有便秘困擾的人~大推吃益生菌!!

益生菌我有吃過,但效果要看個人體質,不是每個人都有效,像我現在都吃鳳梨及竹筍...等

我也是常常有便秘困擾 討厭T^T<br /> 最近打算買乳酸菌來試試<br /> 下次再試試益生菌!!!!!!!!!

我發現我只要少吃一點青菜<br /> 就會開始一直排臭氣臭屁<br /> 真是超級尷尬又討厭<br /> 只好逼自己每天吃多一點菜<br /> 排臭氣的處理方式是吃奇異果跟優格<br /> 真的有效果

我覺得奇異果/香蕉+優酪乳或養樂多..很有效<br /> 而且香蕉優酪乳真的超好喝!!!

常飽受便秘困擾<br /> 看到這個<br /> 我想我可以試試看了<br />  

最近每天睡前吃一顆KOKOKG的淨化力<br /> 排便變得很順暢<br /> 不然有時2天才解一次<br /> 不知道是不是因為這個啦<br />  

我現在是吃藥<br /> 在幫助我排便<br /> 這樣子也排的比較順暢<br /> 這樣子也比較好<br /> 才不會有宿便<br /> 宿便是最可怕的

我是吃葡萄王的益生菌<br /> 因為本來皮膚容易過敏想說吃吃看看可以改變體質嗎<br /> 吃益生菌後排便每天都順暢而且過敏次數也漸漸降低<br /> 妳可以吃看看唷 <br /> 但這種東西不是一吃就見效而是要持續一段時間才會看出來

該來試試了 <br /> 便祕真的很不健康又很不舒服阿<br /> 之前有吃過酵素之類的東西也很有用

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">桂圓牛奶 的話: <br /> <br /> 我是很容易脹氣一直排氣的體質<br /> 超級討厭又尷尬<br /> 後來養成吃奇異果的習慣<br /> 腸胃功能就好很多了<br /> 大推奇異果</blockquote> <br /> 我也是阿<br /> 有時候脹氣脹到心情都不好了<br /> 原來吃奇異果有效阿<br /> 那我也要來吃了

早上起床一杯蜂蜜水~也很能促進腸胃蠕動喔!!!!<br /> 我試了一個禮拜~~真的便便有順暢許多呢!

益生菌這個方法不錯喔,我有親自實驗過<br /> 效果還不錯

<span style="font-size:12px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: 微軟正黑體,verdana; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none; background-color: rgb(249, 249, 249);">多年來我喝的是當天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利於軟化糞便通大便。</span></span></span>

我一直有便秘的問題，很多人也推薦我吃酵素或者益生菌等等的產品<br /> 但是我吃了很多，也喝了很多優酪乳<br /> 便祕問題還是一樣存在也~

well, i also get this from costco and it very efficiency .我是吃COSTCO裡賣的益生菌;我想不同牌子應該都大同小異啦如果平常有便秘的; great buy

我都一早起床空腹喝蜂蜜水<br /> 有用!!!!!!!!<br />