不能順利排便該怎麼辦啊

請各位水水提供一些秘方
要如何才可以每天順利的排便啊!
我快受不了了
肚子好難過啊

小姿★

2003-04-09 14:53:45

那不是亂碼^^b
牌子就是"J&C"生技中心

不會啦!太客氣了~

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楓築

2003-04-09 15:27:42

我之前也有這樣的困擾說.......
我的朋友推薦我吃酵素,吃了後情況改善很多,除了排便正常外,原本我是那種吃蛋糕就會胃痛的人,現在都改善了很多,現在我更利用酵素來幫我減肥,因為我吃的酵素裡含有4種燃脂型氨基酸-賴氨酸(lysine):豆類食物裡含量豐---脯氨酸(proline):多含於穀類食物---丙氨酸(alanine):紫菜.香菇中都找的到---精氨酸(arginine):海鮮.全穀類.堅果類食物.......
這些我都是有查過資料的!!最近這款酵素更得到九十二年度第一屆全國優良產品金質獎得主!!
這是我最近使用後的心得和大家分享~想要更詳細資料的水水可以mail到我的信箱~

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怪人

2003-04-09 16:01:14

我覺得摩斯漢堡的蒟蒻非常有效耶
吃了之後嗯嗯很順

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＊*小狐狸*＊

2003-04-09 16:06:35

去看大腸直腸科
請醫師幫你開『Normacol』
他是一包包的纖維顆粒
一包等於一顆高麗菜的纖維
且完全沒熱量
吃了以後喝2大杯水
他會在腸道中膨脹
將宿便推擠出來
所以也有人拿來減肥~
大便會變軟
所以好排便
又沒副作用
你可以試試^^

還有常喝優酪乳
改變腸道生態
也是有效的^^

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小姬月

2003-04-09 16:17:29

我以前ㄝ有便秘ㄉ問題喔~~自從看ㄌ排毒健康餐後
照著吃都好ㄌ~~~~不然我以前常常3.4天沒便意..很慘

每天早上先空腹喝500溫水

早餐:

五榖飯或糙米飯一份+ 地瓜一份+

蔬菜兩份+水果一份

剛吃就會放屁..不臭ㄉ...

我吃ㄌ3天就開始都會想大大ㄌ

自然而然有便意~~~~又可排毒喔^^b

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今天下雨

2003-04-09 16:43:08

請問＊*小狐狸*＊
去看醫生是不是要說"我便祕了"
可以直接請醫生開『Normacol』嗎?
我想知道醫局可以買到這藥嗎?
謝謝!

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yvonne66

2003-04-09 17:35:44

1)空腹喝蜂蜜水
2)每天吃芝麻糊
3)香蕉/木爪多吃
4)每天按摩肚肚促進腸胃儒動
5)早上一本冰咖啡或冰牛奶或優酪乳
6)吃糙米飯

試試看唄~這些都是我試過的方法

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今天下雨

2003-04-09 18:00:05

這裡的水水都好好喔!
今天學到了好多方法,要做筆記了^^
所以我不能再依賴茶包對不對?>_<
原來香蕉這麼重要!
因為我不喜歡吃
為了改善便祕我會吃的^^

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mei妹

2003-04-09 18:08:21

早上空腹吃木瓜+白開水或牛奶1杯，1~3個小時內一定會排便順暢ㄋㄟ(試過其他ㄉ水果後；木瓜是最有效ㄉ，有時一天可排2~3次哩!!真是減輕粉多負擔說.......)

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楓築

2003-04-09 20:43:20

這是所謂的好轉反應,吃1星期之後這些情形都會完全消失,每個人的好轉反應都不一樣,我也是朋友吃了後開始拉肚子2天,1星期後這些情況都消失了.....
我是一直脹氣,到現在我過去的腸胃不舒服的情形都改善了....

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＊*小狐狸*＊

2003-04-09 20:55:13

to 今天下雨：
對呀！
他就是治便秘的~
藥局可能買不到！(我也有問過醫師)
我們醫師都一次開一個月份
藥費部分負擔125元而已
比起外面買的
很便宜呀~

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misschanel

2003-04-09 21:50:16

小姿★
我也是喝那個耶!而且我還混了蔬菜纖維
超有用的喔!

早上起來喝一杯黑咖啡也對我超有用
最支持喝黑咖啡法因為不會多喝幾次就沒用了
我吃完飯馬上喝黑咖啡也會想排便

排便不順的人可以試試

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熙兒

2003-04-10 09:23:22

恆恆~
請問"蕃薯牛奶黑醋"汁要如何製作

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今天下雨

2003-04-10 09:27:34

謝謝小狐狸^^
我也想知道"蕃薯牛奶黑醋"汁要如何製作

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tiffanyjau

2003-04-10 09:56:24

to 今天下雨:
是ㄈㄥ'梨沒錯哦!~
其實有效素的水果包括ㄈㄥ'梨、木瓜、香蕉
都可以幫助腸子
不過我用了覺得ㄈㄥ'梨是最有用的~
建議你最好買那種傳統品種的ㄈㄥ'梨,因為現在的都是接枝改良的,汁沒那麼多,都白白的
傳統的是那種很黃,水份很多的那種哦!
本人也是深受便秘其害啊!
因為高中為了聯考,經神緊張加上每天都一直坐
學校坐完又坐補習班~
所以就變成了便秘,之前還一直靠吃藥~
我現在便成一定要靠外力,才有辦法
那天我媽戴我去看一個中醫,有點像是看推拿的~
她說我有點自律神經失調,就是因為情緒引起的~
所以她要幫我調整,等我看一陣子,再和你們說有沒有用~

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叮叮

2003-04-10 10:24:33

to 熙兒
我有喝過很多牌子，日本的大和等
有一次逛街在百貨公司專櫃看到〞活力商店〞的豐榕酵素，買來喝喝，覺得口感還不錯，液狀的加水稀釋，是鳳梨和很多種蔬果醱酵的酵素...
我是壓力性的便秘，每常工作壓力大時，那整個星期上廁所簡直是難事...但多喝酵素後(早晚都喝)就很容易上廁所了，而且不是腹瀉的那種....長期的喝(每早一次就行了，情況不好時再加上晚上喝一次)精神會很好的...
之前他們的專櫃好像很多百貨公司都有，像新光信義、SOGO、京華城等，可是最近好像減少了(小姐說可能是櫃位調整的關係)...可以去看看

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熙兒

2003-04-10 10:46:47

叮叮
你說的日本大和的是不是康是美就有在賣了
好像賈永捷有吃過的樣子,我不確定就是了
效果如何
因為如果康是美有日本大和的我購買比較方便
至於"活力商店"改天我去逛街在注意一下

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今天下雨

2003-04-10 11:12:35

to tiffanyjau:
我很怕是酪梨說....
因為怕變胖
我請我媽幫我買傳統ㄈㄥ'梨^^
好多方法喔!
要來好好試試

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小游

2003-04-10 17:22:09

我記得只要每天早上喝優酪乳加水果吃就好了，不是嗎？我之前也會便秘啊！可是這樣吃之後就改善了

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黑色咖啡

2003-04-10 17:41:06

TO 我要下雨
對呀我就是想上的時候就去蹲一有感覺就去蹲
沒蹲出來就算了以前我有時候一蹲就是十幾二十分鐘一天還去個3, 4 次都出不來,要不就是3,4天才會出來就算出來了也跟小羊便變一樣小不過後來就忽然可以了對了還有早上空腹喝一杯優酪乳努力一下會有成果的
不過剛開始真的很痛苦你一定要忍住不吃藥~~~加油ㄛ~~~~~~

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