減肥瘦身 / 有人在練PILATES嗎？（推薦給想塑身的人）

最近在EBAY上買了幾張PILATES的DVDS

平常我是有在運動的人
裡面幾個簡單的動作竟然坐下來也會累和流汗耶
而且都是地板動作

以為平常全身都有運動到
竟然做完PILATES後我的大腿內外側會有點酸
能運動到平日游泳和騎車和跳有氧運動不到的地方
真是高興呢！

想塑身的人可以試試
小腹是最容易看見成果的地方喔！

MisS GallianO

2005-02-19 23:17:08

我覺得如果這3張做比較的話
皮拉提斯PILATES FUN輕鬆是會比較好...
因為PILATES皮拉提斯輕鬆學還需要準備用具..
因為剛開始學的話...
我覺得地板運動就已經很足夠了...
然後第3張那個MTV她的內容沒有寫的很詳細...
我是不知道101那間跟PAGE ONE 有沒有賣DVD
沒有的話我是想在amazon找一張不錯的來練習..

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kitty-show

2005-02-20 10:28:25

謝謝你ㄉ回答我會參考ㄉ~^^!!

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甜兒甜

2005-03-16 17:35:28

Lucy Wu
想請問一下
你前面推薦的DVD
除了價錢不一樣外還有什麼不一樣嗎??
有點想買可是不知道要選哪一個^^"
謝謝囉^^

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MisS GallianO

2005-04-27 00:43:45

想問一下
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B0000VLKVW/qid=1114533035/sr=1-2/ref=sr_1_2/103-6853618-0519820?v=glance&s=dvd
這片好不好!!

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charmec

2005-07-08 00:02:30

我上PILATES的網站看, 它的產品都標榜快速燃脂, 那會不會連胸部一起減光光? 怕怕ing.

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cutegigi

2005-08-10 23:53:26

對呀
PILATES真的很棒
我第一天練完
第二天早上起床就不會腰酸背痛了
以前我可是每天都會腰酸背痛的人
常要去推拿
現在都不用
每天做個三十~四十五分
流一些汗
感覺很舒服
練到現在也快一個月了
雖然還沒有看到很大的瘦身效果
不過
大腿部份有感覺較緊實
臀部上提了一點
腰側的肥肉也少了點
總之
PILATES真的很讚

只是吸呼真的很難很難
真希望能有人在我面前指導我做的對不對

ps,我是看著vcd練的

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michelle.

2005-08-11 00:29:11

請問地板動作
那種瑜家的墊子
要去哪買

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zoe845

2005-08-11 09:27:40

大賣場就有了,或是運動用品店也買的到喔!!

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