大家覺得是努力控制食慾比較難還是認真運動比較難呢?

我想減肥不外乎就是控制飲食加運動這二樣經過這期間的經驗來說我只能說都很難!可是真要我選我真的覺得是控制飲食比較難!我現在覺得真的人不可能不吃的一但你餓了你的大腦就會強迫啟動機制要你進食然後一些生理症狀就會開始幻想食物的美好常有時我餓到快哭出來&nbsp;由其當餓過頭時我想真的所謂的飢不擇食就是這樣了~ 說到運動真的也很累尤其難種常快呼吸不過來好喘又好累有時運動到快死了當下真的很想如果身邊如果有人你會殺了他!哈&nbsp; 可是說真的運動卻也是最有效的方式只要很努力的運動一個多月下來十幾公斤也是有可能下來的大家說說對你來說到底那種減肥方式是最難的呢? &nbsp;

show1203

2014-07-29 13:18:50

我覺得控制食慾比較難 太愛吃了 運動完全是會覺得好懶阿 但還是會做啦

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Carolerin

2014-07-29 14:03:48

不管是控制飲食，還是認真運動， 其實一開始都很難， 因為未成生活中的習慣， 當然要做起，得花一點時間克服， 所以，只要堅持下去， 變成好習慣， 就不會覺得有虧欠自己沒吃什麼、 或覺得太累的情況了!

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naiveQ

2014-07-29 14:07:36

對我而言，我覺得認真運動比較難哎，因為我從小就不喜歡運動，運動後全身濕黏又不舒服、又累。而我喜歡吃的東西通常也不一定是高熱量的食物，我甚至發現，許多減肥餐竟然是我平常吃的食物哎，怪怪～～

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naiveQ

2014-07-29 14:10:28

不過，我要補充一下，雖然運動比較累，吃美食很讓人愉快，但，真的運動習慣了，有天沒運動就會覺得怪怪的。就像我平日已習慣早餐前運動半小時，若沒在早餐前活動個筋骨，連早餐吃起來都會覺得怪怪的，全身都卡住似的

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FGlynn

2014-07-29 14:13:53

覺得兩個都很難丫，且都有要有恆心 但是呢控制吃的難度高一些，看到喜 歡吃的沒吃會很難過的，如果養成運 動的習慣其實就不會覺得那麼的困難。

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小naaa

2014-07-29 14:14:31

認真運動稍為難一點~ 因為覺得麻煩~ 運動完要立刻洗澡+洗衣服~不然會臭掉 而且白天太熱不想出門給太陽曬 晚上又想在家休息... 就是這麼多理由不運動我才瘦不下來&gt;&lt;

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sandrakuo

2014-07-29 14:14:37

覺得二個都很難耶 因為控制食慾和認真運動都需要意志力的 還好是現在夏天就會因為太熱有時胃口不佳

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讓我們一起努力吧

2014-07-30 00:23:50

只能說難怪會有人說只要減肥能成功的人代表他做任何事都能成功! 每個人的罩門都不同吧 我現在真的覺得食慾對我來說真的是最難控制的尤其其實有時&quot;吃&quot;不止是一種生理上的癮也是心理上的癮 只要感覺到生活上有不愉快或挫敗的事時好像只要吃了好像就得到了一種抒解和解放~ 尤其現在有時出了門有時明明或許沒那餓可是一但出了門身邊無時無刻都是賣吃的二三步就一間飲料店賣串燒的麵包小吃的一堆有時沒想吃可是看到了就又忍不住想說吃個幾口就好可是往往是無止盡的陷井........ &nbsp;

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安妮貝貝貓

2014-07-30 00:44:49

美食當前當然是控制食慾比較難.因此平常就要注意飲食均衡 偶而放縱自己可以好好的吃一下大餐<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" />

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mnbv

2014-07-30 01:51:49

控制食慾比較難 運動的話 &nbsp;下班順路經過河堤或公園就可以慢跑了 但是要管住自己的手不要去拿零食不要開冰箱 真的太難!!!!

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SweetLyra

2014-07-30 20:28:29

我覺得控制食慾比較難... 肚子餓的時候什麼都擋不了我&nbsp; 尤其懷孕時飢餓感瞬間來襲時什麼都可以往嘴裡塞，不然會想吐 &gt;_&lt; 但運動也是要有毅力的... 有時光換衣服出門跑步都要考慮好久

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月光海

2014-07-30 22:11:49

我覺得控制食慾比較難，有時候真的會嘴很饞很想吃某些東西，偏偏那些東西熱量好高T_____T 減肥真的不容易啊～～養成運動習慣對我來說相較簡單一點！

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飆音

2014-07-30 22:52:36

個人覺得認真運動比較難.... 天氣太冷太熱 &nbsp;太陽太大風太大下雨都是理由哈

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QQ寶貝恩

2014-07-31 09:29:58

個人覺得運動比較難 要我不吃我比較能做的到~ 運動真的想到就會懶~ 但還是該去買運動鞋了~

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海地

2014-07-31 11:37:34

我覺得運動比較難，很快就不想動，只要停滯一天，不想動的心情越大。 因此我都一邊看韓劇一邊跳鄭多燕，讓自己的心情好一點，分散注意力，才能堅持下去。 關於飲食，我會給自己一天快樂日，在那天可以選擇自己喜歡吃的東西，但高熱量甜食或炸食必還是須有所控制。 &nbsp;

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曾放炮

2014-07-31 11:43:57

若要控制飲食 沒什麼困難 只是看自己有沒有辦法做到而已 因為，其實一點也不難 只是看自己有沒有辦法做到而已

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nianjie

2014-08-05 23:53:45

控制食慾比較難 運動會讓人流汗流汗試會上癮的 每天跑不告訴自己為了達到的目的就會更勤勞的做下去

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讓我們一起努力吧

2014-08-10 11:06:07

說真的經過這陣子我的試驗來說總概來說就是 1人不可能不吃的食慾是人類生存的基本法則沒人不需靠不吃就能過活的所以如果要靠挨餓根本不行這和人類的基本求生存法則就違反了所以只能想辦法吃低熱量有飽足感的食物基本上就是要想辦法把胃充飽這樣才不會亂吃真的有時人的餓了時連屎都能吃了 2運動雖然很累可是卻是最有效的減肥方式因為唯有把多的熱量消耗掉才有可能瘦其實想想全天下唯有減肥是最公平的事了你有多努力多痛苦你獲得的結果就有多美好~~事上有太多事不是努力就一定會有回報的但只有減肥這件事是世上最公平的事了你付出的汗水有多少你得到的成果就有多少~~

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fha

2014-08-10 12:07:03

就兩者相比，我覺得持之以恒的運動比較困難， 但所謂萬事起頭難，一旦習慣養成，應該很多事都不會很難哦！ 因為飲食和運動兩者搭配得宜，對體重和健康都有很大的幫助。 <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" />

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我只是低調不是神秘

2014-08-10 12:52:47

我自己是覺得認真運動比較難,因為只要一二天沒持續的話,就容易會有惰性不想繼續了,所以到現在運動都是一陣一陣的,控制食慾只要當下不吃,後來也不會想吃了,所以對我來說比較簡單

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