2014-03-19 00:18:48
最近霾害議題，除了健身房．在家做甚麼運動比較好
雖然試過不多減肥方法 還是覺得運動最有效<br />
但最近突然發現空氣汙染好嚴重 <br />
出去運動 結果是吸一堆廢氣回家<br />
雖然瘦了 但氣管變得好不舒服<br />
家附近也沒有健身房<br />
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之前做過鄭多燕 有效 但有點膩了．．．<br />
大家在家都做甚麼運動 有氧 跟 重訓<br />
可以提供參考一下 ～謝謝<br />
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還是有其他可以運動的地方 可以提供的<br />
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附近公園也是小小的 <br />
然後旁邊一堆車經過 不然就是有人在公園抽菸（暈<br />
所以不考慮公園了
