瘦大腿 / 大腿怎麼快速瘦呢

我是覺得網路之前分享的敲膽經好像效果還不錯<br /> 可能是因為我是膽經阻塞,...所以我的大腿兩側有馬鞍肉...<br /> 有一陣子每天敲....敲到都有點淤青..<br /> 但是有感覺大腿外側的線條有比較順...<br /> 水水可以試試...^^<br />  

掛腿...<br /> 我覺得還蠻有效的...<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">fredada 的話: <br /> <br /> 其實我還是有點肉<br /> <br /> 但目前比較緊急的應該是大腿<br /> <br /> 要瘦大腿我該怎麼做<br /> <br /> 才能快速的瘦下來呢<br /> <br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /></blockquote> <br /> 我覺得要做運動～～就是那種局部加強的運動～～<br /> 因為大腿其實平常時很不容易會運動到，所以肉會比較容易長在那邊～<br /> 多做一點腿部運動，相信會有所改變的～

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">我最近努力在運動 但發現我的腿不但沒有受反而變硬了</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">我現在超苦惱的怎辦好呢</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <br /> <br /> 是我用錯方式嗎<br /> <br /> 我是小跑步 這樣不對ㄇ

大腿真的是比較難瘦的地方欸!!<br /> 我自己是去做SPA雕塑讓腿部肌肉線條好看一點 <br /> 我都是去TP&b做SPA的 老師有特別針對我馬鞍肉消除 <br /> 一開始以為已經消不掉了 設多做幾次就緩緩地降下來了~~ <br /> 大腿的縫縫 終於又看的到了

真的只能靠運動~<br /> 運動完~記得要擦乳液按摩~<br /> 腿型或皮膚都會變好~也比較光滑<br /> 有傷吧的也會淡化~<br /> 要不然就來一次腸胃炎~瞬間削肉~

少吃多動加按摩,<br /> 我本身也是大腿很容易胖,<br /> 還有穿有修飾大腿的褲子<br /> ^^

直接做抽脂會是最快的~<br />我很多朋友都是直接去光澤晶漾找曾醫生，<br />做完抽脂後，<br />等術後修復期過了，<br />再搭配運動，<br />瘦得很快線條又會變得很美

大腿真的蠻難瘦的,可以試著做空中脚踏車,記得臀部要抬高哦!還有一招是在電視上看到的,就是把雙脚變成剪刀,打開在闔起來,不過這招真的很難...加油了

看你的樣子真的很急我個人真心建議你去抽脂...........<br /> 不然要瘦大腿真的沒有什麼快速的方法耶<br /> 大腿去做一些有氧的運動快走啦或是有關需要大腿出力的運動<br /> 切記要有氧的運動喔不然很容易你的大腿會練成肌肉喔<br /> 做完這些運動還是要做一下放鬆運動不然也會變成肌肉<br /> 如果練成肌肉就難瘦了喔!!

慢跟和快走真的可以瘦大腿嗎..如果可以的話那我也要來試試看...可是這樣一直走一直走..小腿肚會不會反而變粗壯了呢???

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">要靠少吃多運動來改善啦!<br /> 但是要著重下半身<br /> <br /> 下半身很難瘦~我也知道</span><br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">建議你做抬腿運動OR空中腳踏車運動</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">不過雙管齊下最棒了~</span>

我之前有聽說 如果要瘦下半身的阿<br /> <br /> 你需要減少吃澱粉的食物囉<br /> <br /> 特別是麵包類的 都要戒掉 加油囉<br />  

我覺得拍拍打打<br /> 也蠻有效的哦<br /> 只是要長期間這樣子拍打<br /> 才有用哦<br /> 不然，還是會胖回來的<br /> 所以，要持久囉

我最近也是在積極收大腿小腿部分，目前我覺得成果還可以，我覺得你應該要先判斷自己是水腫呢還是肌肉還是脂肪，再去想要用什麼方式瘦，一定也要搭配飲食喔，單純的運動是不會瘦的喔~~

今天聽朋友說,夏天還是可以泡澡,讓身體出汗,腿部就在泡澡的時候狂按摩, 腳底穴道很多,編按篇泡 一段時間是可以瘦下半身的

大腿跟屁股是全世界最難瘦的!!!!<br /> 我不管怎麼運動都沒用...<br /> 後來索性去中醫局部針灸<br /> 真的差很多 不到1個月就深深感覺得出來差好多<br /> 但不知道你住哪<br /> 我是在永和福和路上的中醫診所看的<br /> 它們很多家分店<br /> 你可以搜尋 去分店試看看 真的!<br />  

快速瘦的話，就只能抽脂啦!!!我自己是因為試過很多方法，埋針,按摩,吃瘦身藥,………<br /> 可是都瘦不下來，所以就只好抽脂了!!<br /> 我是在渾然天成做的，當初是用水刀抽脂，我覺得很不錯耶。<br /> 一開始要準備療程時我超級緊張,因為我超怕痛,但渾然天成他們是用安全舒眠麻醉,完全沒感覺,術後傷口滿小，復原的也很快唷~我大概三周後就穿回以前的牛仔短褲,發現內側肉肉不會互摩到了,效果一下子就出來了。<br /> 如果要求快可以考慮看看XDD(真心推薦~~~~~)<br />  

就拉拉筋加抬腳呀~如果是抽脂的話，雖然效果很迅速但是也很容易胖啊~<br /> 建議大家還是用自然健康的方式瘦下來對身體比較好:)

我有抬後腿，但拿皮尺量並不覺得有變細，夏天都到了肉還不消退..<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />