諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......

漪漪

2005-04-24 03:03:01

惠妹:
感覺好久沒看到妳了耶~
真高興妳又出現了唷~~~~^_______________^
恭喜妳啊~瘦了2公斤多了~
繼續努力別放棄喔~~~
我也是懷孕前的衣服都能穿了~
而且也明顯的都變鬆了~~~
這樣的感覺真的很好~對不對呀~~~~~~~~~~

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漪漪

2005-04-24 03:04:40

Yu@@:
妳也是不見好久了唷~~~
期中考考完了~
那要開始努力不可以偷懶喔~~~
偶會盯著妳的喔~~~~
呵呵呵...

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漪漪

2005-04-24 03:11:10

gina9704:
幻覺?????
沒聽說諾的副作用有這項耶~~
我吃諾一個半月也都沒有幻覺~
也沒看到其他水水有這個問題~~~
不知是大家沒說還是真的都沒有!
請其他水水們發表一下囉~~~~

陽光巧克力黃姓少女:
要期中考了多加油嘿~
妳要不要期中考過後再吃諾~
擔心妳吃諾後因副作用的影響~
而無法專心唸書~
或是因考試壓力而是副作用加大~
造成嚴重頭痛與不舒服~
參考一下嘿~~~

ps 很多人看到我兩個女兒第一個反應都跟你一樣喔~~
超想捏捏她們的~~
只不過通常還沒接近他們就已經先聽到她們響亮的哭聲囉~~

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漪漪

2005-04-24 03:16:53

努力減肥中的我:
是有看過有水水吃諾的期間也一起服用羅氏鮮~
不過到是沒看到妳這樣的方法耶~~
一天4顆會不會太多了~~
吃藥不管是什麼藥~
對身體都有極大的負擔~
尤其是在肝腎功能這方面的影響更是大~~~
所以雖然不知妳這樣吃究竟可不可以~
但還是建議妳不要這樣吃~~
因為感覺讓身體的負擔很大~
會影響健康......
還有要搭配一些營養食品~
補充身體所需的營養~~~
重要的是不要節食喔~~~~

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漪漪

2005-04-24 03:27:39

Joanamm:
維他命b群要與諾分開吃喔~~
可以選在吃完晚餐時吃~
因為b群可以加強代謝與脂肪燃燒唷~~~
正餐要正常吃不要吃太飽約是以前量的2/3或1/2~
不管覺得餓不餓三餐都一定要吃喔~~~
這樣體重才會好控制的~~~
一般剛吃諾的適應其通常是一個禮拜~
之後症狀就會減輕沒有了~
我之前也是持續了3~4天症狀才減輕的~
現在不舒服失眠等困擾都沒有了~~~~
所以妳可以衡量一下看是要繼續吃~
還是等工作較輕鬆時再吃~~~
加油喔~~~

瑪姬皇后:
減肥時一天攝取的卡路里不要低於1200
這樣的減重是最好的唷~
還有一定要運動的啦~~
我以前也不運動的呢~
為了瘦下來我也很努力運動~
但我是選簡單輕鬆但又有成效的下去!~
我後面會再po一些簡單易做的運動~
妳可以試試看喔~~~
一開始可以先從30分鐘開始~~~
等稍微習慣後再把時間拉長~
這樣妳就比較不會因太累而不想做了唷~~~

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漪漪

2005-04-24 03:31:18

christy210:
基本上是可以的喔~~~
我小紅走後也都會喝4物呢~~
但要記得要與諾分開吃喔~~~~~
至於其他中藥看看是什麼方面的~
妳可以po上來看有沒有水水知道~~
再不然就是要問醫師了~
但若有心血管方面的疾病是不能吃諾的喔~~~

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漪漪

2005-04-24 03:42:35

cuddlesome:
這相片是2年前的囉~~~
現在胖起來照起像來~
臉就像是西瓜一樣大~
年齡上也變的很臭老~~~
本想po一張上個月的給妳們去比較~
可是檔案太大po不上來要壓縮~
我不知道怎麼弄所以就沒po了~
我再找一下看有沒有最近的~~~

