大家一起來減肥

說實在的我非常想減肥<br /> 因為肥胖有影響到我的健康<br /> 但是我有時很賴ˋ減肥很痛苦<br /> 好想吃到撐

水水 加油喔 我支持你 我最近也一開始來減肥了啊 因為有參加同學會的壓力啊 當然還有夏天快到的壓力啊 總是希望天氣熱的時候 穿的性感一點啊 所以我也要認真的來減肥啊 從現在開始不吃晚餐多運動

夏天快到了，我也開始減肥<br /> 我是下午吃便當，晚上吃冬粉（自己煮）<br /> 一餐至少吃的好一點，才不會一直感到吃不飽或虐待自己<br /> 吃一陣子了<br /> 看電視時踩拉筋版<br /> 沒什麼運動<br /> 體脂掉的蠻多的，原26左右　現在23左右<br /> 體重掉的比較少<br /> 不過已有感到身體輕盈多了。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">LIC 的話: <br /> <br /> 減肥要為了讓自己開心才有效果啊！<br /> <br /> 我從1/30那天(對，除夕年夜飯那天開始下定決心做最後一次減肥)<br /> 採取的方式是有氧 重訓 飲食控制<br /> <br /> 2/10第一次測量inbody，體重/體脂肪 70/39%<br /> 3/29第二次測量inbody，體重/體脂肪 66/34.8%<br /> <br /> 圖片秀在這XDDD<br /> <a href="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1932274_270394733138046_563854733_n.jpg">https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1932274_270394733138046_563854733_n.jpg</a><br /> <br /> <br /> 花了47天減掉4.1公斤的體脂肪<br /> 這絕對是長期抗戰啊....我還有七公斤的脂肪要減！<br /> 大家一起努力！</blockquote> <br /> 這個樣子47天剪掉了4.1公斤雖然體重感覺是不多可是看起的曲線是美麗的呀  <br />  

減肥是很需要動機加毅力的<br />如果要我減那麼多的獎勵竟然是他朋友的婚禮<br />那他應該會被我踢出去了吧

我也都這樣覺得啊 想再變瘦一點當作是送給自己的今年夏天的禮物啊 因為每年夏天老公公司都會辦員工旅遊啊 所以想讓自己在減個幾公斤 看起來體態也會更迷人呢 下定決心現在就開始運動跟節食吧 大家一起加油

很想去快走<br /> 但下班時間晚了沒人可以陪我去<br /> 就覺得好孤單<br /> 只好在家跳鄭多燕<br /> 大家都做什麼運動？