吃很少會便祕嗎

應該是水喝的少吧<br /> 水喝的少<br /> 就真的很容易便秘<br /> 所以，要多喝水<br /> 這樣子才不會便秘哦<br /> 呵呵呵呵呵

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">裡面沒有正常進食的話，排便就會不順<br /> 我懂我懂~~我這陣子失戀又順便減肥也是吃很少<br /> (但是我大約~~3天一次)<br /> 如果都沒有上廁所，氣色真的也越來越差，我覺得不管怎樣飲食還是要均衡<br /> 否則身體就會被自己搞壞掉<br /> 可以我也是為了~省錢或減肥就不吃東西(可是因為失戀)<br /> 現在是努力以赴 吃健康FOOD!<br /> 地瓜和水~不賴</span>

因為你吃的東西低於你應該要攝取的熱量<br />所以當然會便秘<br />都被吸收了 而且還不夠<br />便秘不意外<br />

羊大便是吃太少膳食纖維了，像是地瓜、香蕉、地瓜葉<br /> 也要吃點油脂，只吃餅乾缺乏太多營養素了<br /> FB看到這篇「觀察大便形狀」有分類，羊便便屬於便秘那區<br /> <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=628892897185571&=pb.120023278072538.-2207520000.1400556528.&type=3&theater">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=628892897185571&=pb.120023278072538.-2207520000.1400556528.&type=3&theater</a>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">7789 的話: <br /> <br /> 最近沒錢買飯<br /> 所以吃一些從家裡帶來的餅乾果腹<br /> 誰知好多天沒大便有了也是羊大便<br /> 我有多喝水阿<br /> 身體快被我搞壞了</blockquote> 水水只吃餅乾，纖維素不足，當然容易便秘囉~<br /> 而且可能水分攝取也會不足，因為那種食物裡面沒有甚麼水分啊~<br /> <br />  

有時候在想為什麼吃不多還是沒什麼上廁所現在想想也許是沒麼吃所以才會不想上廁所

<span style="font-size:14px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial,STHeiti,pmingliu,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 29.6055px; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none; background-color: rgb(255, 255, 255);">沒錯，每天吃得太少，這可是會導致便秘的，以日本厚生勞動省推廣的每日進食標準來看，30到50歲的女性，每天應該要攝取2000大卡的熱量，根據最新研究顯示，1公克的食物可以轉化成1大卡的熱量，所以等於每餐至少要吃670公克以上的食物，才能維持身體健康。</span></span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 29.605546951293945px; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />  

我之前也有同樣的問題<br /> 便秘好嚴重<br /> 後來我開始多吃<br /> 反而就出來了<br /> 因為累積一定的量就可把便便"壓"出去了

我在想可能是因為版主你的食物攝取太少了吧 像是水分啊 或是水果蔬菜也都攝取不足啊 況起你只吃乾糧 身體的養分也不夠啊 建議你還是要多吃五穀類會好一點喔

應該還是要吃夠多的東西供腸胃蠕動消化<br /> 如同其他網友提及的:纖維,水和油質<br /> 多按摩肚子有時候也能有作用

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">7789 的話: <br /> <br /> 最近沒錢買飯<br /> 所以吃一些從家裡帶來的餅乾果腹<br /> 誰知好多天沒大便有了也是羊大便<br /> 我有多喝水阿<br /> 身體快被我搞壞了</blockquote> <br /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-style: italic;">最近沒錢買飯>>>>好可憐喔<br /> 需要幫忙嗎?</span><br />  

一定會的，<br /> 沒有東西進去<br /> 怎麼有排泄物<br /> 所以就便祕了<br /> 版主只吃餅乾是不行的<br /> 身體會弄壞的。

如果是羊大便...<br /> 應該不止是少吃而已吧???<br /> 還有主要是水喝得不夠多的緣故,<br /> 雖然版主有說有多喝水,<br /> 但是每個人的定義不同喔,如果以量化來說都說至少要喝1500-2000CC

吃很少會便秘嗎??應該是不會啦...通常便秘是蔬果吃太少..或水喝不夠加上沒有適量的運動造成腸胃蠕動慢就無法消化..所以就便秘了...

沒有吃東西進去，當然也不會有東西出來啊<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

不會耶<br /> 我吃很少<br /> 不會便秘<br /> 我覺得那個是因為你水喝不夠哦<br /> 才會導致這樣子<br /> 所以，還是要多喝水哦<br /> 這樣子才會順暢些

會！我以前想要減肥，然後沒有吃什麼東西，結果就上不出來嗚嗚嗚嗚嗚。所以啊，真的不可以都不吃，沒有東西進到身體裡面，所以出不來啊。<br /> <br /> <img alt="" height="127" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_09.jpg" title="" width="100" />

如果吃很少 又沒有吃含有纖維的食物,有可能會便祕,最好方式是換成高纖食物