減肥激勵團

我發現我最近身材也明顯走樣-_-
雖然不是很胖但是我想變得更Fit.
我們一起加油吧~
不如把減肥日記寫上交換好了~

Amandita

2004-08-10 17:30:29

第五天了~~~

中餐: 一個雞蛋三明治 + 一個鮪魚蛋三明治
2杯蘋果汁

晚餐: 一盤炒意粉

這是我吃最少的一天啦哈哈哈
今天不運動因為M到囉

大家加油喔~

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fatty

2004-08-10 18:36:29

我...
沒有量三圍耶

因為不知道男生的怎麼量(羞)

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fatty

2004-08-10 18:38:34

今天狂吃

早:
藍莓bagel一個,牛奶500ml

午:
西堤的牛排餐

晚:
鼎泰豐小豆沙包"八"個
排骨一片
菜餃兩個

死定了
明天一定會爆肥
最近體重都持平

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nowky2001

2004-08-10 18:56:48

今天是我減肥的第二天
早上起床量體重56.0 (昨天56.5...少了0.5kg)

早餐：蔬菜土司一份
溫薏仁漿一杯

中餐：咖哩雞一份
(這是我今天覺得最有罪惡感的一餐，
因為我同事堅持所以不得不吃，
不過他們原本是要吃"吃到飽"的燒烤，
還好還好...我只吃了咖哩雞...)

晚餐：什錦米粉一份
乾炒鱔魚一份

至於運動嘛...由於現在只是下午六點多，
回到家就要十點多嚕~
那我預定今天踩踏步器十分鐘唄

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carollin0413

2004-08-10 19:01:24

建議吃藍色小藥丸或諾美婷..(政府合准的)
另建議:多喝水.(喝到想吐)
我朋友用這個方法瘦了很多..
她強烈建議..(只要是水就好)(三餐照吃)
(也不管你愛不愛運動)(她不愛)
但是,一定要一直喝(好像是至少保特瓶的量吧..)
重點是,要一直不斷的喝
喝到想吐..(別擔心..,水不會胖..)

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瑜兒魚兒水中游

2004-08-10 20:20:41

鵝...我也是今年才剛畢業..上班族..
在辦公室才坐兩個禮拜吧..就已經胖二公斤了.
而且還吃狠少耶..因為以前我沒習慣吃早餐..
但有一次聽我同事梭.."濟代中醫"..減肥藥狠有效..
聽她梭迪狠神奇就下定決心去試看看..
一開始吃了快半個月..因為家裡沒有體重機..
自己也感覺不出來到底有沒有瘦..直到在店裡量了..
天啊..本來53公斤..真迪變成49.6耶..哈..好爽!!
我現在才知道..減肥..一定要正常吃..
所以..我現在三餐都狠正常喔..我決定下個月還要吃
www.geadai.com.tw -->是醫院網址..高雄人可以試
聽梭之前有上報..不太清楚..我迪目標是45公斤..
一起加油吧..

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fatty

2004-08-10 20:29:19

諾美婷真的有效!

我不是每天吃
偶爾吃多了的時候隔天才會吃個一顆
會不太想吃東西喔
而且人家說的心悸什麼的副作用在我身上不是很明顯耶!

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灰灰

2004-08-11 00:20:48

諾美婷...
唉唷
我吃過..不過會副作用

所以我不敢吃
哈..可是我也想變瘦
但是一直瘦不來
真是羨慕f豬豬
我現在有在上瑜珈
不過...效果好像不明顯

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Amandita

2004-08-11 15:02:10

我不敢吃減肥藥.
因為多含有鎮定劑.
吃了會心情很差, 很憂鬱...
而且我也很怕身體其他器官出問題.
所以還是自自然然好了^^a

減肥第六天了吧

早餐: 一個臘腸蛋漢堡 + 薯餅一個 + 奶茶一杯

中餐: 一大盤叉燒飯

晚餐太累就沒吃了跑去睡覺了 -_-

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愛漂亮

2004-08-11 19:44:18

今天又少了0.5kg ^^
早餐:御飯糰+純吃茶
午餐:清燉牛肉麵半碗
晚餐:竹筍粥1碗
飲料:大杯溫烏龍微糖
大礦泉水一瓶
朝目標邁進:繼續減肥10公斤

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Amandita

2004-08-11 21:25:27

今天我量腰圍, 已經減到26吋了. 大腿也細了1cm.
但是M到就暫時沒辦法運動. =(

嗯... 喝冰的東西真的不好喔~
我是不會M痛.
但是之前才聽一個朋友說過.
他說喝冰的東西會減慢新陳代謝, 所以瘦得也慢喔!
(結果他就跑去喝超燙的東西, 令我哭笑不得)

