減肥日記 / 減肥日記 /就是要瘦

真想回到黃金時期
163cm/43kg
現在
163cm/53kg
有10公斤的努力空間 >///<
以前總是很沒志氣的只減到50kg就停了
看別人的戰績，覺得自己遜掉了ㄋㄟ
我要瘦，就是要瘦
要又瘦又白的去拍婚紗

因為住的地方沒有體重機
所以沒辦法天天量體重
只有假日去朋友那才能量
就以一個禮拜為單位吧~
喔~老天爺!讓我瘦下來吧~

先從不吃晚餐開始吧~
晚上6點之後禁食!

就這樣!完畢!

月吟荷

2005-05-25 18:49:46

就是要瘦第14天
嗯~以後每一篇都要打上天數
不然都不知道自己到底實行多久了
嗯~因為昨天晚餐吃太多
(其實絕大部分是菜)
所以今天有比平常嚴格一點
早餐:沒吃
午餐:燙了幾樣東西(高麗菜+空心菜+冬粉)
晚餐:水果兩盒
mm有~
水，忘記量了，應該有2000cc
明天想去量體重
剛好是第15天~

對了，mc應該10天後會來
開始覺得身體有點沉沉的
這幾天要撐過去
不可以放鬆
不然就白費了

有人說我一定受不下來
可惡
激起我的鬥志
我就是要瘦給你看~

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月吟荷

2005-05-26 19:35:07

第15天
昨天半夜餓的要命~
邊睡邊想我今天要吃什麼
結果早上又不餓了
真是被自己給打敗了
早上11點半吃了一碗小乾麵
下午5點半吃了半碗小涼麵
中途有吃一包110卡的餅乾
水喝不少
mm有點少
依舊沒去量體重
mc要來前的水腫
感覺自己像這樣 ~(``)~

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月吟荷

2005-05-27 23:03:44

將將~第16天
早餐喝水果醋
午餐吃滷味黑豆乾+冬粉+豬瘦肉
下午吃一碗鳳梨
晚餐吃湯麵，麵只吃一半

今天去買了水果醋和一包50元的鳳梨
還買一堆青菜
明後天要實行嚴格行動
不吃澱粉、不吃油
最好是只有燙青菜和涼拌豆腐
頂多加個茶葉蛋或豆乾補充蛋白質
今天買了一件裙子
美~我發現腿有瘦了唷~
水果醋果然對下半身很有效
我要瘦~就是要瘦~^^
水~今天喝不少，因為有水果醋可以加，這個真的好喝，尤其是夏天，跟外面的飲料茶類比，感覺特別清爽~
mm有~~
明天要繼續加油~

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月吟荷

2005-05-29 10:07:17

昨天第17天
早午餐吃燙青菜
晚餐吃烤鴨+四物魚湯
啊~~
今天吃的有點多~

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月吟荷

2005-05-29 23:52:01

第18天
中午
豬瘦肉2片
幾樣青菜
幾個蝦仁
水果:哈密瓜

晚餐
雲吞3個+湯
昨天剩下的四物湯

水喝不少(無糖麥茶)
mm沒有~><~
mc要來之前的便秘

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TiffanyChiou

2005-05-30 00:00:27

ＴＯ：月吟荷

真想回到黃金時期
163cm/43kg
現在
163cm/53kg
有10公斤的努力空間 >///<
－－－－－－－－－－－－－－－－－

嘿嘿．．我跟你一樣哦．．但瘦不下來啦∼
肚子很容易餓哩．．胃己經被餵大了啦∼
嗚嗚．．衣服都不能穿了哩．．

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月吟荷

2005-05-30 18:54:51

^^
對呀~
一開始的時候真的會很餓
很難過
不過我都一直催眠自己 [我開始在瘦了，要撐下去]
你也要加油喔~^^

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愛琴海

2005-05-30 20:01:44

呵~
我也是一樣
一個冬天胖了6kg
唉唉...真想瘦回去
都怪自己不會好好節制>.<
現在要努力了
對了我想問月吟荷
你所說的水果醋加開水1之後大慨100cc
有多少熱量啊??

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ans70307

2005-05-15 14:06:55

最近有去姊姊的公司作治療

她們公司裡有一位生產完的營養師

她要我把每天所吃的東西都紀錄下來

因為她說有時不見得妳吃的少就會瘦

要看妳是吃什麼東西

她說每天至少要吃3碗蔬菜+2份拳頭大小的水果

雖然她沒有說要多喝水

但是我覺得多喝水可以排毒

而且體內又不能太缺水

所以~~還是多喝點吧!

希望大家都能變的美美的~~~~~~~~^_________^

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