強調一下:一定要運動的啦~~~
你是要針對局部的呢~
還是要全身都有呢~
你可以試試上面我po的那個方法~
我個人覺得超贊的唷~強力推薦啦~~
或是我晚一點再po一些其他的上來....
不用不好意思啊~
在這裡強調的就是不節食的減肥喔~~~
可是熱量上~食量上這些可是都要稍加控制的~~~
不要吃太飽~吃飽不要坐著~~
不要吃消夜~3餐一定要正常吃~~~
這些都是我很堅持的啦~~~
(因為晚起所以早餐跟中餐是一起吃的~所以我是一天2餐)
先試試看上面那個運動~
漪再去找一找嘿~~~

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努力減肥中的我

2005-04-24 16:30:07

漪漪你誤會啦..
我不是一天吃4顆啦..我是說吃大諾的第4天,
4天吃了4顆,也就是一天一顆啦>"<
我的語言表達能力太差了嗎...^^||
我有搭羅氏鮮吃.那個羅氏鮮沒規定一天吃幾次.
如果你覺得吃的太油就可以搭著吃.
然後我一天運動三十分..
今天是第5天.剛去量體重是66.5(從68開始)
有一點點成就感了說.,真好!

大豬小豬.你的情形和我很像說..記得我之前要結婚之前.也是為了拍婚紗努力減了十多公斤.正確幾公斤忘了.
只知道是從60幾減到49公斤...
後來一直維持(當時沒有這些藥啦.所以是靠去減肥中心減的.花了快十萬.也就是人家說的一公斤一萬啦)
直到生了2個小的..大的時還有瘦下來.但沒多久又有老二..和漪漪很像..就再也瘦不下來了..
這次量到這樣的體重真是嚇死我了..
因為一個肚子都跑出來了..所以我一定..一定要很努力..我要在5月底前看到5字開頭的體重..
嗚..不知道有沒有可能厚??

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漪漪

2005-04-24 21:28:26

大豬的小豬:
妳......
會不會懷孕了????????
懷孕初期是會嗜睡的喔......
可是.......
妳不是有在吃避孕藥嗎?????
所以.........
應該不是啦~~~~~~~~
哈哈哈~~~~
來亂的........

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努力減肥中的我

2005-04-24 22:28:36

大豬的小豬:
你的禮服真的好露唷...忍不住流了一下口水..呵呵..
還有你們家大豬還真帥也@@||

漪漪)))為什麼我肚子好漲呀..好像快破掉了...
怎麼辦呀?
對了之前好像有看到你說大諾吃的時間.可以再說一次嗎?什麼時候吃比較對呢?
還有你說要補充什麼?
大諾己經好貴了..還要再買別的唷?你知道那一罐是多少呢??

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漪漪

2005-04-24 22:51:35

努力減肥中的我:
我說的是維他命b群~
很多水水們都有在吃~
因為他可以補充我們所需的營養~
減輕諾所帶來的副作用~
幫助身體代謝燃燒脂肪~~~
我買的一瓶是800元~~
妳可以去藥局問看看~~
或是吃膳食纖維~螺旋藻....等等~

吃諾的時間正常都是在早上起床後空腹吃~
並喝上大約500cc的水~
這樣比較不會有失眠的困擾~
但是因為有的水水到了晚上會餓~
所以也有水水改在下午2~3點吃~
不過必須沒有失眠的困擾喔~~~~

還有妳肚子會賬~~~
是覺得有空氣還是吃很飽的那種賬呢?
如果是後者的話可能是因為諾讓妳有飽足感~
而妳吃的東西又太多的關係造成的????
還有一點會不會妳吃太油了~~~
po一下妳吃的東西~
大家幫妳看看問題大概在哪嘿~~~
這樣比較有幫助啦~~~
還有要運動喔........

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努力減肥中的我

2005-04-24 23:12:33

漪漪:
我知道你說我一天吃4顆藥是什麼意思了,,
你是說我羅+諾共4顆!!
對也...那樣子是4顆沒錯說..
可是我有問過藥師他說.他們2個藥是可以一起吃的說..
你覺得這樣太重嗎??
我需要改變一下嗎??