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ㄜ阿

2004-08-11 23:16:48

之前的我是43公斤交了男友4年的我居然胖了9公斤
之前曾吃過廣名藥局的藥→1個禮拜瘦了4公斤(那時的我51公斤)
諾美婷對我來說沒效1公斤都沒減,副作用讓我受不了
看朋友吃一種中藥才吃了20天從51瘦到43公斤(但是好貴)
一個月要4000元我又不知道有沒有效,所以我只買半個月吃吃看
今天剛拿回來等我吃完半個月在來報告我的心得吧!

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ruth_016

2004-08-12 10:10:17

我也想加入∼
我現在51kg，想減到46、45kg！
8/11
早：菜包一個，一杯鮮奶
午：沙拉一份，一顆水梨，一瓶紅茶
晚：自製蔬菜炒飯，一杯冬瓜茶，二塊黑糖糕
(很有罪惡感，晚上吃太多了…~"~)

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WaLiLe

2004-08-12 10:57:48

TO 瑜兒魚兒水中游
請問你說的這個減肥藥價錢是多少呢？
我在台北有辦法買到嗎？

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nowky2001

2004-08-12 22:53:23

我昨天忘了po了...
那我跟今天的一起po

8/11：
起床56.0kg(跟8/10一樣)
早上：藍藻8顆
健康沙拉蛋一份
溫豆漿一杯
午餐：港式飲茶...(交際應酬><)
晚餐：調酒一杯...
計畫真是大失敗!

8/12：
起床56.0kg(跟8/11一樣)
早餐：藍藻10顆
全麥蔬菜土司一份
溫豆漿一杯
午餐：豬血湯一碗
炒米粉一份
晚餐：優酪一份
運動：下午打40mins羽球
希望明天起床是55.5...^^

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ruth_016

2004-08-13 09:10:47

繼續po∼
8/12
早：全麥生菜三明治
牛奶一杯
午：燒臘便當(飯有剩一些，沒有全吃完)
蘆筍汁一瓶
晚：KTV唱歌…吃蠻多的…~"~今害…

晚上洗完澡量體重是50.8kg，ㄟ∼還少了0.2耶！^^
恩恩∼繼續加油！！

nowky2001，我想請問一下喔，你吃的藍藻有什麼功用丫？？

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jeanjran

2004-08-13 12:44:27

我接力...
8/12
早上 X

中午白飯一點點炒冬粉胡蘿蔔炒蛋空心菜

晚上鐵板麵加蛋

宵夜麻辣臭豆腐and木瓜牛奶

該死的我昨晚居然會忍不住唉呀呀罪過罪過

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jeanjran

2004-08-13 12:47:32

To fatty
你說的冰敷法是整個脖子要繞一圈冰敷嗎那用冰礦泉水有沒有同樣的效果阿

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ㄜ 阿

2004-08-13 12:50:21

我也來po:
8/12
說到中午才起床
中午:中藥減肥一包

下午:雞絲麵

晚上:水煎包2顆+50嵐仙草奶凍

睡覺前:中藥減肥一包

8/13
剛才量體重瘦了一公斤

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nowky2001

2004-08-13 13:52:51

ruth_016:
因為我不常"便便"
常常覺得有很多宿便積在肚子裡，
那這樣子減肥一定不會成功的阿~
新陳代謝都變差嚕
那個"藍藻"我是看fg的好多人推薦的，
我大概吃半個月了~
前幾天吃~便便都是硬硬的~(我想是宿便吧!)
這幾天的便便量就很多~軟軟的~
所以我想藍藻就是幫助排便便的啊
你也可以搜尋有關藍藻的文章哦!

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