上班族的水水都怎麼做運動啊?

請問各位上班族的水水都有運動的習慣嗎? 如果工作時間很長都怎樣抽出時間來做運動? 小腹跟下半身好像越來越腫了~~~

愛熊熊

2014-03-27 00:30:41

因為我很懶得動,且我從小就不愛做運動,所以除了上課外完全沒在運動的,只是會在飯後站一下才坐下,結婚才開始約老公去散步當做運動

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CHENININ

2014-03-27 10:34:49

只要有空檔就起來動一棟 不然真的很難找時間動阿 下班還有時間可以散散步甩一甩手部腳部 都還是可以的

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葉小魚

2014-03-27 10:54:44

真的~~坐久血液循環變很不好~ 我除了上下班改用走的去搭車~ 晚上就是躺床上，腿靠牆伸展~ 自己覺得：有差~至少維持著~ 實際：重量還是沒減少啊~~~

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韓定兒

2014-03-27 11:03:00

睡前針對局部做小運動 做完很累剛好睡覺

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AmandaHe

2014-03-27 11:27:40

如果有空會去健身房 沒空的話 晚上孩子們睡覺了 我就會去跑步 跑完更有精神 洗完澡可以再處理一下公司的事情再去睡覺

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小1

2014-03-27 11:34:30

我沒天上下班都是用走路的 還有每周兩次的游泳 其他的就在家恍神發呆囉

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Camila

2014-03-27 13:47:15

坐在辦公室時就可以在大腿內側放一張紙, 然後雙腿頰緊那張紙, 別讓它掉落！ 回家吃飽飯後,一定會到公園跑步, 散步 晚上七點過後不進食 我是這樣減瘦的

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agonyofsorrow

2014-03-27 17:23:11

以前是到健身房，但是太浪費時間了，光通勤時間就可以做多少運動了!! 不如下班後多走走路，這樣省時、健身又環保!!!

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頑皮天使

2014-03-27 18:42:37

上班的話要運動只能局部的 有時走一走有時手伸一伸腳動一動 頭轉一轉腰扭一扭啦哈哈

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運氣

2014-03-27 22:53:44

我都很少做運動耶 頂多就是坐太久 就起來抬抬腿 伸伸懶腰 可是有時一忙就忙下去了 回家也癱了

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tur

2014-03-27 23:08:40

這個星期真是忙翻了，連做個伸展操都沒空，整個頸部硬梆梆的，平常最多就是做做伸展。 &nbsp;

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agonyofsorrow

2014-03-28 13:03:11

順帶一提，我走路運動的時候會順便拉拉肩膀的筋 扭一扭頸部， 讓肩頸的肌肉群放鬆一下。

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QQ寶貝恩

2014-03-28 14:45:39

晚上下半身走路,跑步都可以! 晚上要少吃~而且早早吃完!!我也正在減肥~ 加油,希望能瘦個三公斤

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