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ruby潔
ruby潔
2014-10-21 18:04:06

晚上8點後不吃有效嗎

如果晚上8點後 都不吃只喝水跟無糖飲料<br /> 這樣會有效嗎?
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  • 寂寞不了
    寂寞不了
    2014-10-29 10:24:19
    建議如果你真的要這樣做的話，水份攝取也是要自己注意一下唷~<br /> 晚上喝過多的水，會容易有水腫的問題~<br /> <br /> 我自己是規定晚上七點過後不進食，水的部份喝固定的量這樣~<br /> 平時多運動運動，然後我自己有定期在Tp&b做SPA按摩~<br /> 可以加快身體的循環與代謝，也可以透過按摩塑身型啦XD<br />  
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  • 陳小梅
    陳小梅
    2014-10-30 05:32:30
    晚上8點過後不吃因該有效..但是對我來說還真難耶....我都常常偷吃....有時候會偷吃餅乾跟海苔..要做到8點過後都不吃..對我來說..難度100%
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  • 李婉茹
    李婉茹
    2014-10-30 07:05:24
    <br> 多少也是有效的<br />不過不要喝飲料<br />都要減肥了還是不要喝飲料<br />晚上在做個仰臥起<br />應該會更好坐
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  • 我只是低調不是神秘
    我只是低調不是神秘
    2014-10-30 08:21:27
    其實只要三餐正常,不吃宵夜,不吃零食,不喝飲料,這樣自然會瘦,如果能再加點運動的話,那效果就會更加明顯哦!!
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-10-30 08:22:27
    有聽過用餐時間最好在晚上8點前結束.晚上8點後不吃<br /> <br /> 只喝開水效果很好.因為不吃消夜.
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  • Rbmay
    Rbmay
    2014-10-30 10:26:05
    我覺得應該是有效的吧，因為睡覺前如果吃太多東西身體來不及消化，那很容易就會囤積下來，好像有看過說睡覺前三個小時不要吃東西
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