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減肥日記 / 餓到皮皮挫~目標42kg

最近發現變胖了…臉都圓了~
哎…一直都圓圓的~從來沒瘦過~~
不行~我一定要成為一個瘦b…目標42kg  衝啊!

5/20
早:培根蛋
中:酸辣湯一碗
晚:晶球優若乳+麵包

晚上太餓了…吃了五片餅乾~

我一定要成為一個瘦b啦!有毅力的天蠍~衝啊!
  • 各位水水安安壓!
    我也要加入減肥的行列哦!
    我154公分/46公斤
    看起來就像五十公斤一樣!
    真討厭...
    每次都被同學笑,所以我要加油!
    從四月十三號就開始減肥了,到今天瘦了四公斤!
    減肥真辛苦,可是看到體重下降就覺得很開心!
    離目標不遠了,還差幾公斤!
    小紅也快來了,要把握減肥的黃金時期!
    大家加油吧!
  • 5/25
    早:250ml牛奶+火腿三明治(半個)
    中:魯高麗菜+魯海帶
    晚:冬粉<==同學請我吃的喲~感覺特別好吃…good


    還是沒有瘦耶!~每天運動…按摩…還是沒動靜
    157/47<==動都不動…怎麼回事~是因為生理期嗎?
    希望瘦到42耶!還有五公斤要努力…

    不過吃的比以前少,居然也都不會餓耶!
    越來越習慣了…算了當做在養好習慣好了(淚)

    搖呼拉圈是不是對身體不好啊…??


  • 正顎手術        多少摳ㄋ??
    很貴ㄇ??

    昨天   
    早餐    地瓜一顆+大冰咖(加奶不加糖)
    中餐    2/5便當+一片西瓜
    下午    一杯無糖綠
    晚上    不小心吃ㄌ半顆白饅頭

    想請問你們桑甚汁    是自己打的ㄇ?____?

    今天早上起床量體重        48.5        有進步一點點....><"
    但是已經3天沒"嗯嗯"ㄌ∼想試試看是不是三天都吃地瓜就會嗯...事實上∼沒咧....><"好像又該吃瀉藥ㄌ...(泣)
  • TO  愛吃橘子的妹妹
    謝謝你給我鼓勵唷....
    我會好好努力ㄉ!!!!
    休假是減肥ㄉ地獄....=  =
    就是上星期啦....
    害我爆肥2KG

    我現在也在找海鹽  粗鹽....打算用他來治治我ㄉ脂肪...

    呵呵
  • 5/26
    早:350ml牛奶+芋頭饅頭半個
    中:魯高麗菜+魯意麵
    晚:飯半碗+三塊功寶雞丁+三塊糖醋雞+一匙麻婆豆腐+二個海帶

    今天終於去量體重了…46.6kg瘦了0.4kg
    = ="減了6天只瘦了0.4kg真的…好恨喲><
    算了…有瘦總比沒瘦好~~也只好認了喲┬..┬(淚)

    常常吃外食,都沒有辦法找到熱量低又便宜的東西吃(想順便省錢)
    誰可以說一下什麼便宜好吃熱量又低咧??

    各位水水們~大加油啦!!不要被我趕過去了喲…可可可
  • 昨天的敗筆在晚上....
    早    小地瓜+拿鐵咖啡
    中    2/5便當+芒果半顆+無糖綠
    晚    原本打算不吃....結果~
            我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
                                            +一尾炸柳葉魚
    晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水&#40388;的蛋...(泣)

    今天早上起來又忘記量體重....>v<
  • 昨天的敗筆在晚上....
    早    小地瓜+拿鐵咖啡
    中    2/5便當+芒果半顆+無糖綠
    晚    原本打算不吃....結果~
            我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
                                            +一尾炸柳葉魚
    晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水&#40388;的蛋...(泣)

    今天早上起來又忘記量體重....>v<
  • 5/27
    早:ab輕優若乳+包子
    中:素魯飯
    晚:一個包子+半個饅頭

    晚上吃太多墊粉了…><”
    不敢量體重囉!!
    假日是體重的大敵,不能吃太多…一放假就想靠賞自己
    哎.....
  • 5/28
    早:菠蘿麵包
    中:鍋燒麵+一個豆皮壽司
    晚:酸辣麵+四口可麗餅

    飲料:仙草蜜
    點心:水果一大盤(芒果半顆+西瓜二片+香瓜半顆+木瓜1/4顆)

    接下來的五天就是減肥的黃金時間了…
    要努力要努力~我一定要瘦下去~~&#65342;&#65342;
    剩4.2公斤~加油加油
  • 哇啾

        我的MC來了2天囉...^  ^現在為正在努力準備3天後的減肥"黃金時期"    我已經做好萬全的準備..

