2013-11-29 11:21:36
整天待在辦公室的你怎麼提醒自己喝水
以前我都是渴了才喝水<br />
也曾經貼便利貼在電腦螢幕邊邊提醒自己多喝水<br />
不過成效不大<br />
常常做了一整天的工作<br />
卻沒喝上一口水<br />
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所以最近改用另一種方法<br />
我放了一瓶600ml的寶特瓶裝滿冷開水放在水杯旁<br />
每次到半杯冷開水在水杯<br />
再走到熱飲機去加滿熱開水<br />
順便離開位置運動一下(免得屁股變大)<br />
規定自己一天至少把保特瓶裡的水喝到空<br />
這樣在辦公室至少一天可以喝到1200ml的水(其餘不夠的就在家裡喝)<br />
執行幾個星期下來成效還不錯<br />
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不知道大家都用哪些方法提醒自己喝水??<br />
