減肥日記 / 甜蜜蜜ㄉ美麗日記~

今天上網看ㄌ許多同學還有自己ㄉ照片
發現受一點真ㄉ比較好看~~我要努力讓自己變瘦
降子臉會比較小ㄛ~~照相比較好看~~另外要努力把頭髮留長在畢業前成為大美女~~目標是受10公斤!!
再三月前先受個3公斤到55好ㄌ
再3月13日希望可以瘦到52
再來可能比較難減~~要更努力運動結食~~瘦到48!!加油
明天開始依天只吃中餐盡量保持在500卡以內
晚上ㄏ流質熱飲或是300卡以內ㄉ水果或是不吃
加油~~醫定要變美美ㄉ

甜蜜蜜公主

2005-02-27 09:13:20

對啊我都先採300再舉腿半小時
但是我沒有擦瘦身霜耶
有再考慮vichy的昨天去7*4有看到za也有出瘦身霜耶
好像不錯~
但是有一點點沮桑
實行第六天了跟前四天一樣
還是一樣只瘦兩公斤><
到底要怎樣才可以快點減個五公斤啊
開始煩躁了我~~~~~

對了你寫預計500卡應該是一天吧
之前我聽說減肥的人一天要至少吃1000~1200卡
如果吃太少卡會掉頭髮喔~小心一點吧

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甜蜜蜜

2005-02-27 12:30:58

甜蜜蜜公主~別擔心要持之以恆阿~你ㄉ生活作息怎麼樣
事都坐著ㄇ還是有走路或運動,我這幾天都坐著唸書
昨天卯起來逛ㄌㄧ下街~想說應該會讓新陳代謝塊依點
看看事不是會瘦一點!偶而改變依下生活作息或是減肥方式!步要讓身體習慣~醬會停滯喔
擬限在還是依樣吃早中餐ㄇ!!晚餐水果ㄇ~加油降子依定會瘦ㄉ!!部要煩燥喔小心暴食症~

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甜蜜蜜

2005-02-27 12:35:46

今天早上+中午吃ㄌㄚ華田壹杯+咖啡+餅乾一包=360卡
等依下要努力念書~晚上ㄏ牛奶或是阿華田壹杯!!
明天還要在實施ㄧ天~早上阿華田~中午隨便吃300卡
晚餐要補習ㄏ咖啡100卡~回家餓ㄉ話芭樂一顆去籽
預計禮拜二來量體重~加油!希望可以降到53

