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pafi
2004-06-24 14:31:49
要怎麼瘦小腿阿
我試過好多方法瘦小腿了,像包保先膜阿,抬腿阿等等,可是好像沒有很大的成效,請問各位水水們,怎麼瘦小腿最有效阿?謝謝啊!
姆姆
2004-12-07 17:32:40
軟脂精在哪裡買阿???????
伊小娃
2004-12-07 19:07:19
哈!!我也是腿粗一族~
還有以男主管會跟我說"你人看起來瘦瘦的~羅蔔怎麼那麼大"
或是被說"ㄟ一堆兔子跟在你身後勒".........
奶奶個熊@@"
玫瑰花茶
2004-12-07 19:07:40
那請問
穿絲襪有用嗎
希露達
2004-12-08 02:11:02
樓上的是指護士穿的防靜脈曲張絲襪嗎?
我以前穿過, 根本沒有太大效果.
這幾天我不斷運動, 發現小腿開始變瘦.
以前腳墊起來小腿後面就有很大一塊.
現在已經沒有了.
其實要瘦小腿也不難.
我以前也試過很多方法, 都沒成功過.
泡澡按摩抬高腿沒有用的. 腿的脂肪都沒消過 ><
貴婦小花
2004-12-08 03:15:07
我都是假日在家泡澡..然後在水中狂捏小腿
大約2個月瘦了2-3公分
可能是水中壓力較大吧..
所以洗完澡都會發現腳有一點一點像淤血的東西
貴婦小花
2004-12-08 03:16:31
穿絲襪真的沒用
不管是防靜脈區張還是有添加"唐辛子"可燃燒熱量的
通通都不能真正瘦小腿!
小畢~
2004-12-08 04:57:31
我覺得慢走很有用歐
在台灣時每天逛街(還怕會越走越粗)
回家時都累到沒時間按摩
可是降下來我腿都變細囉!(大腿和小腿)
所以呢~~
就真的要運動拉!
像我都把逛街當運動^^"
還有就像樓上說的
不能做爆發性的運動~(跑步)
還有阿~按摩真的沒有用...
我發現我是水腫型~
就一定要運動
加油!
小兔寶
2004-12-11 00:48:10
愛美皮皮:
能不能把網址PO上來給我們啊??我都找不到耶...拜託~~
苦命設計人
2004-12-17 17:58:27
piedsnus
真是謝謝你啊!!我會注意一下~~^^
雨蕾
2005-01-10 01:22:47
我在年底打肉毒在腳上跟臉共32000,過一個多禮拜還沒有明顯效過 我160小腿13吋
等待中.... 要過3個月後才知道到時後在與你們分享.
JuicyGirl
2005-01-11 09:38:09
想要瘦小腿~~~
應該先判別一下自己的小腿
到底是因為脂肪而變粗
還是因為肌肉而變粗
大家可以捏捏看自己的腿肚
如果軟軟的..那就是因為脂肪而變粗
如果硬硬的..那就是因為肌肉而變粗
如果是脂肪...那就可以用瘦身霜去推
如果是肌肉...就得先軟化肌肉
軟化肌肉的方式:
1.盡量少穿高跟鞋...顛腳看看一定會看到腿肚變硬
所以每次穿高跟鞋走路 都是在鍛鍊肌肉耶~~
就算不得以穿了 回家一定要泡熱水 按摩 抬腿
2.找個有階梯的地方 將腳尖踩在樓梯上 後跟旋空
身體重心放後 你會感覺到小腿肌肉有被拉長的感覺
酸酸的 有的人甚至會痛痛的
當然手要扶著手扶把 不然會跌倒
等公車的時候 也可以利用人行道跟馬路的落差拉拉肌肉
3.有事沒事時候就揉一揉腿肚
當然加一點帶有薄荷涼涼的感覺的乳液去揉是更好的
我可以推薦一款bodyshop的腿部舒緩凝霜
4.當你發現腿肚變軟了 就表示你瘦腿有望了
5.再來你可以使用克蘭詩的瘦身凝霜去推它...幫它消消脂
然後再抬腿 效果會很棒喔~~~
*^_____________^*
imashley
2005-01-20 11:54:59
我覺得穿防靜脈曲張絲襪很有用耶∼∼
小腿有變細..
而且比較不這麼容易腿酸嚕
JuicyGirl
2005-01-20 12:20:50
To Kate19:
就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
雙手扶著樓梯手扶把
讓腳底的前半部是踩在樓梯
後跟則是超出樓梯
這樣後跟就是旋空了
然後再把身體的重心放在後跟
這樣子會變成腳尖比腳後跟高
就可以拉到小腿肚的肌肉
常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~
天然美少女
2005-01-20 12:30:37
我之前再醫院實習的時候..
每天穿彈性襪..{專業用的}..每天抬腿20分鐘...
四個月下來..我的小腿有變細喔..
算是意外的收穫吧^^
元氣優格
2005-01-20 13:37:08
就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
雙手扶著樓梯手扶把
讓腳底的前半部是踩在樓梯
後跟則是超出樓梯
這樣後跟就是旋空了
然後再把身體的重心放在後跟
這樣子會變成腳尖比腳後跟高
就可以拉到小腿肚的肌肉
常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~
=======================
這我體育老師也有建議過
適合舒緩走了一天肌肉緊繃不適的情況
那可以把糾結在一起的小腿肌拉順
不然也可以用弓箭步的方式來拉腿
就是一隻腳屈起,另一隻腳向後拉平
用全身的力氣拼命拉後面的小腿筋
真的有效,可是真的真的很累...
GINA㊣
2005-02-17 22:45:08
左腳12 右腳12.5
我也還想瘦......
因為腿不直就感覺很糟....
小瑪莉
2005-03-06 15:40:51
我兩隻腿不一樣粗耶...很苦惱><
大致來說我應該算是腿不粗的人吧...我每天晚上洗澡完或睡前都會把腿部的肌肉捏軟,有肌肉太可怕了...
睏寶
2005-03-06 20:36:46
請問你ㄛ
你說ㄉ13是指哪邊阿
可以告訴我嗎
我想知道
咖啡貓
2005-03-06 21:47:03
腳踝吧!
snick
2005-03-08 13:22:55
13如果是用"吋"為單位的話應該是小腿肚...
如果是用"公分"為單位的話應該不會是腳踝...
因為隨便量量手腕圍都超過13公分,何況是腳踝?
是不是啊.... ^__^
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