減肥瘦身 / 想知道如何瘦大腿的有效方法????

想問一下,我要如何瘦大腿吶?我其實不重,也才47公斤,但是我的腿暴肥的,買褲褲都要選好久才有我的size,想問各位媚媚,有沒有瘦腿成功的,波一下方法在上面,讓我參考一下...感恩不盡吶...

lovesing

2005-03-25 01:25:46

請問一下穿瘦身絲襪或速褲
有效嗎??

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安琪~台南

2005-03-25 13:26:15

最近在集訓身材和美白全身
所以這周起我每天洗完澡時
用碧兒泉的腿部瘦身霜
然後全身抹上乳液
敷上膏狀的面膜
接著躺在床上做
1腳踏車運動100下
2空中雙腿交叉運動30下
3躺著臀部往上抬不動數5秒,再放下20下
4側身抬腿,再慢慢放下來,左右二邊各10下
5仰臥起坐20下
運動做完時
臉膜和眼膜的時間剛好到了
然後再去沖水
回來再抹晚間的保養品

順便一提的是
我早餐喝1雪蛤(前一晚燉的)
和2薏仁杏仁黑芝麻還加燕麥片一起沖熱水
午餐都吃得很好(外食,但是油炸和澱粉食物儘量不吃)
晚餐不吃有澱粉的食物(清淡為主)
過了晚上8點不再喝水
平均每天都瘦快0.5公斤
我已經快要達成瘦身到48公斤的目標了
只是美白需要時間
我還會努力的讓自己白回來的

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安琪~台南

2005-03-27 10:32:29

我同意lhy所說馬世莉用的方法哦
我也是這麼做的
腿真的會結實變瘦
我是擦碧兒泉的瘦腿產品
再加上運動
真的會變瘦哦!

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安琪~台南

2005-03-27 10:35:10

薇妮豬^(00)^
是洗完澡後擦上瘦腿霜再去運動
水水們請注意
光是擦瘦腿霜而不運動只會讓妳浪費錢而己
要瘦腿一定要二者兼顧再加上持之以恆才會看到效果哦
加油

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安琪~台南

2005-03-29 12:22:40

想爆瘦的......
其實瘦身並不難
我建議妳別用激烈的手法來瘦身
因為以我以前的經驗很快就會復胖的
我建議妳可以喝天然釀造酷
先將自己的體質改善(排便會順暢,身體會變鹼性)
然後早餐吃得飽又好
中餐吃得少
晚餐不吃澱粉類的食物(要在六點半前進食完畢)
之後別再進食
晚上八點之後連水都別喝
再加上我之前的美白計畫
我相信這樣的做法一定會瘦下來的
我的心得是每天可以瘦掉近0.5公斤
希望妳也要加加油哦
碧兒泉的瘦腿霜好像是1450元
如果有百貨公司卡還可以打九折的樣子
希望妳能瘦身成功

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紅貴賓

2005-03-29 13:59:10

安琪：
你好棒哦!
真希望你是我的姐妹，那我們就可以互相監督鼓勵了

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圓小兜

2005-03-29 16:24:55

水水有一個方法
是我之前看于美人的節目介紹的
就是大腿微張
然後左右擺動
次數當然是愈多愈好
直到你抖動不了為止
之前因為很懶所以都沒有認真做
而大腿也愈來愈粗了
現在看到覺得很難受
因此這一兩個禮拜
我又開始做這樣的運動
而效果已經有一點點的明顯囉
希望你會成功唷

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香蕉公主

2005-03-29 16:35:08

我之前在雜誌上看到的
身體往右側右腳伸直左腳往右邊彎成90度放
然後右腳往上、下抬腳
換左邊也是一樣
我有做過但是我很懶沒有每天做
褲子真的有變鬆
大家可以試試看^^

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香蕉公主

2005-03-29 20:09:29

嗯~~那裡不懂
我會盡我的全力
好好的表達.....
抱歉囉~文字的表達能力不是很好

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秀卿

2005-08-01 22:23:05

天阿...大家好像都很厲害耶...我最近也在減肥...恩恩~我覺得腳貼牆壁就已經很有效了...我穿庫子大家都說變細了耶...不過...要瘦腿最快的還是運動....我每天跑3000(要一次跑完喔...不能停下來...不然會有小腿肌喔)...我一個月瘦10公斤...不蓋你...比什ㄇ都有用而且更快更方便...一天只要花最多30分鐘的時間(跑世界無敵慢的速度都沒關西)....不然正常只要20分鐘就可以跑完了....都不會喘...各位水水可以試試喔~