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甜蜜蜜公主

2005-02-27 19:45:47

我就是缺乏運動型的
因為在準備考試
這幾個月都只能天天坐著
幾乎都沒有動
只能靠睡前的那一點點運動
而且背你說中了
今天大破功
中午吃了至少1500卡
晚餐除了吃一顆蘋果
又忍不住吃一個乳酪塔我想今天應該吃了2000卡有吧
等等要多踩幾下腳踏車了
~~~~口烏~~~~~

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甜蜜蜜

2005-02-28 00:36:57

甜蜜蜜公主:ㄏㄏㄏ今天吃太多那明天要努力嚕~~
你ㄉ作息跟我差不多ㄝ我也是要準備研究所考試都一值做著~~下半身好像都水腫~~只好依逮到機會就猛走路
像阿今天如果吃太多第二天就要嚴格節食醬就不會胖啦

我今天早上+中午吃ㄌㄚ華田壹杯+咖啡+餅乾一包=360卡
下午很努力念書~朱蓊吃ㄌ巧克力184> <敗筆=544
咖啡55=600卡

剛剛晚上回家太餓ㄌ吃ㄌㄧ些雞肉150
還有燙青菜ㄧ包餅乾90卡還有一些小番茄!!
而且阿我吃東西前先涼體重真是氣死我ㄌ都沒瘦說!!
氣死我ㄌ怎麼回事那麼快就遇到停滯期拉~~
明天還要在實施ㄧ天~早上阿華田~中午隨便吃300卡
晚餐要補習ㄏ咖啡100卡~回家餓ㄉ話芭樂一顆去籽
預計禮拜二來量體重~加油!希望可以降到53

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甜蜜蜜

2005-03-01 01:47:35

今天吃ㄉ還是差不多快１０００卡ㄝ
唉呀呀∼∼∼覺ㄉ還是步要太逼自己以免暴食！！
每天克制在８００卡降持之以恆才會瘦
明天早上還是阿華田壹杯中午400卡吧(> <)都會被拖去吃飯~~下午晚上都不吃ㄌㄚ頂多ㄏ咖啡跟吃幾個蒟蒻果凍
或是芭樂∼∼我發現阿我如果依值做著唸書雖然都沒吃東西但是都會水腫體重還是部會降∼∼所以ㄚ還是要多起來走走！！加油啦拼ㄌ

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甜蜜蜜公主

2005-03-01 23:15:51

哈哈甜蜜蜜我跟你說喔
我期待的小紅終於來了
而且平時超級便秘的我
今天一連便便三次
超開心的!這可能是我要成功的前兆喔!
等七天後
我就要實行三天apple減肥法
一舉至少瘦個3公斤
哈哈!!

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甜蜜蜜

2005-03-01 23:58:08

挖~~甜蜜蜜公主~~恭喜賀喜阿!!便秘對減肥ㄉ人來說真ㄉ事超痛苦ㄉ!!我也已經倆天沒嗯嗯ㄌ~~今天已經ㄏㄌ幫助排便ㄉ纖體茶!!要等明天嗯嗯完才要梁體重
三蘋果餐真ㄉ要很有毅力喔!!布過還挺有效ㄉ加油加油
我今天吃ㄉ有點多說!!
早上阿華田+咖啡172卡
中午控肉飯~把肥肉挑掉吃瘦肉跟配菜飯只吃兩口400卡
下午部小心吃ㄌ77乳加110卡跟咖啡55卡
晚上吃ㄌ梨子跟芭樂200吧今天大概吃ㄌ950卡
好多喔~~
明天要去補習早上還是要把剩下最後一包阿華田ㄏ完
中午預計400卡晚餐咖啡100卡
希望布要破功!!拼ㄌ!!等我低好消息希望可以在禮拜4瘦到53

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甜蜜蜜公主

2005-03-02 13:55:06

甜蜜蜜你知道嗎
繼昨天之後今天一早起來不知道怎麼稿的
又自動嗯嗯
我超開心的天底下對我來說最開心的事就屬便便了^^
後來跑去量體重
竟然又瘦了一kg耶
這樣說來我八天瘦了3kg真的很開心耶!
加油加油加油!
一定要堅持下去
希望可以從60>58>57>55>53>50kg
哈哈哈
我們一定可以減肥成功的!

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恬姐

2005-03-03 01:26:19

挖~~甜蜜蜜公主你是怎磨辦到ㄉ~~怎麼會連續幾天都那麼順暢阿~~真是恭喜你又瘦ㄌㄧ公斤~~只要持之以恆醫定會成功ㄉ！！也把你ㄉ飲食ＰＯ出來給我參考依下咩

話說回來∼∼我早上ㄏ阿華田跟咖啡172+巧克力110=280
