減肥瘦身 / 跟進....小P仔也要有記

^^"
看了小白豬的減重日記之後,
有感而發, 我也來寫一下好了,
順便可以鞭策自己不要偷懶 ~~

2005/2/16 (二)

*** 減重日記第一天 - 72公斤 ***

早餐: 豆腐湯 X1碗 + 貢丸 X2顆
午餐: 冬粉 X1球
晚餐: 麵線 X1碗 + 花枝丸 X2顆 + 炸雞排 X4片
(奇怪, 晚餐吃的看不出來像正在減肥... >.<)

如果有水水們覺得我吃的不OK, 要趕快提出來啊..
要隨時修正才行...

小空

2005-03-06 15:46:00

小空我家就是電子體重計^_^當初想說要好好減肥所以去買的，但是......好像不是很好用
不管是量體脂肪還是體重
五分鐘內可以差到3%或是2kg(全看自己站的位子)
所以我現在都只拿他來量體重(還畫了一個固定的位子)
聽人家說要量真正的體脂肪要到醫院去做檢測才行
小空明天開始也要減肥了，希望大家也可以鼓勵我Q_Q

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口愛的小P仔

2005-03-07 11:59:50

2005/3/5 (六)

*** 減重日記新的第5天 ***

早餐: 麵線 X1碗
午餐: 青菜 X4份+粥 X1碗
晚餐: 青菜 X2份

to 小白豬, 咖啡貓 & 小空

謝謝大家的關心囉..我也好想趕快企買體重計哦~
但是月初是小P仔最沒$的時候..
趕快 10 號領$就來買一台...
嘻嘻嘻....

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口愛的小P仔

2005-03-07 12:03:31

2005/3/6 (日)

*** 減重日記新的第6天大破功 ***

早餐: 冬粉 X1碗
午餐: 火鍋 X1/3鍋+PIZZA X3片+魯味 X1份
晚餐: 沒吃...

中午吃超多, 所以晚上罪惡感很重, 沒吃..
但是很明顯的褲褲變緊了... > <
天啊...真是變胖容易變瘦難啊...

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小核媽

2005-03-07 12:17:22

如果只想瘦中廣而以
那做哪些運動比較好啊？
只想把腰、屁屁瘦下來~
卻不知道哪種運動是專攻
這種的~
最好是在家裡可以做的
不然沒辦法帶寶寶出去~

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口愛的小P仔

2005-03-08 09:08:19

2005/3/7 (一)

*** 減重日記新的第7天成功 ***

早餐: 麵線 X1碗
午餐: 飯 X1/2碗+青菜 X3份+肉 X1份
晚餐: 桃子&李子 X各1顆...

晚上作了很多運動..果然,
隔天褲褲鬆了一點..我這個橡皮糖身材...
要持續加油才行哦...

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口愛的小P仔

2005-03-08 09:14:12

小核媽剛生完BB嗎?

我之前有去一個網站, 那個醫師說生完BB後約2週之後, 可以開始穿束褲 (要記得穿合身一點的哦~)

儘量少吃澱粉類, 麻油雞可吃, 但要吃少一點,
酒要煮到沒酒味才行...
多扭腰, 彎腰拉筋,
我昨天是做左右前後扭腰動作, 感覺不錯,
以前努力作的時候還有瘦, 都是因為沒有恆心,
又回胖...

不過如果妳還在做月子, 要記得作溫和的動作哦,
不要太激烈...

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咖啡貓

2005-03-08 11:58:04

口愛的小P仔

恭喜妳唷^^~
兩顆星了耶!!!!!!

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好難熬啊

2005-03-09 02:10:16

口愛的小P仔

偶來囉！！！
哇∼妳好高啊＠＠真是有一些些嚇到∼∼∼

妳說要吃肉，可是．．．如果我不是很喜歡吃肉，吃蛋白質類的東西，效果一樣嗎？我真的好想大一點啊＠＠

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ChristianDior

2005-03-09 02:19:48

TO~口愛的小P仔

我們一起加油囉
我也開始吃諾美婷了
希望一切順利才好

加油加油^^

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口愛的小P仔

2005-03-09 10:50:59

to 咖啡貓..

