快感冒吃維他命C有效嗎?

剛從泰國旅遊五天回來<br />每天早出晚歸走很多路<br />雖然有泰式按摩但還是擋不住啊<br />體力消耗太多<br />回來又立刻上班沒有充分休息<br />覺得自己快感冒了<br />喉嚨緊、咳嗽、流鼻水的症狀開始跑出來<br />同事看我臉色不太好<br />建議我補充一下維他命C<br />預防變成嚴重的感冒<br />她給我看她買的是優沛康維他命C錠<br />單顆劑量是1000mg<br />屬於高單位的維他命C錠<br />所以一天只能吃一錠<br />主打8小時緩釋<br />意思就是吃下去後在體內慢慢釋放<br />時間長達八小時<br />聽完她這麼認真介紹後<br />我哪好意思不吃<br />早上吞一顆後精神真的有變好<br />也不忘一直多喝水勤跑廁所<br />晚上回家洗個熱水澡早早上床休息<br />隔天還有些微咳嗽但流鼻水已經減少很多<br />到公司又吞了一顆<br />第三天就恢復得差不多了<br />現在考慮要不要購入一瓶<br />有人也吃過優沛康維他命C預防感冒的嗎？<br />效果好嗎？