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  • 是是是是魚
    是是是是魚
    2007-03-18 17:59:35
    恩恩恩
    我也想知道!!

    有人是說運動完後要拉筋
    可是為什麼我覺得我越拉越粗?
    是我方法錯還是?
    0
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  • 40元
    40元
    2007-03-18 18:22:15
    拉筋就如果是站著,你就拼命的死命的把手往下碰,碰到腳掌.地板..小腿那就會酸酸的~

    如果坐著~你就把腳趾往內扳~手還是一樣死命的去碰腳趾~

    也可以把腳放在牆壁上,抬腳順便拉筋~

    反正就妳拉筋小腿那會酸酸!!
    0
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  • 小鯊魚
    小鯊魚
    2008-07-13 13:11:19
    我小腿是按摩　一直按摩淋巴

    對其他人來說可能會比較痛

    但是每天這樣按摩肉都有點鬆鬆

    之後再擦緊實就好

    大腿　面積大　所以就需要輔助的工具按摩

    但是要用瘦身霜去擦　因為個人肉太多　在包保鮮膜

    0
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  • 水管我
    水管我
    2008-07-18 03:22:17
    瘦小腿>>>我ㄉ方法是先擦有瘦身效果ㄉ按摩霜然後先給它按摩ㄍ20~30分鐘然後按摩完就台腿30分鐘(睡前ㄉ工作)再家睡午覺時也會抬腿...這是最近才開始做ㄉ短短ㄉ一ㄍ多星期就有線條變美ㄉfuㄌ...很開心

    瘦大腿>>>也是擦按摩霜按摩30分鐘抬完腿要睡覺前會做些大腿內側ㄉ運動((側躺舉起大腿停留15~20秒  20次  再換腿  會有超級酸ㄉ感覺就對ㄌ  ))我也很懶所以做ㄉ都是很簡單ㄉ動作但一定要持續下去...

    屁股>>>之前上班ㄉ工作都要一直做再椅子上一天下來10ㄍ小時後來發現ㄌ一ㄍ方法就是站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉一並敲打長時間下來屁股真ㄉ變小ㄌ(朋友說ㄉ我才發現)就好像你去整骨不是也是敲敲打打ㄉ方式讓你當下縮小1吋ㄇ而且還順便打擊屁股多餘ㄉ肉肉...
    0
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  • 40元
    40元
    2008-07-18 11:56:03
    水管我~~~


    你說站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉,是牛仔褲左右兩條車線的那地方喔??
    0
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  • 柳小芃
    柳小芃
    2008-07-20 17:35:59
    是傳說中  敲打「膽經」部位瘦臀部的絕招..@@!?
    聽說每天敲個十分鐘  一週見效=  =?
    （不過我沒試過耶　因為都一直忘記XD）
    0
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  • 豆漿
    豆漿
    2008-09-25 10:05:06
    40元的話：
    水管我~~~


    你說站著時用雙手握拳敲打骨盆2側跟肉肉,是牛仔褲左右兩條車線的那地方喔??
    ===========================================
    是兩手自然垂放下來那個位置嗎？還是在大腿連接屁屁那裡呢？
    0
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  • office lady
    office lady
    2008-09-25 12:20:23
    Taving的話：
    我只知道要怎麼瘦屁股...
    就是坐在地板或床上,腳伸直,手胸前交叉
    然後用屁股向前移動6-10步(算步吧),
    再向後移動6-10步
    前後移動各5-10次,
    不知道有沒有看懂呢?
    我是有試過啦...而且效果還不錯喔...
    記得是要用屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量喔....
    祝你成功!!!^^
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    請問妳是怎麼做到屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量，我試過一次，根本連動沒動，害我好傷心~~~~~
    0
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  • 再Ｑ一點
    再Ｑ一點
    2008-10-02 20:28:23
    抬腿跟勤按摩
    這真的很有效
    不過重點是要持之以恆！！
    0
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  • panda710701
    panda710701
    2005-12-20 02:29:34
    穿瘦腿褲啊!!
    我自已穿新揚的瘦腿提臀褲
    左右腿各瘦了2吋，臀也小了2吋而且還變俏喔!
    和一般穿著有脫掉沒有的是不一樣的，這是脫掉沒穿時也會一樣變瘦的!!

    小腿的部份你可以參考最近"今晚那裡有問題"節目中介紹的美腿達人是如何瘦小腿的，那也是新揚公司的產品

    有想多了解的可以問我
    mail:panda710701@yahoo.com.tw
    0
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  • kk tiger
    kk tiger
    2005-12-20 22:19:09
    首先,先了解你這些部位較大的原因,是脂肪較多/
       
    肌肉發達/水腫/骨架太大....

    如果是脂肪問題:做些推脂動作/沖SPA  效果超贊嘔
    {比坊間美容塑身還要好一千萬倍又便宜一憶倍,真的很棒//這秘密美容塑身業者一定恨我告訴你}

    如果是肌肉問題{通常發生在運動員}:少用力讓肌肉委縮PS胖子比較不會發生

    如果是水腫問題:是否內分密失調/電解質失衡找醫師吧

    如果是骨架問題:縮臀運動/整骨

    最重要是多運動{有氧氣的}

    持之以恆吧
    0
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  • guardian22
    guardian22
    2008-09-28 17:28:31
    我也沒辦法做到

    所以不用傷心ㄌ

    0
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  • fatlegbye
    fatlegbye
    2008-10-02 17:36:12
    如果能不用開刀
    當然是最好ㄌ
    0
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  • 賴亭亭
    賴亭亭
    2008-10-02 21:39:23
    騎腳踏車！我覺得滿有效的！
    我去打美白針的那家診所的醫生也有做抽脂，其實我很想抽肚子，
    每天工作都一直坐著，我的肚肚變超大！
    有問過諮詢師如果抽脂完之後要怎麼維持，他說騎腳踏車很不錯，
    對膝蓋負擔不會那麼大，也有提臀的效果！
    0
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