有人有便秘問題嗎 (害羞不敢用真ID)

之前便秘很嚴重啊! 試過黑棗、優酪乳、益生菌、狂吃水果也沒用 後來同事推薦吃黑標麥蘆卡蜂蜜才好很多。 一罐雖然不便宜，可是真的吃了以後每天都有乖乖上廁所捏~ 灑花~

瘋狂小丑

2017-07-19 16:37:07

我是靠運動、多喝水還有搭配喜兒法a莎依現在比較沒有這個問題 a莎依還蠻不錯的也不會肚子痛可以試試看

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如果樺

2017-08-09 14:01:20

<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:[null,0],&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;我也是那種很不固定的，常常兩三天才一次，甚至誇張一點一個禮拜一次&quot;}" style="font-size: 10pt; font-family: Arial;">我也是那種很不固定的，常常兩三天才一次，甚至誇張一點一個禮拜一次

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不能說的知音

2017-08-14 17:55:21

我之前有便祕還得痔瘡~~很慘吧 後來是給電視上常看到的一位痔瘡女醫師手術的 因為我媽很常看健康類的節目,有看到醫師好辣有位這方面很專業的醫師常出現,剛好是女生,我媽九帶我去給她看,也比較不害羞XD很開心有拯救我 

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Lydia Cheng

2017-08-15 13:03:26

女生大部分代謝都比較慢~ 很容易呀! 如果加上水喝得不夠~~~ 那就一定會便秘了~~~ 每日的水量還是關鍵! &quot;體重X50&quot;就是自己的基礎水量 檢視一下自己的水量有沒有喝到(飲料跟湯不能算) 再檢視自己的運動量體脂機都可以測出自己的基礎代謝率 低於標準值就是容易便秘的族群~ 除了喝水跟運動也可以有一些輔助品來幫忙好比酵素.益生菌等等 我自己是喝舒沛酵素S版味道很可可以跟果汁一起喝 每天早上空腹喝搭配水量.運動 基本上都很順喔!!! 不太有便秘的問題~~~

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FB_cherry979

2017-08-15 13:22:59

有時水喝的少或沒吃菜就會耶多吃水果真的有幫助空腹喝優酪乳也可以香蕉跟木瓜火龍果我也覺得不錯

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米菲迷妮

2017-08-15 14:49:10

我偶而也會便秘 我覺得多運動有差，然後就是多喝水，想到就喝.......... 多吃蔬果 我覺得靠市面上的藥物只是一時的 不吃就又便祕了....

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