有失眠問題大家推薦什麼方法解決?

我有嚴重的失眠，大家有什麼好辦法可以治療失眠嗎? 希望是無副作用的!

psofcak

2016-02-06 00:11:43

你可以點精油看看~ 我超愛家裡香香的感覺 平常週末自己就會在家點S牌的薰衣草精油 很浪漫有情調　又可以放鬆助眠 而且這牌在康是美就有賣還不錯噢

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Cazybox

2016-02-08 00:24:06

推精油泡澡不錯!!! 樓上說的薰衣草精油我有滴2-3滴泡過 超級舒壓、放鬆的~~~ 晚上也睡得超香^^

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你看不見我~

2016-02-08 05:21:01

按摩眼睛的機器！有熱敷功能！按完超想睡的！有播放音樂！放鬆的輕音樂！

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愛做夢的圓圓

2016-02-14 23:37:43

運動，多運動可以幫助睡眠 

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太陽語

2016-02-15 10:09:36

我睡不著會聽一下輕音樂拉

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食魚

2016-03-01 16:23:24

睡前泡熱水然後聽點音樂讓自己放鬆很快就會入睡了

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Zona3080

2016-03-02 20:10:42

泡澡聽舒眠音樂

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黑色Ｃ大調

2016-03-02 22:14:20

精油真的超有用的!

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梵空

2018-12-26 16:30:48

睡不好，不想起床，沒精神，很疲憊
會不會是濕氣惹的禍
其實這問題很好解決
不是服用安眠藥啦!
當你了解長期使用安眠藥的壞處
是會形成依賴與增加失智風險後
一定會享用健康的方式改變失眠症頭
看上眾溼淨用漢方藥材為你調養身體很不錯
隨時想喝都可以
喝2個月就感覺到越來越好入睡
睡眠時間增長，精神變好
減少安眠藥的劑量
偶爾還能不吃也可以入睡

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B6B5B4B3B2B1

2019-01-14 17:35:51

長期有睡眠問題
退黑激素跟安眠藥長期使用
覺得自己記憶力越來越差
常上演健忘失憶的蠢事
有人推薦一款保健茶
眾溼淨祛溼茶
喝的第一個月沒什麼感覺
但第二個月後入睡速度變快
經常可以一覺到天亮
臉上的斑也淡了許多
沒料到這麼棒

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李芸慧

2019-01-31 11:36:17

前陣子老是感覺口乾舌燥
每每夜晚又是失眠又是盜汗的
疲勞一天比一天嚴重
老友要我去喝眾溼淨祛溼茶
他們家人都有喝
大家喝過都覺得身體變得很健壯
之後喝了覺得清香很舒服
睡眠狀態漸漸改善
連口乾舌燥都消失
身體感覺開始回歸健康的道路上

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avi lu

2020-06-12 16:26:53

我是工作壓力很大，覺得上班很痛苦，即使放鬆去戶外走走，仍緊盯公司群組留意狀況，根本無法好好休息。內分泌失調讓我長期失眠．．且又變胖，我在2個月體重暴增10公斤，再過兩個月又胖了5公斤～～我整個人都變形了，變得不喜歡照鏡子也不照相。

為了健康，決定要減肥，運動對我來說有點吃力，所以我都在家做點有氧運動，開電腦學影片交的有氧舞蹈健身。然後我有買小怪瘦來輔助，平衡我控制飲食的營養，多喝水，這樣持續了３個月，我瘦了，且也不再失眠了。

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