晚上六點後不進食我真的沒辦法呀~

前陣子看到侯佩岑上陳孫華節目的影片,她說她懷孕胖了十三公斤 靠輕斷食法,就是只在早上十點過後到晚上六點以前吃東西 然後戒糖跟澱粉 我現在為了減肥也每天都有運動,可是我的食量很大,晚上八、九點又會餓 想問版上各位朋友們 除了運動之外是不是還可以搭配什麼樣的方法讓我的食量可以有改變呢？

dorisma

2018-04-27 11:33:47

六點禁食太早了啦
一般上班族那時間才下班
晚餐是要怎麼吃
我覺得可以先從食量慢慢減少來做
你的胃縮小就不會食量大
而且不能吃消夜
要慢慢忍耐
久了就習慣了

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Amber

2018-05-27 11:02:33

劉淑容之話:

美人遲暮之話: 黃小熙的話: 我也沒辦法不吃尤其現在是冬天還吃更多朋友最近在討論閃show有被燒到應該會買來試試看等我購買使用之後上來分享囉請問什麼是閃show？請問要買閃show酶控要素組合嗎嗎我有三盒現貨多的
我想試試看～可以私嗎？

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dorisma

2018-05-27 12:24:56

我也覺得晚上六點前我做不到

因為我六點才下班阿

晚餐是要怎麼吃

所以根本無法用這種方式減肥ㄚㄚㄚ

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睫毛翹

2018-05-27 16:05:56

運動真的很容易餓, 像很多文章你可以找到吃什麼東西比較合適, 我自己是晚上到睡前肚子餓的話, 吃水果比較健康, 但有時真的也是會貪吃去吃餅乾, 最好是不要吃宵夜, 一吃真的會習慣

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小飛

2018-05-28 15:31:42

我們家都是瘦子，但我們是睡前3小時不吃東西，你可以試試。不吃甜食低量澱粉。

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伊伊

2018-05-30 22:47:45

劉淑容之話:

美人遲暮之話: 黃小熙的話: 我也沒辦法不吃尤其現在是冬天還吃更多朋友最近在討論閃show有被燒到應該會買來試試看等我購買使用之後上來分享囉請問什麼是閃show？請問要買閃show酶控要素組合嗎嗎我有三盒現貨多的
請問閃show組合價錢？

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pony真的太帥了

2018-06-20 01:01:41

哇這太極端了吧
我覺得還是正常吃就好　我晚餐只吃八分飽
如果半夜真的餓　
就吃幾片小蘇打餅或是喝個桂格燕麥飲　類似這種有飽足感但是又不會發胖的就好啦

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