瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧

逛了好久都沒有看到大家在討論瘦小腿的
其實我覺得小腿肌肉很難消耶
前一陣子太常穿高跟鞋去跳舞,小腿肌肉竟然不知不覺中暴出來了
大家快來討論一番吧
有沒有人曾經成功擊退小腿腹上的肌肉阿?
我目前已經連續10天每天睡前仙按摩小腿,再倒立20分鐘
現在已經出現了一些成效小腿有消一點
但是還是想知道有什麼保養品可以輔助一下的
或是有什麼更佳的意見?提供一下吧
感激不盡阿

TOMOKO

2005-04-11 22:33:05

本本ㄉ美人
請問妳拉都拉多久阿??
我覺得我拉筋完腿都好粗喔 ><""

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空虛感

2005-04-14 18:36:28

拉筋可以隨時隨地的拉呀~我有時也是想到就拉~像我都有個固定時間~像是睡前呀..
拉筋...我是不知有什麼效果~但總之不錯就對了...我也時常覺得我的腳粗呀~也許效果還沒展現~還是老話一句：要持之以恆^^"

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紫色水晶

2005-04-14 19:41:53

上次看到某節目. 一些當紅明模在教各種雕塑局部的運動. 其中一位說不管是做什麼運動. 最後一個動作就是要拉拉筋. 這樣肌肉才不會成塊狀. 線條才會漂亮.

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小綠繡眼

2005-04-14 19:45:14

穿小腿襪有沒有用ㄚ
我今天買了
打算天天穿

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irisyan

2005-04-22 21:29:25

我是很想運動啦可是回家累都累死啦!!最近聽說有種高周波可以一勞永逸希望趕快登台...努力的期待中..

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camie

2005-04-23 12:09:28

本本ㄉ美人
請問一下妳的拉筋動作有哪些?
是坐在地上腳張開180度身體往前壓或往兩側壓
還是抬腿拉筋?

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元氣優格

2005-04-24 10:25:53

kiris：

你是穿什麼襪子跟中藥澡啊？

這麼神奇

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元氣優格

2005-04-24 10:39:13

ㄜ

不用了

我發現有打廣告的嫌疑　　不好意思

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揪是要變美

2005-06-05 17:05:17

請問怎樣才可以知道自己是ㄆ是肌肉型ㄉ小腿阿???

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christy210

2005-06-05 19:48:38

TO:揪是要變美
下面是我在奇摩看到的小腿分類法,給你參考~

肌肉型結球蘿蔔腿
小腿肚很明顯的有「結球」現象，一走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，而且踮腳後用手捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

脂肪型軟軟蘿蔔腿
蘿蔔腿沒有很明顯的結球現象，不過在踮腳時就會看到一塊肉跑出來，有這樣蘿蔔腿的人，通常腳踝都不會太粗。整個腿的感覺軟軟的，很像贅肉。

骨骼粗壯型蘿蔔腿
從小腿肚到腳踝，整條腿都一樣粗直，偶爾走路、踮腳小腿肚會特別明顯，整個小腿的肌肉頗結實，很少有贅肉現象。

網址:http://tw.lifestyle.yahoo.com/8dc2868a/050311/174/1kw0m.html

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哇㊣寶貝啦☆

2005-06-22 14:01:45

哈~

之前看電視有說

有一個方法可以瘦小腿!

不過我還沒試啦。。。想試試看。。。

就是用酒瓶滾腿~

不知道有沒有人知道？

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fameli

2005-07-11 22:32:33

請問你们都怎麼拉小腿的筋??

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開始愛你

2005-07-13 11:06:18

to：lovekk10000y

我跟你一樣ㄝ
雖然很瘦但小腿就是敗筆
一整天下來
小腿到下午就會脹到不行
脹到小腿肚快爆開來

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我想當瘦子

2005-07-17 14:35:01

啊~~我是這個
肌肉型結球蘿蔔腿
小腿肚很明顯的有「結球」現象，一走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，而且踮腳後用手捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

應該要按摩三年才有效吧>"<
help me!!

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*小雪兒*

2005-07-18 01:24:39

要怎麼拉筋呢

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＊櫻桃＊

2005-08-17 01:09:42

TO傷心咖啡店之貓

我跟你一樣噎....
大腿跟小腿不成正比= =
瘦下來了
可是小腿壯得像男人

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蛻變

2005-08-17 15:25:18

我有去買辣椒霜來抹大腿，每天洗完澡擦，但目前看不出什麼效果。所以說要運動前抹比較有效了。
那我要試試，外面再包個保鮮膜。

對了，跳繩有用嗎。會瘦到大腿嗎。

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蛻變

2005-08-17 15:29:02

sorry貼錯篇了

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sanrio

2005-08-20 20:24:51

我從小就常跑步爬山ㄉ...我也對我ㄉ蘿蔔非常困擾...直到我聽ㄌ專業老師ㄉ建議...說勤泡澡時多按摩...不但促進血液循環...還可以讓肌肉軟化...然後配合穿彈襪...真ㄉ不到半年我小腿ㄉ曲線越來越好看ㄌ唷^^ 蘿蔔也漸漸沒ㄌ...超讚ㄉ^0^

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=Ketty=

2005-08-26 11:43:00

聽朋友說練瑜珈也很有用
他去練了一段時間了
上次看到他
哇...整個人都變得很苗條
腿也很細
給大家參考看看吧

準備下學期也去練瑜珈的人

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