        想趁這ㄍ時候..多敷臉..多減肥..希望可以來ㄍ"大變身"
    如果妳有什麼很好的建議..可以請妳多多跟我分享哦

      假日真的不能控制..=    =  因為奶奶在家..他說沒吃光會嫁"貓丈夫"  ,我看我要是吃光的話,我會嫁給"1隻豬"勒!!

      你也要加加油哦  ^  ^

  • 我52  說不定這幾天又胖了
    不過  我的最終目標是42
    明天起會每天來這裡報到寫日記
    我的方法是monk  過午不食
    要減10公斤呢
    摩拳擦掌中.....
  • 5/29
    早:養樂多
    中:養樂多
    晚:饅頭一顆

    點心:洋芋片7片+咖啡糖一顆+麻糬一個

    假日呆在家都懶得出去也懶得煮~哈哈~剛好吃很少
    最近在畫動畫實在是忙得不可開交~
    每天熬夜,粉刺都冒滿臉了(淚...)
    要靠黃金週來好好保養囉…不然很快就會變成老人

    經期過了,整個人感覺都比較輕盈了一點耶…
    不知道是不是幻覺耶!!希望是真的瘦了喲
    明天再來量體重好了&#65342;..&#65342;


    愛吃橘子滴妹妹..
    黃金週減肥應該會很有效吧!應該…
    我這幾天小腹都給他很平,看了超感動的…
    加油吧!…大家都會變成大美人滴啊…
    呼呼呼…敷臉敷臉

    來來來…大家算一下自己應該的標準身材喲
    體重=(身高-100)乘以0.81       
    胸圍=身高乘以0.52       
    腰圍=身高乘以0.37       
    臀圍=身高乘以0.54

    這個是很刻克的算法喲
    只要達到這個標準就代表了你是=>>瘦子
    我體重快要達到了∼腰圍真素不超想
    我大概都胖在腰吧…水桶腰
    哎∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼




  • 我160  公分

    想要瘦到43


    腰圍可以受到59公分ㄇ

    我想變瘦子
  • 5/30
    早:  燙清江菜+統一無糖高纖豆漿500cc
    午:  蝦仁肉絲蛋炒麵+可果美一日一瓶蔬菜汁

               
    晚:  不吃晚餐
         

  •     早餐    2份   

        中餐      飯吃5/3  沒吃肉

      下午點    5塊牛肉干+1罐奶茶

          晚餐    蔬菜湯
    -------------------------------------------------
    今天的小紅沒囉!!  可是明天應該還會有一點點吧~~
    我要加油囉!!  我跟他的感情愈來愈順利了..因為都會跟他討論功課  ^  ^  ,我要ㄑ讀書囉!!  明天還要教他數學呢
  • 5/30
    早:no
    中:麻糬一個(花生)
    晚:飯半碗+鹽穌雞二塊+小白菜+菜瓜+海帶

    飲料:山藥薏仁豆奶(好喝)

    忍不住晚餐吃了二塊炸的~我真的太貪吃了,最慘的是還不好吃,賠了夫人又折兵…(  ┬  ..o)
    一直期待著黃金週,都忘了要運動~今天晚上要來好好拉個筋再睡覺覺…拉筋完都會很好睡喲


    to  飛躍
    我們減肥又不是都不吃~只是盡量降低攝取卡洛里,還是吃得飽啊!
    有空也會運個動…身體應該不會變差吧!
    我反而覺得我最近吃的比較少,感覺身體比較好了耶…

    大家來說說作什麼運動減肥最好呢?
    減肥肉喲~但是不要變肌肉
    我是都有在搖呼拉圈啦…但是最近同學說會傷內臟,所以就停止了耶
    想要知道還有什麼運動簡單又會瘦的呢?

  • 跑步...

      早餐    1.5份

      中餐    1份便當  沒吃肉

      晚餐      1碗鍋燒麵
    --------------------------------------------------

    我有都期待黃金期    可是我都沒時間ㄑ做..
  • "黃金時期"    指的是那時候呀?
  • 例如  我的生理期是1到7日  那黃金期就是8到14日
    那時吃近ㄑ的東西很容易被消化    減肥那ㄍ時候減是最好的
  • 愛吃橘子滴妹妹的話~謝謝回答!    那就是生理期後的一個星期囉!那生理期間ㄋ?不好意思!問題很多.
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