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星芽
星芽
2014-02-01 19:58:50

過年之瘦身計畫

先祝大家新年快樂^^<br /> 聽說過年平均都會胖個大概2kg左右...<br /> 是阿，我現在穿衣服都覺得超緊繃<br /> 讓我著個人都緊繃了起來;(完全不敢面對體重機<br /> 大家有沒有過年不胖太多的撇步?<br /> 還有過年後瘦身的方法?<br /> 飲食方面要注意什麼?
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  • stanti
    stanti
    2014-02-02 16:08:29
    我也在想過年期間一定會胖著2kg吧，<br /> <br /> 想在年後要晚餐少吃或是喝蔬果汁來替代，<br /> <br /> 希望能快點調整回來。
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  • 我愛yorkshire
    我愛yorkshire
    2014-02-02 17:11:25
    我過年也是會胖個1~2公斤耶<br /> 因為每天都大魚大肉的<br /> 再加上一些零食、飲料<br /> 不胖才怪<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
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  • 行雲流水
    行雲流水
    2014-02-02 18:04:03
    過年期間吃大餐的機會不少<br /> 只能要求自己 儘量節制些<br /> 在家時每天都會注意體重機上的數字 XD<br /> 吃完晚餐後就刷牙<br /> 不吃宵夜 <br />  
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-02-02 18:14:13
    只要忍住過年不要大吃大喝的話就還好,<br /> 如果版主真的吃太多了,<br /> 可以考慮斷食一天,<br /> 讓身體有時間可以把所以東西消化完還要排掉,<br /> 這樣就可以了!
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  • 千層派
    千層派
    2014-02-02 18:16:07
    沒有也<br /> <br /> 並沒有因為過年就大吃大喝<br /> <br /> 正常作息照常運動
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  • 蠢芮
    蠢芮
    2014-02-02 18:28:09
    過個年我也胖了不少(嘆..<br /> 想瘦似乎就是多動少吃，<br /> 不然就是油膩膩的肉要挑掉之類的~<br /> <br /> 不過我還是依舊大吃大喝，打算年後再來減重(哈
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-02-02 19:45:05
    <br> 真的好難，我都沒吃飯只吃菜<br />還很控制吃的量<br />結果還是胖<br />真的是氣死人<br />要配合運動啦<br />
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  • flora6214
    flora6214
    2014-02-02 19:53:12
    過年的這段期間,我也超怕變胖的,還好家裡沒有煮很多的大魚大肉,所以,吃胖的機會不高.我目前的飲食跟平常一樣,這幾天秤體重都是一樣.
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-02-02 21:09:07
    我也在這邊祝福大家新年快樂喔 但是一想到過完年之後的瘦身計畫 我整個人都快頭皮發麻了啊 因為過年總是少不了要吃吃喝喝啊 所以現在也還沒勇氣站上體重機啊 看來要開始忌口了啦
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  • 夏晴柔
    夏晴柔
    2014-02-02 21:15:26
    希望體重能不要再停滯。<br /> 所以，我狂吃3天，之後再減少食量，讓身體有大反差。<br /> 配合懶人走路法XD
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  • *海芋
    *海芋
    2014-02-02 21:25:04
    新年快樂<br /> 過年期間真的會讓人不知不覺水胖了一圈<br /> 最重要的還是不要吃太多高熱量的食物要多運動
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-02-02 22:18:16
    過年就是會不停的吃吃吃呀...<br /> 但也只能盡量克制啦.<br /> 看著那堆成一應小山的待吃食物,<br /> 很難不去拿來吃掉它耶.呵~
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  • 星芽
    星芽
    2014-02-03 10:28:32
    提早吃，提早減<br /> 這是某老師告訴我們的<br /> 他說這樣最有效<br /> 提早進補(秋天的時候)，提早回歸正常(冬末春初)
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  • karubi
    karubi
    2014-02-03 12:48:16
    我過年到現在也都完全不敢靠近體重計<br /> 每天都是吃得飽飽的就吃零食<br /> 邊吃零食邊看電視<br /> 吃完零食還要再睡午覺休息<br /> 什麼運動或是減肥的事根本拋到腦後了
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  • 水戀蝶
    水戀蝶
    2014-02-03 23:07:18
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">迷迷如~ 的話: <br /> <br /> 過年期間還是按照三餐吃<br /> 盡量多吃蔬菜水果<br /> 糖果餅乾跟瓜果類的少碰<br /> 這樣就不會發福了</blockquote> 對呀對呀~同意!!<br /> 的砸錢多吃蔬菜水果就會順利排便喔<br /> 這樣也比較不會胖
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  • curryrose
    curryrose
    2014-02-03 23:49:07
    過年的時候不要太放縱<br /> 大吃大喝的<br /> 過年後肯定會肥的<br /> 飲食要控制加上運動<br /> 應該不會胖的太離譜
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  • talent31
    talent31
    2014-02-04 00:57:12
    昨天量體重~這個年胖了快2kg左右<br /> 真是過太好了這幾天 XD<br /> 明天剩一天的扣打可以揮霍 (誤) 哈!<br />  
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  • 佩晴
    佩晴
    2014-02-04 01:04:08
    過年這些日子 真的吃了好多東西<br /> 什麼都好吃 什麼都吃 熱量高的食品在肚子裡....<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 過年後 真的要來個瘦身計畫了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> 希望我可以真的做到<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />(運動)
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  • BangCat
    BangCat
    2014-02-04 03:26:48
    其實現在越來越沒有以前那種農曆過年的節慶氣氛<br /> 連團圓都沒有了<br /> 感覺就是放比較多天的假而已<br /> 所以也不會特別的大吃大喝<br /> 或是吃得特別好 所以體重一直都維持著<br /> 好懷念小時候那種過年的感覺<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
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  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-02-04 05:12:17
    過年每天都會邊看電視的空檔邊作深蹲<br /> 過年懶得跳鄭多燕了XD<br /> 捨不得把電視轉走<br /> 所以就作看電視也能完成的深蹲
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