減肥 / ~★減肥日記★~

我要減肥、我要減肥。我要每天把我自己吃的東西寫下來，我一定要加油!!!!~~~~~想和我一起減肥的人就一起努力吧。

★五花肉★

2002-06-14 19:02:16

當然可以啊∼∼我也希望可以很多人一起減肥　　這樣子大家一起努力　　很好的耶∼∼

0

回應

檢舉
MOMOPINK

2002-06-14 21:24:36

那我也要加入好嗎????

0

回應

檢舉
MOMOPINK

2002-06-15 07:30:31

灌水~~~~

0

回應

檢舉
MOMOPINK

2002-06-15 07:31:21

灌水~~~~

0

回應

檢舉
mioo

2002-06-15 10:36:07

五花肉：
我也和你一樣，美食當前，就先把減肥的事給忘了…^^，不過，我還是會刻意少吃一些，因為，這次我還有在吃甲殼素，所以，我才能警告自己：少吃！少吃！對了！我現在還有在吃：瘦身美腿茶，才吃二天，我也不知道有沒有效，聽說對下半身都易浮腫的人才會有用！我是下半身循環不好的人，也不知道有沒有用……眾姐妹！加油哦！每星期瘦了0.5~1公斤才是比較正常的，可不要瘦了身體而健康沒有了哦！加油！^^~~~~~
mio

0

回應

檢舉
★五花肉★

2002-06-15 21:47:03

我的大腿也是很肥的耶∼∼尤其是我的大屁股　扁也就算了　還很寬的咧︿︿　唉∼我都不敢穿牛仔褲了。　　既然大家都要一起來減肥　那麼你們可不能偷懶唷∼要每天上來記錄自己吃了些什麼　做了什麼運動　要每天的減討。　其實我覺得減肥最重要的是要有（（毅力））　不要喝什麼減肥茶、吃什麼藥品畢竟對身體也不太好　所以雖然不易做到　但想想自己瘦下了穿漂亮衣服的樣子吧。我也是要努力　美食當前　有時我真想說算了，吃了明天再減，但我還是會克制一下不會吃的很撐啦∼∼呵呵

我今天早上吃了一盒杏仁露　　中午吃了一碗麵線和一顆蓮霧　　下午喝了一碗綠豆薏仁　晚上吃媽媽煮的飯約８分飽　然候我等一下會做一小時的運動，搖搖呼拉圈　跳跳繩　做些伸展和柔軟操∼∼耶

0

回應

檢舉
Inori

2002-06-16 12:16:01

我162cm,49kg....
但比例極度的不均勻.....我想在減個3公斤!!!

0

回應

檢舉
發福女神

2002-06-16 12:53:56

我也要加油
趁暑假瘦下來~~~新學期~~~呵
我現在170*62~雖然無法一下子回到以前的48
但是要瘦到52
呵大家一起加油吧

0

回應

檢舉
★五花肉★

2002-06-16 16:25:30

是啊∼∼減肥真的是很痛苦的咧︿︿但．．為了讓自己更漂亮，所以更要努力呦＊＊加油了各位姐妹∼∼

0

回應

檢舉
8bernice8

2002-06-16 17:30:30

蘋果是很好的水果大家都知道吃蘋果很容易飽大家也都知道,還有喔!蘋果裡含有一些對消除水種很好的物質喔!而且含有豐富的纖維素對腸道體內的環保很有幫助喔!
對了剛剛看到有美女一天只吃水果,如果你堅持要這樣的話那請你配上牛奶或優酪乳一起進行吧!不然皮膚髮質都會變差喔!

0

回應

檢舉
pupi&nbsp;boom

2002-06-16 18:13:37

>可是只吃水果加牛奶或優酪乳會很容意"落賽ㄛ"
>這樣吃ㄌ又拉會覺ㄉ更餓更空虛吧!!?
>以上是我ㄉ經驗談啦~
>我目前是164公分53公斤
>理想體重50喔!!!!^^b"
>我也要利用暑假來個魔鬼減肥ㄋ
>還要ㄏ美腿茶瘦身~我ㄉ屁屁和腿腿也實在太胖ㄌ..

