如何瘦小腿肚..我每天抬腳尺寸都沒變...救我

我上個星期狂捏小腿肚+抬腳
結果隔天還胖一吋
本來是14結果變15
天ㄚ
這種數字我都不敢說ㄚ~~~
應該很多人的大腿跟我的小腿一樣吧
我162.52
大腿很標準.小腿粗的跟鬼一樣
誰可以救我
夏天要接近拉!!!

童瑤

2005-04-04 01:34:40

我都想到就抬腿~
想到就穿醫療彈性襪~
想到就拍打~
洗完澡後~擦瘦身霜~按摩~
再用刮痧板~輕輕慢慢ㄉ刮~
等完全吸收~擦乳液~
就這樣不自覺ㄉ變"鳥仔腳"
多少日子我不知道~
因為我是當保養~
現在ㄉ我~依然如此做~~

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童瑤

2005-04-04 05:04:42

看電視時．方便時．我都把腳抬起來．不是抬高．是比平放高．坐著時．盡量不保持同一姿勢（有時掂ㄍ腳．有時平放．有時左右踩．反正就是不要固定住ㄌ．盡量不翹腳．）
兩隻腳跟相碰．腳尖向外．直直往下敦．腰不可彎．雙手擺前．指尖朝下．慢慢ㄉ．往下敦．此時會覺得大腿內徹．很酸．蹲下停ㄍ１０秒．每日至少蹲ㄍ１２次．
這對大腿內徹．挺好用ㄉ．當然別忘ㄌ抬臀．小腿ㄉ話．我現在都用手按摩嚕

洗完澡後．臉上保養．擦身體乳液．按摩腿部．擦乳液．
等等．．我ㄉ時間是一張專輯ㄉ時間．（平日保養）
我是養成習慣．挑一張專輯．這樣我才不會偷懶~`~　慢慢聽．慢慢擦．慢慢按．

瘦下一點點時．後來感覺不太有瘦ㄉ感覺時．
一定要堅持下去．肌肉ㄉ話．更要堅持．
一定可以ㄉ．．
不是一夜變粗ㄉ．也別渴望一夜變細咧．．
我是抱著有擦有按""有保佑""(台語)
我也曾粗過．我大嫂都說．真佩服．

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小兔子~

2005-04-06 21:25:36

我也想知道呢!
推~~~
順便問一下大概多少錢?哪裡買的到呢??
謝謝唷^^

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我堅持要的

2005-04-06 23:19:50

請問那個尤加利精油要去哪裡買阿..

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可樂一

2005-05-02 00:11:26

真的嗎
只要半個月嗎
不用擦什麼嗎
我每天想到就捏
就是沒見效
有在抬腳
只是沒有恆心啦><
可樂一

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柚綿

2005-05-05 20:55:03

推~我和小章魚一樣想知道麻煩告訴我們好嗎謝謝你~~

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*~靖子~*

2005-05-05 22:55:18

請問大家一下，抬腿時成90度，那麼可以在頭部那邊
墊個枕頭之類ㄉ東西嗎?

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小氣豬

2005-05-08 11:36:38

我也是!
我是每天一早起床時，腳就跟"鳥丫腳"一樣的細!
但不知為什麼到了下午傍晚時，就完全變了樣，變得很
硬很粗!跟早上的腳簡直不能比嘛!我想這大概就是所謂
的水腫吧!所以我下午去買的鞋跟早上去買都會差個一號
耶!很奇怪吧!
有誰能救我丫!我也想穿美美的裙子丫!所以我幾乎都穿
褲子‥嗚嗚~~

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大黑熊

2005-05-08 15:50:15

我都是在洗澡的時候下半身一起去角質,然後再用美體小舖的按摩油和按摩的套子是雙面按摩腳後,乾了後再擦減肥霜,很有用哦~ps一定要定時去角質,才好吸收~

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小朱2

2005-05-11 00:56:50

我知道如何瘦小腿的方法
超有效
這是我mail
pig25318636@yahoo.com.tw
可跟我聯繫

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柚綿

2005-05-11 23:55:15

小朱:不能直接告訴大家嗎謝謝~

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*~靖子~*

2005-05-12 20:48:27

許多人都說抬腿可以瘦小腿肚，
但是我以前不抬早上腳就會很細，
可是過沒多久就會變很粗，
但是自從我抬腿之後，
連早上起床時都會很粗，
從早到晚都很粗ㄝ!
怎麼會這樣子阿??
有誰可以告訴我啊??

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福喵

2005-05-19 10:17:09

我覺得穿高跟鞋腳會變粗(小腿)
多穿平底鞋走路腳會比較直

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福喵

2005-05-19 13:08:11

我自身經驗是這樣
本來小腿蠻直但連續穿高跟2-3月就發現小腿變粗肌肉好像膨起來後來穿回平底鞋肌肉又變的比較直

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福喵

2005-05-19 13:10:27

對了屁股翹不翹和穿高跟鞋沒關係
要少坐多運動

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愛美小胖胖

2005-05-19 15:21:41

去買小腿束帶(蹦套)來穿,屈成市或康士美都有賣

原理就跟長期打石膏一樣,肉就會萎縮了,但沒走動時不要穿

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樺子

2005-06-24 09:42:40

可是我抬腿膝蓋都會痛耶...
有水水跟我一樣嗎??
我每天抬20分鐘
雖然腳會很麻...可是隔天膝蓋都會痛
怎麼會這樣呢?

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iot

2004-04-21 11:59:33

我最近在泡辣椒浴ㄟ....兩天小腿有細0.5公分
你也可以試試....我還在努力中

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iot

2004-04-23 03:31:53

小腿真的不容易瘦呢!
我泡了一個禮拜加按摩跟抬腿還有踩腳踏車(機器的,不過才踩十分鐘就好酸)跟拉筋,才少了一公分
我要繼續努力!!!

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??^^

2004-04-23 03:59:50

請參考我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

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