登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
要怎麼瘦小腹呢??
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
映皙美 INCELLDERM活妍系列+膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
返回 減肥瘦身
阿翰
2004-09-12 10:03:10
要怎麼瘦小腹呢??
我女友....全身都很瘦,但有小腹....="=
我要拯救他.....所以教我怎麼瘦小腹!!
PinkyMonkey
2005-02-27 16:18:48
不要喝冰的 + 隨時記得縮小腹
我現在都盡量喝熱的
因為一喝冰的就很明顯有小腹
不過夏天就痛苦啦∼>________<
黃金拉拉
2005-02-27 18:20:56
沒錯
隨時記得縮小腹
還要稍微用點力
習慣之後
就會真的沒有小腹
小玩
2005-02-27 18:29:56
我也是全身都很瘦,可是"有時候"有小腹,不過那是因為容易脹氣的關係耶,並不是胖。 例如每到晚上小腹就變大,但早上排便或是..嗯 ..."排氣"後,小腹就變超平!! 所以如果知道男朋友要來過夜或是要穿泳衣時,少吃一點,肚子就變得很平...
用可愛取勝
2005-02-27 20:40:09
我找不到清楚的圖片可以說明
只找到旁邊這張
基本上,跟旁邊這式很像!只是手肘的部分要撐起來
意思就是全身只靠手肘跟腳尖的力量撐著
而且要收腹(腹部要撐住),夾臀(臀部要收緊下壓)
用說的很難解釋的清楚啦!
6下!每下都要慢慢的1數到15-20左右..
很有效!包你一個禮拜小腹即便結實
想要改善心靈空間
2005-02-27 21:57:38
我有切身之痛~
有一次感冒一直吐我哥緊急送我到醫院
我一直吐醫生說要照X光等了進20分鐘
醫生用很嚴肅的表情對我說....
小姐~
我們檢查報告出來~
你的肚子裡
.
.
.
.
.
.
.
一堆宿便....
所以開藥回去吃
排便完就好..
當場我哥笑到肚子痛.
>_<所以冰的東西真的不要吃太多
我就是這樣小復才大
@~尋找幸福滴布丁~@
2005-04-22 23:08:29
唉ㄚ...
吃冰真的容易有小腹啦..
我就是愛吃冰...糟糕糟糕ㄚ....
RED ROSE
2005-05-10 16:07:42
我也是>"<
人家都說我瘦瘦的幹嘛減肥~
但是他們都不知道,其實我的褲子是很緊的,
因為都胖小腹>"<
我決定想要來對症下藥了,
除了運動,有沒有在吃東西上面要注意的地方,
少吃冰的我知道了,但是比如說晚上不吃澱粉或肉類有沒有幫助呢?
我不要求實際體重一定要下降很多,因為我知道每個人的體質不同不能要求一定要瘦到什麼程度,
但是求求老天讓我的小腹變小吧@@
☉ RyO ☉
2005-05-10 16:25:39
仰臥起坐
跟呼拉圈
豬肉滿福堡
2005-05-10 18:12:15
我之前聽說做仰臥起坐的話小腹會變成凸凸的腹肌不會是平的,而且如果沒持續做會更大,是真的嗎
PinkyMonkey
2005-05-10 18:17:33
如果沒有持之以恆的作仰臥起坐
腹肌會鬆弛
當然小腹會更大摟∼
WhiteRose
2005-05-11 14:56:16
那在飲食方面呢?
旦
2005-06-01 12:06:13
的確
仰臥起坐沒有持之永恆
會更糟糕
這是切身之痛
因為肌肉結實候
一旦鬆垮 就難回復喔
我持續了兩年
每天20下
後來停下來
小腹就漸漸胖起來
千萬別吃宵夜
美美麗麗
2005-07-24 20:52:32
to用可愛取勝
請問要怎麼動阿..只動腰部上下移動嗎..還是..撐起來後要怎麼動ㄋ..??
flower5243
2005-07-24 21:26:40
我是看日本的節目..生活魔法家
雙手雙腳都伸直, 用力,雙腳要合緊
記得背後殿一塊小枕頭,有高度就好...
持續5~15分鐘, 就有效果了喔!!!
不常運動的人或第一個做的人...
隔天肚子會很酸痛的正常的滴
flower5243
2005-07-24 21:26:52
我是看日本的節目..生活魔法家
雙手雙腳都伸直, 用力,雙腳要合緊
記得背後殿一塊小枕頭,有高度就好...
持續5~15分鐘, 就有效果了喔!!!
不常運動的人或第一個做的人...
隔天肚子會很酸痛的正常的滴
peggyq
2005-08-20 19:06:47
永久的小紅莓可以跟我訂購..保證公司貨..無問題
張順豪0911850695
胖小鴨
2005-08-21 00:07:21
小公主
請問你是在哪一家做的 一期有幾次 一次要多久
幾多錢 要給醫生先診斷過嗎 我很想知道 謝謝
ivan-taipei
2005-08-30 10:54:35
flower5243的話:
我是看日本的節目..生活魔法家
雙手雙腳都伸直, 用力,雙腳要合緊
記得背後殿一塊小枕頭,有高度就好...
持續5~15分鐘, 就有效果了喔!!!
不常運動的人或第一個做的人...
隔天肚子會很酸痛的正常的滴
===========================================
你說的好像還要在大拇指綁住橡皮筋固定一下ㄅ
池池
2005-09-08 23:50:34
可不可以再形清楚一點
我也想試試看這種運動
躺在床上,
手腳伸直,往上離開床面是嗎??
小瘦子
2005-09-09 15:37:08
我也有參加過,效果真的還不錯,整個過程是用一台機器機器做的,感覺像有人在幫你按摩,感覺比碎脂機好多了。我是5月的時候去做的,腰圍縮了4公分,還不錯吧。可以去參加喔!
第一頁
上一頁
1
2
3
4
下一頁
最末頁
第一頁
上一頁
2
下一頁
最末頁
回應...
返回 減肥瘦身