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水水們都是什麼時間去運動?

我平常都沒有運動習慣<br /> 最近下班後都被同事拖著去上有氧舞蹈<br /> 老實說上完班再去跳有氧我真的快累死了!<br /> 跳個20分鐘我就想臨陣脫逃或是裝病@@<br /> 但看到我朋友還很起勁的邊笑邊跳?<br /> 我也只好硬著頭皮跟著跳了!<br /> 昨天運動前看到這影片<br /> <iframe allowfullscreen="" frameber="0" height="336" src="https://www.youtube.com/embed/n-3djxtc-hU" width="448"></iframe><br /> 馬上轉頭跟同事說<br /> 『上班已經叫我賣命,運動別再叫我拼命』<br /> 完全說出我的心聲阿~~~~
  • 晚上時間,比較涼快,回家洗澡睡覺,舒服
  • 都是晚上去運動<br /> 又涼爽又不趕時間<br />  
  • 我都下班後去慢跑<br /> 晚上比較涼~可以跑比較久!<br /> 但晚餐不能吃太飽<br /> 太飽會懶懶的 想睡覺 想休息...... <br /> 跑起來也不舒服<br /> 運動一開始慢慢來 20分鐘也很好啊<br /> 有動到跟流汗就好  持之以恆比較重要<br /> 體力會越練越好的!<br /> 一開始20分鐘就不行<br /> 到後來不運動個一小時都覺得不自在勒~<br />  
  • 晚上~8點左右~其實做完運動還蠻舒服的<br /> 也比較好睡!
  • 只有晚上下班吃完晚餐後才有時間 但也因此就常常偷懶沒去運動 哈哈
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