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sweet
sweet
2004-04-05 15:12:11

有誰教教我有效"瘦手臂"方法~

如題!
蝴蝶袖令我很煩惱呢~~>"<尤其夏天快到了!
誰能救救我~
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  • 空虛感
    空虛感
    2005-04-14 18:37:49
    轉完喔＠＠我沒捏耶...我也不了解∼總之手會痠痠的就對了
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  • 語晨
    語晨
    2005-04-15 05:50:10
    哇~好感謝喔.....最近發現這ㄍ網站~各位大大都會提供ㄆ錯ㄉ資料....偶也要開始捏...捏..捏
    0
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  • 小芳芳
    小芳芳
    2005-04-18 13:45:16
    哈！我今天起也要開始手臂畫圓囉！作完再&#25274;上瘦身霜效果應該會更好吧！？
    0
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  • 稜
    稜
    2005-04-21 18:31:56
    嗯嗯.....希望我早點脫離``肥肉亂晃``ㄉ世界....改天再來跟大家報告成果...>__<
    0
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-04-21 18:47:16
    最近穿背心發現手下的肉~太不聽話了~

    我也要來做做看喲~
    有效再來跟大家報告囉！
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  • 橋橋
    橋橋
    2005-04-21 18:50:04
    我很懶不運動,過了一個冬天手臂變粗了,夏天又快到了,我就趕快趁母親節週年慶買碧兒泉的局部塑身膠來擦,不到二個禮拜吧,就有線條了,最近都穿無袖,懶人可以學我喔
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  • 金G菈
    金G菈
    2005-04-21 18:56:16
    嗯  手心上下的動作真的會瘦
    每天大概從二十開始然後每天增加一點
    我現在大概每天都會做個一百下
    邊看電視邊做很方便

    那個手臂畫圈圈的方式
    之前聽有氧老師說那是增進肩膀後面那塊肌肉
    所以........我是沒試啦
    等下變成橄欖球員就不太好了
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  • 施魔法的女巫
    施魔法的女巫
    2005-05-09 08:56:55
    我是會用生活工廠    買的滾輪    按摩器  推到
      手臂都    黑青耶.........

    可是降子也有變緊實啦            不知道買瘦身霜有沒效


    我也好想趕快再瘦3kg唷...........
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  • barbie泡泡
    barbie泡泡
    2005-06-17 15:09:04
    那如果每天都做畫圓的手臂運動,會讓肩膀變寬嗎????
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  • 郁子
    郁子
    2005-09-13 18:38:34
    請問一下唷~用碧而泉會不會復胖呢？
    除了手臂以外，別的地方也有用嗎？
    體重有沒有下降呀?
    0
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  • eg8130
    eg8130
    2005-10-12 10:22:56
    其實丫我試過手畫圈圈也試過擦瘦身霜還有舉亞鈐，但都沒效果耶．．我可是每天都會做哦．．畫圈圈可是前後各一百下的但還是沒用．．所以我還是覺得飲身和運動有關，但要瘦局部的可能要持之以恆囉．．．
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  • 魚ㄦ☆&#176;
    魚ㄦ☆&#176;
    2006-04-12 14:09:12
    我轉到肩牓那邊的肌肉都好像快抽筋那樣ㄟ
    我真ㄉ很慢很慢的轉
    真的嘴裡一直罵髒話的轉


    可是....是哪裡不對ㄚ
    我太用力了ㄇ??
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  • 臉紅紅的娃娃
    臉紅紅的娃娃
    2006-09-20 00:43:58
    到底什麼叫手心上下阿  解釋一下>"<  好想瘦喔ˊˋ
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  • 康琳
    康琳
    2006-09-23 18:33:55
    手臂轉圈圈那個，
    我去看中醫的醫生說要慢慢的轉，
    手上拿600C.C的寶特瓶要裝水唷!!
    然後...真的一定要慢慢轉，
    各30下，就會很酸了，
    轉到耳朵附近是要貼近耳朵唷!!
    不然就白費轉了~~~
    然後轉完要捏捏手臂~~~
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  • 芩
    芩
    2008-01-07 21:55:04
    我妹是做毛巾操
    她自己做過，效果很好~
    我自己也有做過幾天(因為太懶就停下來了:P)
    明顯覺得肩膀下來那邊的手臂變得比較直喔~
    我在這裡提供給大家試試看囉~

    【成效】
    1.瘦手臂
    2.瘦副乳、背部
    3.下背部的線條也變好看

    【作法】
    1.拿一條毛巾(隨便一條都行)
    2.雙手與肩同寬，垂直上舉(越往中間抓毛巾做會越酸，我覺得只要做與肩同寬的強度就夠了)
    3.只要上下移動就好了

    【注意】
    1.頭要正喔~不要低頭，等於手的上下舉運動是在頭的後方
    2.運動通常是慢一點比較好，配合呼吸(憋氣比較不易燃脂)
    3.一天想做幾下就幾下(我自己是1天10下，我妹是1天30下，要每天持續才有用喔~)，不過一開始做的時候，不到10下就很酸了=  ="
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  • yi∼
    yi∼
    2004-04-05 20:37:44
    我覺得波霸綠茶的方式我比較能接受
    希望到夏天來臨前
    我的手臂能瘦^^
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  • aimei
    aimei
    2004-07-05 00:27:55
    ( 本公司是專案減重體內環保秘笈減重中心 ) 
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  • ★~星星~☆
    ★~星星~☆
    2005-04-17 20:39:12
    抬臂運動是怎樣做呀
    謝謝喔
    我也要事是
    昨天剛加入ㄉ
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  • naoko
    naoko
    2006-04-21 17:46:30
    每天做甩手運動
    效果不錯唷
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  • cally
    cally
    2006-08-18 18:22:55
    很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
    但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
    因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
    例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
    臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
    大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
      如果你同意這種理智的觀念,
    我知道有一種天然無副作用的做法

    可參考音樂名人推薦
    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
    或
    http://www.dansun.com.tw/3.asp
    http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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