想減重~運動都沒效!

我覺得是多方搭配啦!<br />我是一天重訓一天做高強度運動<br />飲食也有比較節制<br />還有會穿Lytess的塑身衣<br />白天就穿美臀高腰速褲，晚上穿睡覺塑<br />他們家的塑身衣上都有塗一些塑身霜，穿久皮膚覺得有比較滑嫩一點<br />而且感覺線條有比較好看

多攝取蛋白質<br /> 讓肌肉容易生成<br /> 肌肉燃燒熱量比脂肪快<br /> 而且線條也會比較美唷

嗨~今天剛好也有回覆其它的主題，內容相似，所以轉貼過來給你參考喔~<br />我選擇吃藥.用一點點的金錢換取更多的時間.說真的.沒空整天在那裡運動流汗…(因為不夠拼就是白做工！)<br />我聽了朋友的推薦去看中醫.中醫感覺比較溫和，有埋線，埋在肚子和大腿上，真的，我變瘦了，因為我有用皮尺量，真的有少公分數！<br />市面上可以幫助你減重的中醫診所很多，你可以網查選擇一下。我唯一去過的是連鎖的三重分店，在台北、桃園都有很多分店，布丁姊姊姐姐有幫她們代言，也讓你參考一下。希望你也能成功喔！加油~

ulu老師寫的書[優雅瘦]<br />文中敘述<br />過了四十，也過了看體重機數字的年齡,減肥並不是少吃多動，就可以瘦得下來。如果把目標放在[瘦身]上面，往往會過份強調如何運動，如何吃，如何生活起居，雖然瘦了，但心靈好累，這種講求速效的方式，只要一停止，就會很容易復胖<br />，更可能會越來越胖，進而放棄自己。<br />時代越來越進步，我採用[輕鬆優雅塑]，穿豐胸消肚塑身衣和瘦腿削臀塑身褲，我穿6星期，肚子減11公分，臀圍減8公分，左大腿11公分，右大腿9公分，都沒有少吃多動，體重從70.6公斤，減到69.3公斤。<br />我最常被問是，會不會很難受，怎麼可能，我是優雅塑。<br />說再多你也不會相信，但來體驗就可以20分鐘，就可以感受脂肪變化了，世面上的塑身衣是脫掉，肉就垮下來，但是我穿這種不一樣，想知詳情寄信給我。 <br>

最簡單的一招<br /> 每日到操場快走至少40分鐘<br /> 每餐飲食七分飽<br /> <br /> 持續下去會看到成效喔~<br /> <br /> <span style="line-height: 20.8px;">---</span> <h5 class="_5pbw _11dd" data-ft="{"tn":"C"}" id="js_6q" style="line-height: 1.38; font-size: 15px; color: rgb(20, 24, 35); margin: 0px 0px 2px; padding: 0px 55px 0px 0px; overflow: hidden; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 8px;"><span class="fwn fcg"><span class="fwb fcg" data-ft="{"tn":"k"}" style="font-weight: bold;"><a aria-describedby="js_80" aria-haspopup="true" aria-owns="js_7z" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=640534816046847&extragetparams=%7B%22fref%22%3A%22nf%22%7D" href="https://www.facebook.com/avons.diary/?fref=nf" id="js_81" style="color: rgb(59, 89, 152); cursor: pointer; -decoration: none;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Avon's 生活旅遊彩妝日記</span></a><span style="color: rgb(255, 0, 0);">　</span></span></span></span><a href="www.facebook.com/avons.diary/" target="_blank"><span style="font-size: 8px; line-height: 1.2em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS';">https://www.facebook.com/avons.diary/</span></a></h5> <h5 class="_5pbw _11dd" data-ft="{"tn":"C"}" id="js_6q" style="line-height: 1.38; font-size: 15px; color: rgb(20, 24, 35); margin: 0px 0px 2px; padding: 0px 55px 0px 0px; overflow: hidden; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 8px;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><span class="fwn fcg"><span class="fwb fcg" data-ft="{"tn":"k"}" style="font-weight: bold;">一起分享，一起成為最美最美的女孩～</span></span></span></span></h5>

我自己是會運動再搭配Ｓ美人的超燃素+速燃代謝膠囊來幫助減重<br />這樣做可以讓我１個禮拜瘦３公斤，而且身體完全不會有負擔<br />而且產品全都是天然的健康食品，還有檢驗大廠掛保證，不用怕會買到來路不明的東西 <br />版大可以來參考看看我的作法，其實我也是看一位網友的瘦身部落格才學她這樣做的<br />我們都瘦下來了，我相信妳也可以瘦下來!!<br />一起瘦身加油^.^<br />部落格網址在這>>http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286