哇, 我都不知道我有二顆星啦...
真開心...
要趕快來看看有沒有好看的照片, 來上傳一下好了..
嘻嘻~~

太好了...

咖啡貓也有三顆星了呢!!

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口愛的小P仔

2005-03-09 10:53:39

to 好難熬啊

嘿嘿..還好啦...
可能是比例的關係, 我覺得自己不會很高耶..
像一些比我矮的人, 感覺起來還比我高一點..
怪怪的...

嗯..或是也可以吃起士或是奶類來代替吧..
豆類也行, 只是好像豆類的蛋白質沒肉那麼優..

牛肉是最好的選擇...

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口愛的小P仔

2005-03-09 10:54:32

to ChristianDior,

哦, 開始吃了啊...
要加油哦..
我等妳的好消息...!!

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口愛的小P仔

2005-03-09 10:58:35

2005/3/8 (二)

*** 減重日記新的第7天大成功 ***

早餐: 麵線 X1碗
午餐: 陽春麵 X1碗+豆腐 X1/2份+水晶餃 X2顆
晚餐: 芭樂 X1顆...

晚上作了很多運動...
一邊作運動還一邊看國興衛視的 "平底鍋王" 美食節目...
肚子一直咕咕叫...
快流口水了...強迫自己不可以下樓去開冰箱...
不過大約10點後這種肚子餓的感覺就消失了...
太好了!!! \^O^/

大伙兒來一起努力唄!!

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carolewan

2005-03-09 13:12:39

恭喜口愛的小P仔

我也要跟進了啦

褲子都快穿不下了...>"<

希望可以瘦到47kg

我163cm...這樣衣服才好穿...

今天早上吃costco bagle

加火腿,果醬跟一點起士

中午吃同事給的餅乾

小小一盒100元...嚇死人...

配一顆葡萄柚...切成八片

才吃第一片就不會餓了耶

要接著吃嗎? 還是等餓了再吃呢?!

-_-+

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carolewan

2005-03-09 13:20:49

忘了說...

同事給的小小盒餅乾

是減肥餅乾

不是拉肚子的那種

是低熱量的那種

磨牙齒用...:P 解嘴饞

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小白豬~努力變身中！

2005-03-09 22:54:21

哇∼好好唷！
你已經兩顆星啦！
我也想要吶！
那快一點ｐｏ一下可愛小ｐ的照片咩！
人家也要看啦！
不管∼∼呵∼∼∼
我今天也有看平底鍋王吶！
而且~我還邊看~邊吃餅干說！
真是罪過罪過咩！
嘻~~

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好難熬啊

2005-03-10 00:17:05

口愛的小P仔

牛肉啊∼那吃法咧．．．隨意嗎？
如果是的話，我想說放假回家就叫我媽固定煮給我吃說∼呵呵∼如果跟她說是可以大的，她應該會很樂意幫我煮吧！

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口愛的小P仔

2005-03-10 10:57:18

to carolewan,

一起加油哦...
像葡萄柚這種東西, 我都是一次吃完耶..
因為怕維生素C流失..
不過如果真的很飽, 也不能強迫自己吃啊..

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口愛的小P仔

2005-03-10 11:01:04

to 好難熬啊..

嗯, 肉是有吃就好, 一天大約一個拳頭的量就好囉..
一次吃太多也是不行滴..
最好不要用炸的, 也不要裹粉或加太多醬料哦~~

不過我覺得咖啡貓喝的青木瓜四物飲好像也有點效哦..
我有在喝...

還有啊..胚芽精華我明天才會幫你寄出哦,
因為今天才收到你的地址... ^o^

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口愛的小P仔

2005-03-10 11:05:08

TO 小白豬~

好囉好囉..
我po我半年多前的照片唄!!
現在有比那個時候胖一點,
但是主要是胖下半身, 所以臉部沒有什麼變化.. >.<

我超愛看美食節目的..
每次都一邊看一邊流口水呢!!

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