沒時間運動要怎麼瘦身？

我以前還嘗試過穿塑身衣和減肥藥<br /> 但那些對我根本沒有用<br /> 反而找醫美他們會根據生活習慣跟體質<br /> 還會協助生活飲食從這些小細節改變<br /> 老實講這樣才是健康的在瘦<br /> 以前的我都用到偏激的方式了

我是穿束身衣瘦下來的唷!建議可以穿萊卡兒<br /> 全日本製，沒有壓迫感很舒適!有可以讓身材變好呢^^

能站就不要坐，能坐就不要躺<br /> 多走路，少騎車開車，讓自己身體有時間動時就不要停下來<br /> 然後每天花個5~10分鐘做個上面建議的運動<br /> 雖然時間不長，但持之以恆會有效果的

想要瘦身真的是需要很多的毅力呀<br /> 像我下班如果沒有時間去健身房我就會在家練瑜珈<br /> 平常對於飲食就會格外的小心調配,少油少鹽少糖這樣<br /> 話說我最近是有考慮要去法x詹富盛那邊做抽脂手術啦<br /> 用一種很偷吃步的方式來減重維持體態,哈哈哈XDD

調整飲食!!! 減肥都是3分運動7分飲食 初期都先飲食控制 等遇到停滯期的時候加強運動

你好，最快有效的方式，你可以試試Easy So塑身法，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果，主要是Easy So塑身法他不僅是雕塑你不滿意的地方，且根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%，經核磁共振造影(MRI)結果證明使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線！"希望可以幫到你<br />惠盛醫院easy so曲線管理中心 04-25229100

少吃澱粉 <br />上網查什麼可以多吃可減肥 <br>

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穿束身衣啊!滿有效果，可以抑制食慾。調整身型<br /> 推薦萊卡兒

我的話是除了平常有穿塑身衣的習慣外,少吃多動動吧!另外我<s>還</s>有去法泊做抽脂手術,雙管齊下,想說快點讓自己瘦下來可以穿美美的衣服,呵呵XD

所以假日也沒休假嗎？不然覺得假日或下班時間跑健身房運動 自己就在WG,營業時間也都到蠻晚的～我想應該下班後可以去或假日 不能壓力大又沒放鬆不好吧

時間一定擠得出來，自己到家之後做一些簡單的運動也好，或者像我一樣買個健康呼拉椅也不錯!! 它的影片介紹有示範動作，在家做可加強運動強度大飆汗--> https://youtu.be/6uSlcXMxDMU <br />

兆田的益唐對消小腹很有效喔~軟膠囊一顆好吞<br /> 我跟我姊三餐飯後都吃這個 可以分解體內多餘糖分 <br /> 它從苦瓜萃取精華，苦瓜素可以阻止腸道吸收脂肪、糖分

我自己之前有去中醫診所埋線減重 <br />效果還蠻好的

TABATA只需要4分鐘唷~~<br /> <br />  

<span style="line-height: 20.8px;">早餐的2顆水煮蛋(不要蛋黃)+豆漿</span><br /> 晚餐可以吃水煮的青菜或者可以吃鮭魚，不要吃澱粉<br /> 每天多喝水，克制自己少吃零食油炸的