中午吃ㄌ香菇雞飯只ㄔㄧ點點飯根肉(男友一直罵我浪費)
大概300卡吧
晚上吃幾個鬆餅跟黑咖啡150
補習回家實在太餓ㄌ~吃ㄌㄧ個蘋果跟海苔還有健康果仁
還有好幾個蒟蒻果凍
天ㄚ怎麼克制不暸不然還吃ㄉ蠻少ㄉ∼∼珍恨自己不能堅持∼∼禮拜六再來涼體重好ㄌ∼∼希望可以瘦到５３∼∼

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甜蜜蜜

2005-03-03 01:26:32

挖~~甜蜜蜜公主你是怎磨辦到ㄉ~~怎麼會連續幾天都那麼順暢阿~~真是恭喜你又瘦ㄌㄧ公斤~~只要持之以恆醫定會成功ㄉ！！也把你ㄉ飲食ＰＯ出來給我參考依下咩

話說回來∼∼我早上ㄏ阿華田跟咖啡172+巧克力110=280
中午吃ㄌ香菇雞飯只ㄔㄧ點點飯根肉(男友一直罵我浪費)
大概300卡吧
晚上吃幾個鬆餅跟黑咖啡150
補習回家實在太餓ㄌ~吃ㄌㄧ個蘋果跟海苔還有健康果仁
還有好幾個蒟蒻果凍
天ㄚ怎麼克制不暸不然還吃ㄉ蠻少ㄉ∼∼珍恨自己不能堅持∼∼禮拜六再來涼體重好ㄌ∼∼希望可以瘦到５３∼∼

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甜蜜蜜

2005-03-03 01:26:32

挖~~甜蜜蜜公主你是怎磨辦到ㄉ~~怎麼會連續幾天都那麼順暢阿~~真是恭喜你又瘦ㄌㄧ公斤~~只要持之以恆醫定會成功ㄉ！！也把你ㄉ飲食ＰＯ出來給我參考依下咩

話說回來∼∼我早上ㄏ阿華田跟咖啡172+巧克力110=280
中午吃ㄌ香菇雞飯只ㄔㄧ點點飯根肉(男友一直罵我浪費)
大概300卡吧
晚上吃幾個鬆餅跟黑咖啡150
補習回家實在太餓ㄌ~吃ㄌㄧ個蘋果跟海苔還有健康果仁
還有好幾個蒟蒻果凍
天ㄚ怎麼克制不暸不然還吃ㄉ蠻少ㄉ∼∼珍恨自己不能堅持∼∼禮拜六再來涼體重好ㄌ∼∼希望可以瘦到５３∼∼

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甜蜜蜜

2005-03-03 01:27:10

恬姐也是我啦唉呀呀不知道怎麼ㄌ按到ㄌ＞＜

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甜蜜蜜

2005-03-04 15:10:08

昨天忍不住破功大吃啦但是都不是吃澱粉ㄉ事吃ㄌ很多舉若果凍兩個蘋果~麥片ㄧ些有ㄉ沒ㄉ天ㄚ降子熱量也超高ㄉ
部過今天好像也沒多傑志~~早上麥片270+咖啡=320
中午吃茄子筍子 3個地瓜水餃粉絲跟豆腐=400
下午ㄏㄌ咖啡+蘋果跟77乳加260已經超過1000卡ㄌ
天ㄚ我是怎麼ㄌ要把好不容易瘦下來ㄉ吃回去ㄇ步要阿~~晚上不吃ㄌ

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甜蜜蜜

2005-03-04 20:03:27

明天預計中午ㄔㄧ餐300
晚上餓ㄌ在ㄔㄧ點300卡
真ㄉ要拼ㄌ彌補過去兩天ㄉ放縱~~明天再來PO吃ㄌ啥咪

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甜蜜蜜公主

2005-03-10 22:22:23

甜蜜蜜
你很久沒有寫日記嚕

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甜蜜蜜

2005-03-11 01:13:23

是阿甜蜜蜜公主你也好久不建ㄌ
我最近MC好像要來ㄌ食慾超旺盛~~你會不會ㄚ好遭ㄋ
隊ㄌ順便問問你MC前會不會比較重阿你都種多少阿
還有阿啥咪時候良體重比較準阿每次都亂量變重心情都不好!!

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甜蜜蜜公主

2005-03-12 00:05:32

對啊我最近比較忙一點
我瘦了兩公斤結果剛去給人請客
瞬間胖回一公斤慘不忍睹
害我辛辛苦苦吃了兩天的水果
我打算等等睡覺踩500下腳踏車才對的起自己
mc來好啊等走的那星期是減肥的黃金時期
明星都說她們是靠那個星期減的
不過我覺得對我沒什麼效耶你也試試吧~
體重啊
我覺得你固定每天的一個時候量
我都是早上尤其是便便完
哈哈超輕的
學我這樣騙自己就沒錯了

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