0

回應

檢舉
mioo

2002-06-16 19:09:18

我喝的美腿茶是：檸檬馬鞭草+迷迭香+檸檬草！應該還算是不傷身的吧！如果對身體不好，那我也不敢再吃了！剛剛我偷吃了高熱量的東西（嗚~~~~沒臉說！）所以，待會我要做運動40分鐘以上外加搖呼拉圈！
mio

0

回應

檢舉
瑞德

2002-06-16 19:18:47

各位姊妹好:
我減肥已經持續了快5年了從61kg→45kg(最低)慢慢回升到49kg,由其49kg已經持續快4個月用盡各種方法都降不下來,要聲明的是我瘦身成功後從不暴飲暴食,總覺得謝停止了,可怕的是晚上我腳會水腫呢!
雖是如此我還是要堅持下去,因為我不想胖回去,拜託哦,衣服都是做給瘦子穿的呢
姊妹們減油哦!

0

回應

檢舉
★五花肉★

2002-06-16 19:57:49

我還記得我以前減肥時，不計一切的後果，只想要瘦瘦瘦而減了10幾公斤，但一點都不好看，臉色變的很菜，頭髮變得很沒光澤，而且多吃一點就會變肥，很痛苦，所以又變胖囉∼∼現在我覺得不僅要變瘦，皮膚、頭髮、健康等．．．都要照顧到︿︿雖然這樣減肥會比較久，但也比較不會復胖，眾家姐妹︿︿我說得沒錯吧！！嘻嘻＞＜∼∼

0

回應

檢舉
8bernice8

2002-06-16 20:24:27

對對對對對對對
五花肉說的沒錯
所以說啦飲食均衡是很~~~~重要的喔!
澱粉and糖類是住要熱量來源提供你一天的活力
蛋白質是身體細節修復的原料,缺少蛋白質就沒有美美的膚質髮質了喔!
油脂對身體的代謝是很重要的喔!
至於維生素礦物質纖維素就不用多說了因為相信各位美女吃最多的應該就是蔬菜水果類吧?所以就不用擔心啦

0

回應

檢舉
pupi boom

2002-06-16 21:07:01

>to mioo
>你說ㄉ那種美腿茶有明顯ㄉ效果ㄇ??
>因為我預定要ㄏㄉ是"決明子+烏梅+仙楂"ㄝ
>感覺它ㄉ味到會比較好說....

0

回應

檢舉
AUGUST

2002-06-17 14:11:16

嗨!!我也在積極減肥當中，告訴大家另一種塑腿及縮小腹的方法喔，真的粉有效，做完後，整支腳及小腹都有酸酸的感覺喔..
就是仰臥，雙腳抬高與身體成90度，然後左右互疊空中交叉，這樣每天作100下(左右各一次算一下)就好了囉..我以前做時真的有效，不過瘦下來就懶惰囉，現在又復胖了，做以又要開始運動囉...
試試看喔!!

0

回應

檢舉
★五花肉★

2002-06-18 15:49:35

唉∼∼∼∼我今天量了我的
●脖子圍：３２公分
●胸圍上：８４公分　　　
　　　下：７６公分
●腰圍：７１公分
●臀圍：９６公分
●大腿圍：５７公分
●小腿圍：３４．５公分
好肥喔∼∼︿︿嗚嗚嗚，我要加緊努力囉∼∼∼

0

回應

檢舉
★五花肉★

2002-06-18 19:55:05

我今天中午吃了一碗麵線　　一杯牛奶。　然候晚上吃了兩口飯　　一小塊香腸　　一大碗菜　　兩顆蓮霧　　完畢。我已經好久沒有量體重囉　∼∼　（（我不敢面對現實））　︿︿呵呵　　我等一下做完運動之後要去量　　耶∼加油！！　　真的好少人上來唷　＞�＜　人都不見了？！　回來唷∼∼　不管怎樣　　千萬不能放棄唷∼！！

0

回應

檢舉
mioo

2002-06-18 20:54:41

pupi boom：
我也才剛喝一個禮拜而已，我想，可能要喝上一個月以上才會有用吧！如果才幾天就有用，那就表示不是我的腎臟有問題，要不然這種花茶的成份有問題……我同事說我的花茶的味道像薰衣草？？？很怪吧！不過，我還是會乖乖的喝，因為，我同事一直在盯著我有沒有喝（別說她這麼好心，這是因為她要看我有沒有效果，她現在是懷孕，所以暫時不喝！）！如果妳沒有其它的不適應症！那應該可以安心的喝囉！我現在也有在運動，所以！加油囉！希望你也愈來愈瘦、也愈來愈美麗！^^~~~~
mio

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / ~★減肥日記★~

更多文章

更多討論

精選試用心得