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yoyo1212

2005-08-27 23:27:13

我之前在松江路一家美體工作室,做局部推脂,效果還算不錯,臀部剪了4寸,因為李老師工作室搬到台北火車站附近,對我來說還真有點小不方便,我這的卡還有三格,可以做三次,想便宜賣出,若有興趣的人可以和我聯絡ㄛ!r_l_y_c@yahoo.com.tw
對了這裡的療程都是做身體,一次只有三百九.買卡十次送一次.老師除了幫我規劃食療,課程都是大型沙龍的內容,價格卻是他們的四分之一.你可以試試!!
對了,老師的電話:0921134523,信
箱:lee_melinda@yahoo.com.tw

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paris~!

2005-12-21 01:22:15

其實我以前腿也是爆粗的.....
但我穿了新揚的調整褲之後,
整個就瘦下來了耶!!
ㄧ個月一隻腿就小了20幾公分唷!!
現在還在持續的變瘦呢....

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詩尤

2005-12-25 03:13:04

我也是只有４８ＫＧ　１６５ＣＭ
但是大腿卻離奇的粗
就算是狂瘦到４４ＫＧ

也只是身體和四肢在瘦。
大腿外側　　還是多了二塊肉。。

煩。。。。。超想去抽脂的。。
但又怕會有複作用

最近想買克蘭思的排水油。。
不曉得。。有沒有人用過咧

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Depp

2005-12-26 12:37:07

多按摩腿部還挺有效的喔
晚上睡前或是看電視的時候
我就會拿出去脂油和按摩板來推腿部
現在我的褲子都鬆了耶
我朋友看到我都說好誇張喔...褲子怎麼變得這麼鬆垮了
大家可以試試看喔

我買的是很便宜得body shop去脂油..大約三百多吧
因為我買不下其他那些上千的有名牌子..

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沁葳

2006-01-11 09:32:52

請問Depp:

按摩板...哪裡買?

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尤莉亞

2006-01-11 15:47:18

之前有看過女人我最大
胖有分兩種
一種是虛胖(嫩嫩的肉)另一種是實胖(結實的肉)
要瘦的話方法還有分呢
如果是結實的肉(就像我一樣)
就必須先讓肉變軟
但是要如何變軟呢?
這我也不清楚
所以我的大腿到目前為止都是結實胖到不行
上半身與下半身的比例超不正常

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cyp

2006-01-12 07:46:50

好多~~廣告喔...

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尤莉亞

2006-01-12 13:41:14

QQJENNYQQ:
什麼是神奇霹靂褲啊?
還有...要讓肉肉變軟只有泡澡這麼方法嗎?
還有沒有其他方法啊?
我想要多管齊下的使用
畢竟...夏天即將來
好害怕啊>_<a
對了,之前我在產科病房實習時
剖腹產後的婦女都會用產婦專用的束腹
第一可以減輕腹部傷口的疼痛
第二就是可以讓腰圍縮小
不曉得去醫療用品店買相關的東西
還纏自己的雙腿有沒有用耶
再加上運動的話...

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尤莉亞

2006-01-12 13:43:26

QQJENNYQQ:
什麼是神奇霹靂褲啊?
還有...要讓肉肉變軟只有泡澡這麼方法嗎?
還有沒有其他方法啊?
我想要多管齊下的使用
畢竟...夏天即將來
好害怕啊>_<a
對了,之前我在產科病房實習時
剖腹產後的婦女都會用產婦專用的束腹
第一可以減輕腹部傷口的疼痛
第二就是可以讓腰圍縮小
不曉得去醫療用品店買相關的東西
還纏自己的雙腿有沒有

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尤莉亞

2006-01-12 22:36:33

QQJENNYQQ
什麼事神奇霹靂褲呢
可以在這邊說看看嗎
謝謝喔^v^

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