其實運動沒有那麼難

是沒有很難<br /> 但，要找出時間<br /> 才是正確的呀<br /> 不然，怎麼運動ㄋ<br /> 沒時間就沒機會去運動了<br /> 呵呵呵

運動真的不困難也不麻煩, 而且隨時隨地都可做到,<br /> 就連看電視時都可以簡單做些手腳運動,<br /> 或快走方式也不錯。

運動其實真的不難<br /> 是要看有沒有"心"<br /> 不過如果還能有個伴<br /> 就會更喜歡運動<br /> <br /> 我一直很希望能去健身房<br /> 一群人一起運動的感覺一定很棒<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br /> 可是感覺去那邊都貴森森<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">詹小草 的話: <br /> <br /> 運動其實真的不難<br /> 是要看有沒有"心"<br /> 不過如果還能有個伴<br /> 就會更喜歡運動<br /> <br /> 我一直很希望能去健身房<br /> 一群人一起運動的感覺一定很棒<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br /> 可是感覺去那邊都貴森森<br />  </blockquote> <br /> 其實不一定要到健身房啦!! 當然健身房可以讓妳做更全方位的運動<br /> 但是像我之前到健身房的通勤時間就可以做大量的運動了<br /> 所以後來就不去啦!!!!

真的<br /> 一天只要運動30分鐘就夠了<br /> 前兩天 中暑 頭痛死了 沒運動<br /> 今天一定要動一下囉 <img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" />

真的耶 真的是會這樣<br /> 如果只是一直想要運動 想找時間找地點想想想 光是想就覺得難<br /> 但是 一旦開始就不難了

我視覺得雖然運動沒有那麼難<br /> 但是如果把所有小動作，比如說出門散個小步，或是打掃家哩，通通當成運動的話<br /> 我自己的情況是會覺得怠惰了，就覺得反正我有運動就好了啊！<br /> 但是就忽略掉了比較耗能的，或是比較長時間的運動呢

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">BangCat 的話: <br /> <br /> 真的<br /> 一天只要運動30分鐘就夠了<br /> 前兩天 中暑 頭痛死了 沒運動<br /> 今天一定要動一下囉 <img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /></blockquote> <br /> 這陣子氣溫變化太大了，不小心就會中暑... <br /> 有比較好了嗎?<br /> 我昨天晚上(傍晚)也山上山下慢跑了幾公里<br /> 感覺好舒暢!!!!

我以前也不喜歡運動，<br /> 後來意識到年紀大了不運動真的不行了，<br /> 所以也開始會運動，<br /> 我是都跑跑步機，<br /> 一邊跑一邊看電視或是一邊聽音樂，<br /> 時間一下就過了，<br /> 所以慢慢也養成運動習慣了。

<span style="color: #66cc66">最好從自己能接受的運動開始，<br /> 曾經有朋友約我走台北的健行步道，<br /> 一路都是很陡的坡跟階梯，以前沒走過實在不能適應．</span><br />  

運動沒有那麼難是沒錯<br /> 但是我一下班ˋ洗澡好<br /> 吃飽後就想躺著ˋ一下子就會睡著<br /> 也等於馬上睡著ˋ很嚴重的呼吸中止症<br /> 上班我是會加減動ˋ下班就不行了

我也感覺運動沒有那麼難<br /> 有時後一天走路上下班<br /> 還有搭捷運ˋ公車就可以走1萬步路

真的 其實運動沒這麼難<br /> 難的是人的懶惰<br /> 運動不限場地不用工具<br /> 所以我都盡量沒事都起來動一動

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">運氣 的話: <br /> <br /> 真的 其實運動沒這麼難<br /> 難的是人的懶惰<br /> 運動不限場地不用工具<br /> 所以我都盡量沒事都起來動一動</blockquote> 對!!! 就是要用這種心態<br /> 有樓梯就不要搭電梯(其實上班時間往往反而比較快!!)<br /> 其實生活中還是有很多機會做運動的<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 的話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">其實運動沒有那麼難，一個禮拜找一天騎自行車上下班</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">搭公車早幾站下車</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">在家拉拉筋，好好地打掃....<br /> 都是運動啊!!</span></blockquote> <br /> 完全同意！學生時期能閃體育課我就閃，每個禮拜都要裝胃痛.....<br /> <br /> 過去一年多完全愛上運動(慢跑)<br /> 最近更開始做起重訓,體態也在慢慢改變中<br /> 現在一天沒運動我就覺得奇怪! 已經完全跟吃飯睡覺一樣地必須了

對阿~<br /> 運動就是起來動一動<br /> 不要想說一定要做到什麼程度就不會有壓力<br /> 打掃家裡也算是運動<br /> 保持環境清潔又可以兼瘦身<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">LIC 的話: <br /> <br /> agonyofsorrow 的話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">其實運動沒有那麼難，一個禮拜找一天騎自行車上下班</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">搭公車早幾站下車</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">在家拉拉筋，好好地打掃....<br /> 都是運動啊!!</span></blockquote> <br /> 完全同意！學生時期能閃體育課我就閃，每個禮拜都要裝胃痛.....<br /> <br /> 過去一年多完全愛上運動(慢跑)<br /> 最近更開始做起重訓,體態也在慢慢改變中<br /> 現在一天沒運動我就覺得奇怪! 已經完全跟吃飯睡覺一樣地必須了<br /> ----------------------<br /> <br /> 我也是!!<br /> <br /> 今天 又從山腳下走/跑到山頂，5.5公里左右吧!!<br /> 運動真的會讓人心情放鬆與舒暢<br /> 我也是大致上每天都會做重訓 ^___^

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">單身秘密 的話: <br /> <br /> 對阿~<br /> 運動就是起來動一動<br /> 不要想說一定要做到什麼程度就不會有壓力<br /> 打掃家裡也算是運動<br /> 保持環境清潔又可以兼瘦身<br />  </blockquote> <br /> 對啊!!!最好的狀況就是不給自己太多壓力，才能夠持之以恆<br /> 打掃家裡面，認真起來運動量其實真的很不小呢!!!!

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">其實運動沒有那麼難，一個禮拜找一天騎自行車上下班</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">搭公車早幾站下車</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">在家拉拉筋，好好地打掃....<br /> 都是運動啊!!<br /> 是阿 我也同意版主~運動不難喔^^</span>

運動是沒那麼難<br /> 難的是持之以恒唉！