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減肥 / 怎麼可以讓排便正常

巳經好幾天沒排便了,有的話也是一點點,請問水水們有沒有方法呢?救救我
  • to 小宜子:
    基本上我都是給張醫師(男)看的,除非剛好遇到是其他兩位醫師的看診時間.可是,其實都差不多唷!!三位醫師都很細心的~~^^
  • 早上起床在刷牙之前喝杯加鹽的溫開水有用
    但是不要用的太鹹!!!!剛剛好就好
    一點點鹹味就ok摟!
  • 我是覺得要多喝水啦
    而且一定要養成固定排便的習慣
    我現在是有再吃一種代餐餅乾啦
    吃了會拉那種
    不過肚子會有點痛說
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