我再也不要當胖子了~

我是個正在和身上頑固肥肉奮戰的減肥中人
想說來這裡po出減肥每日進度  應該會更有毅力吧
希望也想減肥的同好一起來加油囉~夏天已經到了...

我身高158  原本體重56
ㄧ個半月前聽到一個朋友的朋友為了減肥節食兩年
瘦了十五公斤  真是粉有毅力哪
當下激勵我也要瘦下來
布然這麼矮又胖  簡直是ㄧ顆球
我也想當纖瘦美女  穿s號的衣服哩
所以決定減肥囉

我參加加州健身房  每隔一天去運動一次  一次三小時左右
雖然很累  但這應該是不會復胖又能瘦得漂亮的不二法門
為了瘦下來  我什麼方法都用
飲食控制是一定的  不吃油炸焗烤等過度烹調的東西
但三餐都有正常吃
我吃過榮總三日減肥餐  但只有第一次有用  後來就沒什麼效果  準備材料也麻煩
我也吃過傳說中的完美纖體  的確有瘦ㄧ點  但沒那麼神奇  而且會體力不濟和便秘皮膚變差  吃二十天就沒吃了
最近每天中午都喝瘦腰茶  下午喝消脂茶  但效果不明...嗯嗯倒是會順暢  可能下次換喝纖姿湯或巫婆湯
每天擦兩次瘦身霜拍賣上賣的那種  我覺得還不錯啦  但最近又想買雅詩蘭黛的用用看

降子一個半月下來  我的體重降到50和51之間

肥喵家族

2004-06-22 06:30:33

剛剛拿出買了很久但是沒看過的健身操dvd做
佈道10分鐘我已經死亡倒地
體力好差
快死了
還留了滿身汗
暈倒
怎麼那麼遜啦

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JAA

2004-06-22 12:17:49

nowky2001
我聽到的都是深呼吸比較不好耶~~
而且他裡面好像沒有三溫暖之類的~~
我是加入亞力的~~
還不錯~
有三溫暖和烤箱蒸氣室....
不過我覺得三溫暖好像都是媽媽級的在用的..
只不過偶而我也會去泡...
考慮一下吧~~

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流氓天使

2004-06-22 12:32:31

嗯嗯..運動完真的不可以馬上吃東西喔!!
不然吃進去的東西會馬上吸收~~~
連以前體育老師都這樣跟我門說..
運動完建議補充一下水份,反正..身體也缺水嘛~ ^^"
對了!!要怎麼瘦大腿啊~
我怎麼瘦..都是從臉瘦下去的..
大腿好難受喔..重點是我的肉又是那種硬梆梆型的
好討厭~ >.<

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smallestfish

2004-06-28 23:14:50

寶bird,
加油!!!

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陽光茶

2004-06-29 03:41:31

我最近也上健身房喔

腳踏車 45 min
滑步機 30 min
肌力訓練 10 min

一共做了四天

我發覺大腿後方長肌肉了耶!!! ><
這樣會不會變粗啊?
我想瘦大腿跟屁屁

寶bird~ 你的教練怎麼跟你說的呢?
要怎樣運動才會瘦得快呀?? ^^

吃的方面
我少吃澱粉
喝蔬菜湯(喝到飽)
吃少油的炒青菜
偶爾吃肉
也愛吃水果

下午要去上有氧舞蹈課

大家一起加油呦~~~~

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修女

2004-06-29 15:19:26

to 陽光茶：
請問滑步機好用嗎????跟pchome上面類似嗎???

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陽光茶

2004-06-30 16:02:56

修女

我才做了約一個禮拜,
目前只覺得屁屁酸
但我想應該是不錯的

至於pchome的我沒看過
所以無法為你解答

大家加油!!! ^^

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修女

2004-06-30 16:36:23

謝啦....
http://shopping.pchome.com.tw/slim3/
在網路就是可亂看一些有的沒有的，因為今天是最後一天才特別猶豫....呵呵...我有去針灸，醫生要我們做一點運動，我是不太容易流汗的人，所以才會想買一台放在家裡多少動一動，要不然我去捷運站快走過，一邊走一邊要閃人，有點麻煩.....

