餅干1塊
              葡萄乾土司2片

    晚餐:女兒掉在床上的飯粒2坨
              仙草西米露半碗
              蘋果1顆

    水:礦泉水約300ml
          輕體瞬間600ml

    運動:陪女兒去散步30分鐘
              在房間隨便跳一跳10分鐘
              呼拉圈10分鐘

    送給自己的評語...吃的太多.水喝太少.沒做運動
                                      看樣子要瘦粉難ㄚ~

  • 真羨慕你們這麼有毅力...
    我實在是粉貪吃又粉懶做運動
    該怎麼增強自己的意志力咧...
  • 各位媽媽  我也想加入  之前  也是利用網路團體的力量當成了全母奶媽媽  現在我要決心減肥了  我166  懷孕前54  不喜歡正餐  愛貪吃零食那類  體重控制的還剛剛好  生產前胖到76公斤  生產完  我要餵母奶  沒有下定決心要減肥  現在BABY二個月了  我也要上班了  體重還有10公斤在身上  衣服只剩下運動衣可以穿  好想哭  我要跟大家一起減肥
  • 瑜媽
    瑜媽
    小拆:你要加油啦!人家會瘦下來不是做享其成的
                不要急,先慢慢改變飲食習慣,隨時隨地動一動...
                胖的人一開始做運動真的很累人,雖然瘦的慢,
                但身體代謝狀況會漸入佳境的...乾八爹喔~~~~
               
              絕對絕對不可以吃減肥藥喔!

    我3月份體重62,到現在57.0(雖然大腿還是很粗,我不會放棄的)我以前根本一動都不動的人,每天辦公室做一整天,
    回家也是吃飽飽,看電視睡覺(豬的附身..ccc)

    我現在的飲食已經不那麼重口味了,吃清淡一點好..

    今早體重:57.0

        昨日早餐:辣燻雞肉三明治+無糖豆漿半杯

                午餐:乾麵+滷蛋,豆乾2塊

                晚餐:蝦仁蒸蛋,烤黃魚,炒青椰菜,櫻桃6顆,空心菜2碗

    昨天晚上老公回台灣,9點我去接他,還陪他去吃東西..
    11點馬上拼命踩腳踏車30分,(好險體重沒增加多少)

       

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