減肥食譜 / 簡易地瓜清宿便排毒食譜 只需3天!

有一陣子我幾乎三餐都吃地瓜配無糖豆漿<br /> 蠻順暢的，天天都拉一次呢<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" /><br />  

現在便利商店都買的到地瓜 很方便呢<br /> 這食譜看起來可行性很高呀<br /> 謝謝你的分享

<span style="color: rgb(84, 84, 84); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">清除『宿便』簡易排毒餐每日將宿便排出才能擁有健康的身體 由日本辨野義己博士設計的.</span><span style="color: rgb(84, 84, 84); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;"> 原以為500克這麼多的</span><em style="color: rgb(221, 75, 57); font-style: normal; font-weight: normal; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">地瓜</em><span style="color: rgb(84, 84, 84); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">，恐怕會吃撐到難以下嚥，出乎蒸過的</span><em style="color: rgb(221, 75, 57); font-style: normal; font-weight: normal; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">地瓜</em><span style="color: rgb(84, 84, 84); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">香甜鬆軟</span>.. delight

這心動了<br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">以前看明星說吃地瓜很棒<br /> 又養生又排毒</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">重點可以減肥</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">所以，我相信這件事</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">(但是感覺  有點南執行  我外食族)!</span></font>

地瓜真的很棒<br /> 幫助排便又不會挨餓 <br /> 一條就很有飽足感 <br /> 但是晚上只吃一盤菜和湯也太少了吧!!!

我也是外食族~<br /> 但幸好現在超商就買的到拉~<br /> 再搭配溫開水 幫助腸胃蠕動 會更有效果唷<br /> (建議早餐可以這樣搭配) 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">巧儀 的話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/5/4/0/201404011328381654.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/5/4/0/201404011328381654.gif?post_id=14304271" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> 每天搭配8杯水。 少吃零食 <p><br /> <span style="font-size:11px;"><strong>注意:地瓜是指小條的，長度跟女生食指差不多，不是指很胖很大的地瓜喔!!(</strong></span><strong style="font-size: 12px;">地瓜不限種類)</strong></p> <p> </p> 因為地瓜很有飽腹感，所以不用擔心，是不用捱餓的<br /> <br /> 我建議每兩個星期就可以實行一次，可以清除宿便，排毒，自然腸胃吸收好，減肥也事半功倍啦<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /></blockquote> ==========================<br /> <br /> 看似簡單<br /> <br /> 可是真的要執行卻不容易<br /> <br /> 總是下一餐再減不然明天再說<br /> <br /> 所以體中就開使慢慢增加了<br /> <br /> <br />  

謝謝分享 地瓜是個很好的養生聖品<br /> 推薦大家多吃地瓜 可以順暢排便的好東西有有飽足感 當早餐最有效了!0.0~~

謝謝大大的提供,真的只要三天就能清宿便了嗎?但是地瓜真的好小一條哦!只有食指的大小,一開始還怕說一天吃三條地瓜會不會太多說...

<br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">我現在是有在吃</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">地瓜</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">但是是</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">＋EGG*1!</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">話說這菜單</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.5px;">  外食族容易準備~~<br /> 但是  有點麻煩~(GO!_) </span>

地瓜不是會讓人一直放屁嗎?<br /> 我覺得我可能沒辦法<br /> 因為，我只要吃地瓜<br /> 我的肚子就會脹氣<br /> 這樣子，我會很不舒服<br /> 所以，我沒辦法