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修女

2004-07-01 00:07:05

怎麼突然覺得fg上面的人都很猛....一天可以運動兩個多小時.....這樣子醫生要求我二十至四十分鐘豈不是太合情合理了....

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白熊

2004-07-01 03:08:35

從今天起就要跟我同事去加州運動了~

我之前有參加加州，身體和皮膚都變得比較健康，而且肉肉也比較結實
後來到期就沒再參加，才隔了半年多，體力就變得好差~
(感覺像是40歲的身體~__~")

太久沒去了，好緊張喔>"<

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陽光茶

2004-07-01 03:19:37

修女
我使用的那一台好像跟那些不太一樣說
滑的時候, 是有一個坡度的 ;]

你可以試試看在家跳基礎有氧舞蹈啊 ^^

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陽光茶

2004-07-01 03:22:16

謝謝你喔寶bird

我最近有點失去信心
已經很努力的運動一個禮拜
飲食上雖然不是吃很少
但是有少吃也有注意熱量
體重卻不爭氣的維持不變
小小的氣餒....

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修女

2004-07-01 09:19:13

謝謝....可是醫生說不要跳有氧....她只要我們快走之類的運動，因為她怕我的肉肉會變肌肉，那就減不下來了....我是因為身體代謝差，所以要做讓身體有氧的運動，但排除有氧舞蹈和跑步這兩種....

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肥喵家族

2004-07-01 13:26:47

那太極拳跟瑜珈ㄋㄟ
因為我看到健身房有耶
好想試試看

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修女

2004-07-01 15:17:18

肥喵家族：
外國的公園裡沒有人在練嗎??那時在健身房ㄛ...太極拳我覺得也很有興趣ㄝ....基本上是有動應該都不錯啦，只是現在是我也沒啥克制吃的，因為基本的熱量都沒管它，所以我在想要讓現在減肥的成效更大的話，那只剩運動了，因為我整天消耗的熱量太少了，所以還是乖乖的去動了吧，昨晚還是在pchome訂了一台運動的，為了怕自己三分鐘熱度，所以就找了一台最便宜的...ccc...我只想讓自己流汗就好了

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肥喵家族

2004-07-01 15:34:02

其實ㄋㄟ
因為我在國外啦
所以太極拳是在健身房看到的
ㄏㄏ
(我沒看過現場的太極拳..好興奮歐)
我家ㄋㄟ也是有運動器材
但是都只有想到才用一下
一點也沒有用(對我啦)
所以才想說去健身房上課好了
至少我可以跟著人家亂跳
好過一直肥吧
但是我發現好餓歐
不知道會不會變成金剛芭比...(害怕中)

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修女

2004-07-01 15:40:11

我最近一直把舊的衣服拿來穿，然後一件比一件鬆的感覺就促使我繼續去針灸，可是我因為還是很胖，所以還是運動一下會比較好，更開心的是最近遇到的人都突然跟我說我好像變瘦了....真是爽，可是我剛剛午餐還是吃新買到的"浪味"炒麵，要死了，一次泡兩包，吃一半差點想吐....

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白熊

2004-07-02 11:50:37

歹勢~請問一下喔~
有沒有人是在加州敦南店做運動的丫

我之前是在站前店，所以對敦南店的環境不太熟悉，而且有許多器材是站前店所沒有的~
如果知道的水水可以大概跟我說一下嗎??謝謝嘍^^

((昨天第一天去做運動，今天全身都在酸痛~果然是老人家的身體~.~"))

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修女

2004-07-02 12:45:25

TO 寶bird :
你應該是很瘦吧....吃那麼少東西再加上運動....要不就是你體脂肪很低，已經到底，沒多少可以減....

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修女

2004-07-02 18:15:36

TO 寶bird :
不會吧....我比你重非常非常非常非常多....可是我體脂肪比你低...而且這次瘦一點還沒再量體脂肪...你一定用錯方法了，你運動會不會過度了....我去針灸每個星期只瘦0.幾，有一次覺得這樣不是辦法，所以吃很少，結果一餐吃多一點，就全補回來了，就被醫生罵了，所以你先想好你的身體狀況是如何，再找自己適合的方式來減吧....

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