喝水瘦身的九大真實原因

喝水能不能瘦身我是不知道啦..但喝水的確對健康有益處...尤其運動時要多補充水份這樣才不致於脫水喔..

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">2、水有助於降低膽固醇；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">3、水有助於你肌肉的增強；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">4、飯前喝水有助消化；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">7、缺水會讓你的體重增加；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">8、缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感；</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <font color="#141823" face="Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">這些我以前都不知道耶~~~</span></font>

 雖然不知道以上有沒有發揮在我身上, 不過我說說自己的差別^^以前我很少喝水, 一天裝500cc保溫杯都沒喝完, 而且臉超乾, 嘴唇更是天天乾到脫皮, 手賤拔皮拔到流血..後來覺得乾到太嚴重了...不喝水就算擦很多保養品也沒什麼效, 後來狠下心, 去買2000ml的水壺, 放在辦公桌, 無時無刻就拿來喝, 已經養成必需要喝完, 或者多喝的習慣, 媽媽有時候也會幫我擠檸檬汁,  就當水喝, 長期喝下來, 排便較正常, 皮膚變好, 嘴唇完全也不需擦護唇膏也不會乾, 所言不假喔~~覺得真的要多喝水, 比任何保養品、保健品都有效!!

原來是這樣阿<br /> <br /> 我還以為喝水試為了讓身體的毒素都排除<br /> <br /> 而讓身體可以健康的瘦<br /> <br /> 想步道還有這麼多的效果阿

每天至少要攝取的水量是體重x3<br /> 多喝水有益健康，肌膚也會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />  

真的哦<br /> 喝水<br /> 是真的比較容易瘦身<br /> 所以，我覺得還是多喝水就好了<br /> 不要喝別的東西<br /> 這樣子也比較容易瘦身有成哦<br /> 所以，好好的喝白開水

我也喜歡喝水，每天都一定有喝到2000CC以上，但是體重好像都沒有什麼變化耶...

還有 起床第一件事先喝水 聽說對身體更好<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />以前看過的文章 姐姐還特定印給親友們<br />  

最近剛好感冒咳嗽<br /> 天天喝水都喝超過2000cc<br /> 再這樣咳下去喝水，我看我絕對可以變成健康寶寶<br /> 且我都還喝溫開水喔~<br /> 呵呵

感謝分享~~<br /> 不過我喝水是為了排毒XD  <br /> 實在是每天吃進去吸進去的髒東西不知多少....<br /> 在FB上也看到一篇喝對時間能瘦身的文章<br /> 例如早上喝加鹽溫開水能排宿便、喝檸檬水可加強體內新陳代謝<br /> 一併給大家參考~~<br /> <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=558509277557267&=pb.120023278072538.-2207520000.1403507496.&type=3&theater">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=558509277557267&=pb.120023278072538.-2207520000.1403507496.&type=3&theater</a>

恩恩<br /> 筆記筆記

<br> 水是最健康的一個飲料<br />而且是最天然的<br />喝水對身體的幫助很多<br />想要減肥美白就是要多喝水

我也愛喝水 而且感覺出飲料更解渴<br /> 不過公司竟然沒有開水吔  只有熱水<br /> 只好自己自備冷開水了 不過夏天該多喝水

喝好水真的是好處多多<br /> 但如果喝的水質不好<br /> 可是會大大的影響健康喔<br /> 水喝太多也是會水中毒的<br /> 喝水時還是要多注意

謝謝大大的分享,雖然知道多喝水對身體真的有很多的好處,但是沒味道的水實在是讓人無法多喝幾口,以前我是完全不喝水的,現在已經有在喝少少的水的,希望自己加油<img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="51" />

覺得自己是健康的<br /> <br /> 從小就超愛喝水~~<br /> <br /> 身邊的朋友都不太愛喝水一天下來連一罐600C的水都沒喝完<br /> <br /> 我都喝兩罐去了<br /> <br /> 都說女人是水做的趕快去補充水分吧!!!<br /> <br />  

多喝水真的是對身體不錯的,<br /> 尤其是剛起床時的那時候,<br /> 喝完都覺得可以好好的把一整晚的毒素排掉呢

我一值都知道喝水有很多好處..<br /> <br /> 可是都不知道好處竟然多成這樣..<br /> <br /> 溫水是減肥的良方..<br /> <br /> >0<

哇<br />喝水有這麼多好處<br />那我應該要從現在開始多喝水了

喝水真的好重要啊~<br /> 尤其是夏天，更要多喝水~<br /> 之前看電視上的健康節目，<br /> 也是說喝水可以讓腎功能達到比較好的排毒效果~<br /> 現在吃的東西毒物都好多，<br /> 一定要多多喝水，才能把毒排出體外~