快速減肥瘦身小妙招

<p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">窈窕美麗的身材可以幫助女人們提升魅力和自信，所以那些肥胖的人都會想著減肥瘦身，但她們嘗試了許多方法，卻發現沒有找到真正有效的減肥方法，今天，減肥專家就來為大家介紹一些快速減肥瘦身小妙招，希望能幫到大家。</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥小妙招1. 嗅一嗅抑食慾</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　想要快速減肥可以深吸一口薄荷，檸檬或者是薰衣草等具有濃烈氣味的薰香，有助於抑制食慾。</font><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">專家說，嗅覺及味道和個人滿足感有密切的關係，所以你需要關心哪種味道能滿足你。</font></font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥小妙招2. 遠離“色” 飲白水</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　通常情況下，一瓶有色的碳酸飲料的熱量大概超過150卡，一罐果汁熱量至少250卡，一杯珍珠奶茶的熱量也有160卡，就是這些容易讓你疏忽的熱量，造成肚子上那一圈小肥肉，請放下這些有色冷飲吧!</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥小妙招3. 脫脂奶一樣好</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　假如你有天天喝牛奶的習慣，那麼減肥專家在這裡建議你改成喝脫脂的牛奶，因為脫脂牛奶的熱量只有全脂的一半，但鈣質與蛋白質的含量卻一樣。</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥小妙招4. 只動嘴不動筷</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　如果想要快速減肥的話，在參加各式餐聚的時候一定要記得多說話，不要只顧著吃東西，確立餐會的目的是社交而不是吃。</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥小妙招5. 換大小選擇巧</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">　　快速減肥秘訣：碗盤一變化飯量快減半，假如你的飯量比較大，那就試一下換一個碟子或者是小盤子，捨棄以往盛飯的大碗，這是控制飯量最簡單的辦法。</font></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; list-style: none; font-size: 14px; line-height: 23px; -indent: 30px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun, Arial;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">關於快速減肥瘦身小妙招，專家就為大家介紹這麼多了，希望這些介紹能給大家帶來幫助，另外減肥並不是一下子就能見到效果的，所以減肥者無論採取什麼方法都要注意堅持。</font></p>