減肥 / @一定要瘦!!第三回@

哦~我代替i.r.i.s開版了~
大家努力哦……！

有活力的長睫毛

2003-06-14 09:09:08

26號

我這個禮拜沒有到達我的目標--52KG
但是我不難過……因是我的小紅來了！！^^
今天早餐：豆腐味増湯，菠蘿麵包一個。
晚上要去同學家烤肉，啊哈~注定破功！
但是我不焦慮……減肥是要長期抗戰的！！
運動才是王道啊~

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書香園

2003-06-15 15:25:29

1.抗生素和消炎藥各1棵
2.深海魚油1顆
3.啤酒酵母優格錠2顆
4.細喜錠和草維錠各1顆
5.草本茶1200cc
6.滷味-冬粉1份
-貢丸1個
-豆干1個
-雞肝1個
-米血2片
-肉捲半條
-熱狗2條

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＊Trance香奈喵＊

2003-06-15 18:13:51

小萬•••
對啊...因為一定要瘦~所以我也在一定要瘦這裡~哈哈!不過我對妳印象很深刻~哪像妳到了這裡才想到我~QQ~嗚嗚~~
呵呵...我因為受傷~所以不能吃粽子~但是我狂吃了別的東西~總覺得我好像要報名大胃王~QQ~
哇...我也最愛豆類製品了!除了納豆= ="噁...

i.r.i.s~~
好久不見了咧!妳終於回來了~不過一回來就說瘦了5kg~太強啦!!!
嗯...心情不好就要趁勝追擊~減肥加油~呵呵!別想太多嚕!^^
---------------------------------
這是昨天的~

NO.69

早餐>>睡太晚啦= =""...
午餐>>無.......
晚餐>>牛肉麵= ="、人蔘雞湯、紅燒牛柳= ="""、玉米片+無糖豆漿。

今日晚餐.............失敗...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1500cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...
!

目前身高:161cm
目前體重:小小減1kg~47kg = =""

目標體重：40kg

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草莓vivian

2003-06-16 13:53:41

大家都好有毅力喔 !

我也好享瘦下來
但我平常食量很大也不愛喝水耶 !
有沒有什麼方法啊 ?
一下子食量要減少那麼多真的很難 ...

＊Trance香奈喵＊
我只比妳高一公分 ~ 卻在50邊緣排迴 ! >"<
妳想瘦到40kg喔 ? 會不會太瘦啊 ?!
我希望可以減到45kg左右就好 ....

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＊Trance香奈喵＊

2003-06-16 18:23:29

to 草莓vivian~
多喝水是減肥裡面的必要條件喔!^^
所以就算不想呵也要強迫自己喝

食量大沒關係~要看妳吃的是什麼啊
有時候吃很少~但是熱量狠高也沒用
像我就是嘴饞~餓了就想吃重口味的啦
餅乾那些沒辦法!

40不會太瘦啦~因為是要看全身的感覺跟局部
恩...總之減肥的話~體重只能參考~

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灰姑娘

2003-06-16 23:59:55

60號報到..
因為生病....一值在吃藥
所以無法實行減肥計畫....
不過.我想我還得再吃1.2個禮拜的藥..
所以勒!...
等我病好啦..
在上來PO進度...

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貪吃妹妹

2003-06-17 00:45:28

我好像是17號吧~我回來報到了!
我現在56kg,因為沒有很認真在減...
看到你們都那麼瘦,還那麼努力~實在很慚愧!!

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草莓vivian

2003-06-17 10:52:48

＊Trance香奈喵＊

最近我也有強迫自己喝水 ~
不過有一個重點我忘了說 ~
那就是我不吃青菜的耶 ! ^^"
其實朋友都說以我這樣的吃法
又不喝水不吃菜
沒肥死已經很不錯了 ... >"<

我吃的東西都是重口味的
像辣的鹹的
這樣就會容易胖下半身對吧 ?!

下星期要開始投入一個新工作 ~
希望自己忙一點也可以瘦下來 ...

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＊Trance香奈喵＊

2003-06-17 15:48:52

to 草莓vivian。。。

不吃青菜喔?這樣不行啦!
如果真的很討厭吃青菜
就用水果代替吧
但是別吃高熱量的水果嚕!
多喝水多吃青菜對身體比較好
就算今天你沒有要減肥~
也是要常吃~
雖然我也是很少吃青菜~@@

辣椒啦什麼重口味啦~鹹的啦
都是我的最愛~^^"
恩..吃這樣的話的確是很容易造成下半身肥胖
還有水腫
所以只有慢慢控制嚕!

