年紀大了, 即使吃少少也容易胖...>_<

30歲時還沒有感覺 現在已經超過35歲了, 即使生活作息正常, 每天喝2000~3000CC的水 還是會胖...<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 看來需要多多運動了

H.Ayaka

2014-01-25 13:55:30

我也是啊，年紀增長，除了要控制口腹之慾，運動也要比年輕時更積極，因為即使少吃，皮膚也不像年輕時緊實，只能靠運動來對抗地心引力。

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安妮貝貝貓

2014-01-25 14:58:13

年紀大了確實新陳代謝會降低.有些人的體質 就很容易發胖.也有不會胖的.就看新陳代謝好壞.

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melodyped

2014-01-25 15:11:49

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">好好朋友&nbsp;的話:&nbsp; 30歲時還沒有感覺 現在已經超過35歲了, 即使生活作息正常, 每天喝2000~3000CC的水 還是會胖...<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 看來需要多多運動了</blockquote> ======================== 歲月催人老 隨著年齡的增加 &nbsp; 身體各機能都在走下坡 用餐量一樣可是還是身材走樣 運動也要有恒心 不然就愈來愈慘了 &nbsp;

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行雲流水

2014-01-25 15:15:11

新陳代謝真得會隨著年齡增加來漸漸變緩慢 所以我也都儘可能少吃一些 體重稍微才能控制住

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mijdiop[

2014-01-25 16:59:01

真的很難減

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anicky

2014-01-25 17:54:36

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">好好朋友&nbsp;的話:&nbsp; 30歲時還沒有感覺 現在已經超過35歲了, 即使生活作息正常, 每天喝2000~3000CC的水 還是會胖...<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 看來需要多多運動了</blockquote> 沒辦法 一到25歲代謝就變差了 就算吃得跟以前一樣也會變胖 我看還是要搭配運動才能維持身材 變瘦就不用想了 &nbsp;

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agonyofsorrow

2014-01-25 22:14:53

通常基礎代謝率隨著年齡增長而降低，所以要養成運動的習慣，一來不容易身材走樣，二來對心裡也比較好。 &nbsp;

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李太太艾美

2014-01-25 22:24:19

我的感覺是年過25歲之後 代謝就明顯變得不好 所以必須更勤勞的運動跟喝水

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含於

2014-01-25 22:33:45

我有吃暢快錠幫助代謝 還有螺旋藻 月見草油也可以代謝脂肪 我都有吃 也有穿塑身衣了 乳酸菌也很重要 幫助體內環保 沒做環保也會盾積 真可怕啊 &nbsp;

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curryrose

2014-01-25 23:38:33

超過25歲之後 代謝的速度會下降 我覺得真的差很多 沒辦法再只依靠少吃來減肥了 還是需要靠運動

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彩虹仙子

2014-01-26 01:13:38

的確是這樣耶 年齡越大.新陳代謝越慢 尤其是生過小孩後更是如此 要回復真的很喃.但胖很快

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小魔女莉莉

2014-01-26 07:05:31

年紀大了身體代謝就會變差 女生容易有停滯期,就是吃的再少也不會消耗掉 就直接轉成脂肪停留在體內,所以會納悶都吃這麼少了 怎麼還是變胖?所以適當的運動確實有其必要

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水戀蝶

2014-01-26 09:50:43

我媽媽也說現在都不敢吃消夜了 不過我媽媽每個禮拜都固定去做兩次瑜珈 所以我看他身材還是保持得很OK 在看辦公室的前輩，女兒和我一樣大，但因為紮實運動，身材比我還好(他又高)

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焦點美人

2014-01-26 11:56:03

其實就是代謝速度變慢了啊 不過我可能因為帶小孩的關係所每天都在消耗體力 所幸正因為如此不太容易胖

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stanti

2014-01-26 13:22:31

對呀，年紀大了代謝真的差好多喔， 以前要減肥真是輕而易舉，現在還真的要付出好多代價。

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小1

2014-01-26 14:00:13

有定時定量的運動習慣真的很好唷 可以增加身體的基礎代謝力 不只可以維持身材 還可以讓膚況變得很好唷 板主加油！ &nbsp;

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agonyofsorrow

2014-01-26 14:26:46

有另外一種體質，年紀大了，腸胃吸收變得比較不好，所以越來越瘦 像我外婆就是，吃得多，但是非常瘦，158CM只有38公斤 -- 當然，她很勤勞有很愛運動啦!

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littlemaimai

2014-01-26 17:08:38

嗯嗯 因為新陳代謝變低了 所以很容易囤積脂肪 真的要多運動才能維持健康和身材

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好好朋友

2014-01-26 18:01:33

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow&nbsp;的話:&nbsp; 有另外一種體質，年紀大了，腸胃吸收變得比較不好，所以越來越瘦 像我外婆就是，吃得多，但是非常瘦，158CM只有38公斤 -- 當然，她很勤勞有很愛運動啦!</blockquote> 真的好瘦哦, 我應該光骨頭就超過38kg了吧 不過, 我覺得只要不是過胖過瘦 身體健康最重要

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肥天使

2014-01-26 20:24:58

我也快33歲了, 要減肥真的不像以前那麼容易, 以前只要到夏天又或是工作忙自然就會瘦, 現在只會越來越胖而已. &nbsp;

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