大家會定期喝奇亞籽嗎？？

我也想試試看 昨天看購物台在介紹<br /> 說可以很順暢 部會便秘<br /> 好像滿天然的 價格也可以接受<br /> 可是不知道效果怎樣~~

最近有喝用泡的 奇亞籽<br /> <br /> 跟版主說的不大一樣  它是乾的要在加入水或果汁下去喝<br /> <br /> 看到上面有人說 全聯有賣 有機會再買回來喝喝看<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

不會!<br /> 那玩意兒根山粉圓是差不多的東西，所以不用買那貴森森的熱門產品<br /> 吃山粉圓就好啦!!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Q仔南西 的話: <br /> <br /> agonyofsorrow 的話: <br /> <br /> 不會!<br /> 那玩意兒根山粉圓是差不多的東西，所以不用買那貴森森的熱門產品<br /> 吃山粉圓就好啦!!</blockquote> <br /> 我覺得不一樣～<br /> 我自己喝mr.CHIA雖然口感確實有像山粉圓～但效果完全不同，飽足感不是他的主要需求<br /> 山粉圓是會有飽足感沒錯，但不會有促進腸胃蠕動吧＠＠<br /> 重點應該是看成分或是有沒有適合自己的體質！<br /> <br /> 像之前我也有自己買回家泡奇亞籽，但就也是沒有那麼有感覺（攤手）<br /> ----------------------<br /> 山粉圓富有纖維素，當然會促進腸胃蠕動啊˙<br /> <br /> 幾乎可以說是一模一樣功效的產品，價格卻差這麼多<br /> 我當然不會去當潘仔啦!!!

will love to try it ..<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 新細明體, 蘋果儷黑體, 微軟正黑體, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; display: inline !important; float: none;">奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營養界鼓勵民眾多吃堅果、種籽以攝取好脂肪，帶動一波種籽飲食風潮，奇亞籽因此在中南美洲和澳洲等國家被大量種植。</span>

<p>目前奇亞籽全賴進口，價格不斐，究竟該不該跟著歐美風潮？</p> 台灣本土食材中，其實也有性質類似的好選擇。奇亞籽富含纖維、泡水膨脹的特性，不免讓人聯想到台灣常見的山粉圓<br /> <br /> 以熱量來看，兩者確實相近，不過奇亞籽脂肪比例高，山粉圓的澱粉和膳食纖維較多，營養價值各有所長；趙強也認為，15克山粉圓就含有8.7克膳食纖維，對於便秘者來說確實是不錯的選項。

<p><strong>◎ 腹脹、過敏、低血壓，吃奇亞籽可能的副作用</strong></p> <p>儘管歐美肯定奇亞籽的好處，但仍有研究提到它可能造成的副作用。</p> <p>1‧由於纖維含量高，下肚後容易產氣或感覺腹脹不適。</p> <p>2‧對芝麻或芥菜籽過敏的人，可能同樣對奇亞籽過敏。</p> <p>3‧Omega-3會稀釋血液，因此如果正在服用血液稀釋劑或即將動手術的病人，應諮詢醫生後再食用。</p> <p>4‧有研究發現，吃奇亞籽有降血壓的效果，因此中老年人、或已有低血壓的患者，吃奇亞籽時必須特別小心，以免血壓降太低。</p>

為了減肥而選擇產品時更應留意，以美國農業部營養資料分析，每100克生奇亞籽熱量為486卡，但市售飲品由於加了濃縮果汁、蜂蜜等原料，內含不到2克奇 亞籽，熱量卻超過70卡，是原始種籽熱量的8倍之多，臺安醫院預防醫學部營養師劉怡里就建議，由於奇亞籽本身幾乎沒有味道，直接生吃、泡水喝，或加入早餐 牛奶、豆漿當中食用即可，可避免攝取到多餘熱量。

由於奇亞籽含纖維量高，有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術後3個月內的病人最好避免食用，以免增加腸胃負擔。 <p>因為奇亞籽與山粉圓的纖維含量高，吸水力強，應避免連續大量食用，以免造成腸阻塞的危險。</p>

沒有喝過耶<br /> 只喝過外面手搖杯的那種飲料<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="76" /><br /> 我早上起床不管幾點<br /> 保養好就會喝一杯溫開水<br /> 平常盡量多吃蔬果<br /> 所以排便算正常, so 不會特地買來喝囉 

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">奇亞籽之前出的兩種口味，都有試喝過，</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">上個月很像又推出新口味了哩。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">不過，沒有固定在喝的習慣。</td> </tr> </tbody> </table>