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小平平子
小平平子
2017-01-23 18:17:52

是否有減重不復胖的方法??? 想要減重可以維持久一點~~~

我是隻身前往來台北工作的女子<br /> 因為自己住宿 所以三餐幾乎都外食<br /> 平常上班也沒啥時間運動<br /> 才來台北不到一年<br /> 我就胖了快五公斤<br /> 目前已經要突破6字頭了> <<br /> 想問問大家有無減重不復胖的方法?<br /> 希望以健康持久為主~~
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  • 禾禾花妞
    禾禾花妞
    2017-03-27 18:30:41
    要不要去諮詢看看隔空減脂啊~<br />我目前在大倉診所做兩次覺得效果滿明顯的<br />做肚子，做完量腰圍有變小<br />有照林晏君醫生建議的搭配簡單運動，瘦還滿快的
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  • orage醬
    orage醬
    2017-03-27 21:04:32
    結婚的時候才38公斤，為了生小孩，體重直線上升來到快70公斤，生完孩子就無法在瘦了，這期間我有吃過小綠、泰國的4L都沒有明顯的改變，直到2017年過年我的體重從56公斤開始降到52公斤 重點它不是減肥藥，不會心悸不會口渴 我的信箱 opq0625@gmail.com
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  • 你看不見我~
    你看不見我~
    2017-03-29 20:22:17
    那是什麼？ Line:72942685 請賜教，謝謝
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  • 俊茹
    俊茹
    2017-04-01 16:40:22
    <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小平平子 的話: <br /> <br /> 抱歉 我忘了詢問俊茹~<br /> 妳說<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; background-color: rgb(255, 255, 255);">NEW LADY</span>窈窕中心的免費體驗<br /> 大概講什麼東西啊?</blockquote> 小平平子 sorry最近因為很認真忙減重 所以比較少上來版上<br /> 我參加的哪個NEW LADY窈窕中心免費課程<br /> 是四堂課的體驗 講蠻多的耶<br /> 像是減重怎麼控制飲食阿 或是調整心態 還有運動等 <br /> 跟我以前的減重方法方向完全不一樣<br /> <br />  
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  • 小平平子
    小平平子
    2017-04-03 13:42:10
    是唷 感覺不錯<br /> 因為我最近看大家在討論很多種方法<br /> 有參考幾個去實施<br /> 但成效不是很好<br /> 所以想認真做一些真的有效果的
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  • 無法原諒自己變胖
    無法原諒自己變胖
    2017-04-17 15:26:14
    選擇自己適合的減重方法很重要(哭哭)，因為我之前不小心太相信一些快速的減重方法，結果根本沒什麼差別(還花了不少錢的說)真的不是快就有用
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  • w e n
    w e n
    2017-04-19 15:41:47
    主要還是飲食+運動阿，尤其時減到停滯期<br />搭配中醫調身體也很有效果，我去扶原中醫看的，醫生很親切<br />原本埋線會怕怕的，現在都不會了
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  • 笑萱
    笑萱
    2017-04-20 22:48:12
    new lady我也知道耶<br /> 是有聽鄰居阿姨在那邊跟我媽說<br /> 我媽最近也請我去找找他們家的一些評價
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  • 小平平子
    小平平子
    2017-04-26 00:19:31
    我剛剛有查了一下你們說的new lady<br /> 是台北東區那家的減重中心嗎?<br /> 如果要去諮詢的話 需要費用嗎?