祝妳減肥成功喔!^____^

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草莓vivian

2003-06-17 15:51:25

＊Trance香奈喵＊

謝謝妳喔 ! ^^

那要吃什麼水果比較好呢

我想以後午餐就吃水果代替吧

然後晚餐吃少一點

晚餐過後就不再進食

這樣還可以嗎 ? ^^"

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書香園

2003-06-17 16:27:41

30號書香園
6/16
1.細喜錠及草維錠個3顆
2.巧克力奶昔2杯(340卡)
3.啤酒酵母優格錠2顆
4.乳酸菌2顆
5.抗生素.消炎藥各2顆
6.三明治1個(348卡)
7.蒟蒻丁2把
8.草本茶2400cc
9.白開水600cc
10.糙米飯2碗+紫菜蛋花湯1碗+2大匙碎皮蛋豆腐
+豆豉丁香1小匙+辣味海苔醬1小匙

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書香園

2003-06-18 15:53:37

30號書香園
6/17
1.細喜錠及草維錠各2顆
2.啤酒效母優格錠2顆
3.乳酸菌2顆
4.草本茶2050cc
5.抗生素.消炎藥各2顆
6.御飯糰1個(220卡)
7.滷味-小白菜1份
-空心菜1份
-素火腿1片
-冬粉1把
-黑豆干1個
-板條1份
-海帶.滷蛋各一個
8.巧克力奶昔1杯(170卡)
9.巧克力牛奶奶昔1杯(170卡+204卡=374卡)
10.海帶絲.小菜2口

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小萬

2003-06-19 03:15:30

TO:Trance香奈喵
哎呀...別那麼說嘛!
因為之前我沒有跟你交談過
所以對你才會比較沒印象嘛!
現在對你的印象可是在這裡最深刻的哪!
(因為看過喵喵的照片摟)
不過小萬很納悶的是...
我究竟PO了啥? 所以讓你對我印象深刻?
不會都是些很蠢的話吧!?
納豆啊...聽說對身體很好!
所以想試試看...但是還沒有機會吃到.
哈哈...你這樣不行喔!
雖然說受傷的人要吃得營養
但是不要吃太重鹹的會比較好喔!
嗯...膠質會讓傷口快點癒合,多吃點吧!

16號小萬回來啦~~~
最近因為要期末考還有陷入趕報告地獄中
忙到忘記要減肥啦!!!
因為一直熬夜...忍不住就嗑了宵夜
因為壓力很大...就想暴食來減壓
因為要唸書.趕報告...三餐很不正常
連醫師要我每天喝2500以上的水都沒做到

唉......每天就是坐在電腦前不停地打字
要不然就是一堆討論...三更半夜才回得了家
幾乎每天都過著日出而息的生活
我想...我的身體會壞掉吧!!!
真希望趕快放暑假~我要回家當大小姐!!!

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書香園

2003-06-19 22:51:32

30號書香園
6/19
1.細洗錠及草維錠各3顆
2.草本茶2400CC
3.御飯糰1個(220卡)
4.糙米飯2碗
5.3大匙碎皮蛋豆腐
6.竹筍湯1碗
7.海茸2瓢
8.豬肉含軟骨8小塊
9.奶昔2杯(340卡)

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S.a.n.d.y

2003-06-21 10:44:33

75號報到
昨天,早上和中午沒吃
本來想決志的...哎哎哎
到晚上吃了青椒肉絲燴飯&一顆蒸肉圓和一碗苦瓜排骨湯.....
完全破功狀態..
今天6/21號,持續決志中....

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有活力的長睫毛

2003-06-21 17:04:10

佩妮妳好厲害哦~
一盤涼筍，一塊豆腐，12顆櫻桃可以吃2個小時……^^
我今天早餐:一碗泡麵,一碗湯圓。
中餐：2隻炸雞腿，青菜些許，牛腱一片，絲瓜蛋湯一碗

哈哈~因爲我瘦到了52，心情很好！就犒賞自己吃了很久沒吃的泡麵！

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薑餅

2003-06-21 19:12:53

我是74號的薑餅
我現在體重49kg不過是起床時,晚上就50-50.5kg.距離47kg還很遠ㄋ....
不過,終於有瘦一點啦！我想請問一下下,你們說的4:00 過後不吃是指只能喝水嗎？連牛奶都不能喝嗎？謝謝！

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書香園

2003-06-22 19:07:35

to 泰奧菲:
為什麼妳早餐不吃奶昔了?
我反而被營養師要求早餐要吃奶昔ㄋ.

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＊小泉 香奈淳 J.K＊

2003-06-28 11:56:41

我是Trance香奈喵啦!
改暱稱了~~改回本來的氏名嚕!
好久沒上來了~最近很忙~
所以很墮落~沒在運動減肥= ="
昨天mc來了...

TO~小萬:
呵呵我的腳傷有起色了^^
果然換一個醫生看就是有效
妳開始放暑假了沒啊?
恩...因為來這邊常常會在這版看到妳發言
所以印象深刻啊~^^

妳回家當大小姐了沒啊?哈哈
你家在哪啊?不是台北喔~?

TO~草莓vivian
抱歉那麼晚才回妳喔~
因為之前很忙所以都沒空上來QQ

恩恩~
吃葡萄柚、蘋果、柳丁、奇異果等都可以
不要吃芒果、榴連、香蕉那種熱量高的
可是如果完全吃水果都不吃別的~
沒有油脂~皮膚會不好喔~

早餐最好七點之前吃完~
中餐12點
晚餐七點之前吃完~
不過我最近很忙又很懶~
所以根本沒有完全照做~= ="

今天06-28-土曜日~
NO.69

早餐>>無糖豆漿一杯、牛奶土司一片、低脂起司一片
午餐>>懶的吃= ="
晚餐>>蘋果+優酪

今日晚餐.............還OK...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1500cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...
!

目前身高:161cm
目前體重:小小減1kg~47kg = =""

目標體重：40kg

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小泉 香奈淳J.K

2003-07-08 16:38:55

我不是跑掉了
是太忙了沒空來這邊T_T

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