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不吃魚的貓

2005-04-24 23:38:31

這兩天去男友家...竟然忘了把我的小諾帶出去了。
可能是心裡做祟，沒吃的這兩天，心情覺得好輕鬆。
星期六早上沒吃，中午吃半碗飯，下午吃了2個煎包，
晚上逛夜市偷吃了一包炸香菇。
星期天一早去參加告別式，回家後又睡個回籠覺到下午，
下午吃了一個煎包，肚子留點空間給晚上的牛排。
這是吃諾到現在，吃的最好的一餐。
雖然兩天沒吃諾，但可能因為藥效還在，吃的還不算超過，口依然很渴，脖子還是有點緊。
吃了八天的小諾，第九、第十天是沒帶到而沒吃...
體重仍然沒有變化。
晚上我媽看到我，說我臉好像變瘦了。..^^..ya
雖然體重沒變，但照鏡子自己也有一點感覺，雙下巴有小一些，可能是瘦幾百公克吧！
不過機車男友今天又說：
從背影來看，你的屁股還真不是普通的大。
我真的對下半身還滿頭痛的啊~~~

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小羽羽

2005-04-24 23:47:56

哈囉^^
吃大諾第19天沒不舒服目標50瘦ㄌ3公斤
每天只吃一餐(逼不得已粉餓才吃)要不就吃水果
芭樂跟蕃茄這兩種沒吃任何維他命
我跟護士朋友拿一個月大諾快吃完ㄌ.....有點不想跟他拿...因為他在醫院做事跟他們醫院拿還比你們買的還貴
都沒有比較便宜ㄋ
請問一下你們在藥局買的28天大諾有盒子跟說明書ㄇ???
因為我朋友只拿兩排給我說............
想問琦琦.各位朋友你們想合購大諾ㄇ???我想跟你們一起合購......聽我朋友說一起買大盒大諾會比較便宜耶
所以想問看看你們
PS...住桃園中壢的朋友有沒有要一起去買大諾???

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不吃魚的貓

2005-04-24 23:59:07

漪漪：
因為我喝咖啡會有點心悸，再加上諾的關係，所以吃諾的這陣子才會把咖啡完全的停下來，之前迷戀上的焦糖瑪奇朵三合一，每天都是看著它留口水...
現在喝水不超過1800cc，每次也是一口一口的喝，喝的時候會先把水含在嘴裡在吞進去，避免自己因為渴而一次喝太多水，不知道為什麼會有空氣的感覺。

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漪漪

2005-04-25 02:25:06

努力減肥中的我:
我知道諾和羅是可以一起吃的~
但是我真的覺得妳這樣吃太多了了~
對身體負擔真的是蠻大的耶~~~
妳羅要不要減量看看呀~~~
想瘦歸想瘦~健康也是粉重要的唷~~~
有點替妳擔心~~~~

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漪漪

2005-04-25 02:26:19

眉根:
ok~
晚點我整理一下po上來~~~

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漪漪

2005-04-25 02:29:21

不吃魚的貓:
我記得諾好像會先幫妳軟化脂肪~
降低體脂唷~~~
像我體重降不快可是身材卻變的很明顯~~
感覺瘦很多~~~
所以再持續下去應該會有更好的成績~~
我的下半身也超大~~~
但現在都變瘦了呢~~~
加油唷~~~

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漪漪

2005-04-25 02:33:04

小羽羽:
你瘦的成績不錯耶~
可是妳會不會吃太少了呢?
我們買的都是公司貨所以當然會有盒子和說明書~~~
至於合購沒聽講公司貨的諾有合購方案耶~~~

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漪漪

2005-04-25 02:42:37

大豬的小豬:
聽妳醬講~~~真的不想嚇妳~
可是跟我當時懷孕時一模一樣說~~~
我剛開始也不知道懷孕了~
是每天都超想睡~~
上班時也都叫同事幫我把風偷睡~~~
可是還是睡不飽~~~~
我一開始還想是太晚睡的關係~
可是就算每天都很早睡~也一樣嗜睡~~~~
午休時間到也都爬不起來~~
整個人虛到要命~~~
後來才想小紅遲了3~4天~
買了驗孕器才確定是懷孕了~~
如果妳真的擔心~
可以先去便利商店買個驗孕器驗看看~~
讓自己放心~~~
但有時候也會因為氣候改變~
工作壓力~環境因素造成這些假像~~~~
所以順其自然囉~~~~
如果沒有那就好~
如果有那就開心的準備當媽媽吧~~
希望只是一場誤會啦~~~

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