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  • 俊茹
    俊茹
    2017-05-05 17:38:56
    <span style="font-size:12px;">因為我是參加免費的體驗課程<br /> 所以我諮詢的時候是沒有收費的唷<br /> 我覺得可以去上看看<br /> 個人很喜歡<font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="letter-spacing: 0.75px;">他們的減重課程~</span></font></span>
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  • 大眼哇哇
    大眼哇哇
    2017-05-13 22:06:34
    <strong><span style="font-size:14px;">請問這個減重課程的特色是什麼?<br /> 減重不就是少吃多動嗎?</span></strong>
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  • 小平平子
    小平平子
    2017-05-16 11:09:06
    這減重中心聽起來還不錯<br /> 還有免費的可以體驗<br /> 那我有空來去諮詢看看好了
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  • 櫻桃小玩紙
    櫻桃小玩紙
    2017-05-17 16:08:07
    當然是靠自己的力量去減的最好，雖然會比較辛苦一些，但比較健康、踏實，也比較不會復胖。所以我都乖乖的去World Gym健身
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  • Sekiin
    Sekiin
    2017-05-18 18:20:42
    減肥飲食控制最重要 減輕了一些再開始運動比較好<br />飲食方面控制吃七八分飽就好 且關鍵在血糖控制<br />先吃油脂類與蛋白質類 再吃菜 吃個幾輪後再開始吃澱粉類<br />澱粉類幾乎都是高GI 一定要減量<br />吃一定要均衡 所有營養素都要吃到<br />如果一個人一不運動就發胖 代表他一定吃的不均衡<br /><br />運動要等稍微變輕了再開始<br />有氧及無氧運動都要做 而只有有氧運動才能燃燒脂肪<br />有氧運動不要過久或太激烈 不然身體除了燃燒脂肪 也會開始分解肌肉 那就完了<br /><br />關於如何運動才會更有效 如何燃燒脂肪與變結實 還有許多注意事項 <br />包括運動後的飲食也很關鍵<br />可多查詢專業意見<br /><br />什麼中藥、西藥、手術啦 都是傷身且治標不治本<br /><br /><br /> <br>
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  • 笑萱
    笑萱
    2017-05-18 18:58:08
    能麻煩俊茹分享一下課程比較特別的內容<br /> 又或者是你上完的心得<br /> 想了解跟一般減重不一樣的地方<br /> 我媽媽也想要去聽聽><
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  • 俊茹
    俊茹
    2017-05-27 19:23:16
    <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">大眼哇哇 的話: <br /> <br /> <strong><span style="font-size:14px;">請問這個減重課程的特色是什麼?<br /> 減重不就是少吃多動嗎?</span></strong></blockquote> <span style="font-size:8px;">不對喔 減重少吃多動並不完全是對的<br /> 減重是要吃對食物  運動也是要適量的<br /> 如果少吃有可能會影響你的基礎代謝率<br /> <br /> 這課程的好處是 可以檢視你過去的減重方法<br /> 並且規劃適合你的減重型態<br /> 能詢問營養師要怎麼吃  <br /> 假設遇到減重瓶頸也能請教他們該怎麼做<br /> 個人喜歡的原因<br /> 在於這個課程做減重完全不會有任何副作用</span><br /> <br /> <br />  
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  • 俊茹
    俊茹
    2017-05-27 19:26:14
    <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小平平子 的話: <br /> <br /> 這減重中心聽起來還不錯<br /> 還有免費的可以體驗<br /> 那我有空來去諮詢看看好了</blockquote> <span style="font-size:8px;">真的可以去問看看<br /> 如果你有什麼疑惑也能問<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; background-color: rgb(255, 255, 255);">NEW LADY</span>他們<br /> 現在六月份好像又開新的體驗課了<br /> 我們一起為了健康努力</span>
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  • LisaLady
    LisaLady
    2017-05-30 18:22:43
    我自己的方式是每天下班到world gym運動，然後晚餐不碰澱粉<br />每天喝足2000CC以上的白開水 這樣維持效果不錯!
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  • tinglingc12
    tinglingc12
    2017-06-01 20:20:06
    其實最簡單的方式大家都懂，就是運動而已
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  • 小平平子
    小平平子
    2017-06-16 16:02:51
    <p>謝謝俊茹的分享<br /> 有在new lady減重中心的fb報名免費課程了<br /> 目前是上六月份禮拜三的課程<br /> 我覺得new lady的營養師諮詢幫助我很大耶<br /> 像我已經開始在調整我外食吃的東西<br /> 真的不知道怎麼選擇我就會LINE給營養師<br /> 她給我很多外食的正確選擇<br /> 讓我更能知道怎麼吃比較好耶<br /> <br /> <br />  </p> <br />  
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