減肥 / 晚餐不吃的話呢...

如題囉...
因為前陣子突飛猛進了4公斤
現在在實行不吃晚餐法不過還是有喝一小杯鮮奶
(以前聽過不吃晚餐或晚餐不吃澱粉類可以減肥
而且聽說藍心梅就是靠6.00以後不吃任何東西瘦的喔...)
我也不求多
就減掉這該死的四公斤我就心滿意足ㄌ
不知道是不是真的有用
有沒有人是這樣減肥成功的啊???

坦妹

2005-08-19 19:10:57

如果不吃晚餐的話
到半夜都會餓的睡不著
有時候實在忍耐不住
就會爬起來偷吃
這樣反而更肥
如果半夜肚子真的餓的受不了怎麼辦???

0

回應

檢舉
大胖草莓

2005-08-20 03:00:06

不吃晚餐真的蠻有效的

不過也很容易餓＠＠

一出門看到啥，都會想吃，意志力要很堅強

呼，我也正在努力持續當中

0

回應

檢舉
馬鈴薯

2005-08-20 03:58:41

我覺得還是三餐正常比較好
因為晚餐不吃的話或許會瘦的蠻快的
但是不可能一輩子都不吃晚餐
等一恢復可能體重又回來囉~
可以把晚餐時間提前
晚餐吃少一點
最好不要碰澱粉(不吃澱粉會瘦的很快唷)

0

回應

檢舉
小儀^^

2005-08-20 09:53:13

我覺得晚餐不吃還漫有效的
前提是不會忍不住吃宵夜(我妹就受不了)
怕胸部變小的話可以吃一些蛋白質多的食物
早上我都會喝一罐多多
豆漿+起司(這兩樣蛋白質多)+水果
+三明治or蛋餅..小龍包..(隨我喜歡啦^^")
中午就正常吃嚕
我另外還有加泡澡跟作運動10min+抬腿
目前受了2.5胸部還沒變小^^

0

回應

檢舉
坦妹

2005-08-20 19:50:08

我如果5點以後都不進食
早上跟中餐我可以隨意吃嗎？

0

回應

檢舉
小儀^^

2005-08-22 10:39:24

如果中午吃很多又外加零食的話..
體重應該就是持平吧@@
減肥還是要運動跟飲食都要注意唷

0

回應

檢舉
銥卡貝貝

2006-08-07 00:56:22

我覺得會受^^

0

回應

檢舉
ＭＩＣＯ∼＊

2006-08-07 01:15:01

應該是會瘦啦
不過要很有克制力
不然只要一吃東西馬上破空
你所吃進去的東西會全部被你的身體吸收
到時不瘦反而會更胖喔
所以還是要吃一點吧

0

回應

檢舉
流星下的願

2006-08-07 01:42:38

我覺得這一招對年輕人比較有用

最近也在減肥，是採用晚餐不吃或改以水果代替的方式

結果連續將近一週，我的體重不降反升0.5...>"<

後來我又改回正常吃飯，但有控制食量

才第一天正常吃飯，隔天竟然就下降1.5公斤~~

我想這可能跟年紀有點關係吧

以前我也用同樣的方式減肥，成效蠻明顯的

現在可能因為已經過了25歲，新陳代謝也變差了所以效果不太好（這是我的猜測啦）

我現在只想努力減肥，希望能在11月之前減個5公斤

大家一起加油吧~~

0

回應

檢舉
青春小站

2005-08-20 00:48:33

To *bobo*,
原本人的代謝率是應付一人基本熱量的消耗.當節食時, 身體也會自動降低代謝率來應付. 意即消耗熱量能力退減，身體細胞因長期捱餓，一有「食物到肚」，便會高速吸收血糖儲存，製造脂肪以備他日再捱餓時有能量，結果在不斷重複節食減肥的惡性循環下，只會愈吃愈少，愈來愈肥，而且越來越難減回來。

減肥還是要以營養均衡的飲食 + 適當的運動為原則, 這樣才能減出健康的好曲線

http://rachel2005.mynuskin.com

0

回應

檢舉
辣芙•仙德

2006-08-10 19:43:17

其實三餐完全不吃是不健康的減重方式,
我建議加減還是要吃一點,
才不會傷到腸胃,
以前我有朋友也是用晚餐不吃的方式在減肥,
但最後搞到腸胃都壞掉了,
現在是動不動就胃痛..
我也一直希望自己可以再苗條一點,
但又怕用錯方式傷害身體得不常失,
後來經朋友介紹,
我使用了一種"鹼性果凍",叫丹楓33,
用它來取代晚餐,
我發現我每天瘦一公斤ㄟ~~
重點是也沒傷到身體的腸胃機能,
真是太棒了!!..
如欲知道詳情,
可上網查詢http://danfongbaby.isunie.com

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 晚餐不吃的話呢...

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 晚餐不吃的 話呢...

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥 / 晚餐不吃的話呢...