有效的減肥方式？

&nbsp;大家都用什麼方式減肥呢？ 可以提供有效的方法嗎？ 兩個禮拜後要當伴娘，急....

笨小明

2014-02-03 13:46:31

多多運動阿 可以跳鄭多燕的舞 但是還是要克制自己的食慾 不然怎麼減都沒有效果

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agonyofsorrow

2014-02-03 14:41:18

少吃多動，自然就可以有效減肥了 但是如果要求速效，版主可能得求助於醫美技術囉!!

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超超快樂

2014-02-03 20:46:43

我也求解啊TAT 前半年吃太好又沒運動一整個變的很可怕 想要一起變瘦變美美!!!!!

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melodyped

2014-02-04 01:18:08

過年要結束了 相對的夏天也很快就會到 真的得開始要少吃一些 不然贅肉會愈來愈多了 &nbsp;

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baby-face

2014-02-04 19:03:58

克制食慾! 不吃消夜! 多吃蔬果纖維素! 多運動! 少吃冰! 多喝水! 少吃澱粉! 多按摩! 泡澡促進新陳代謝! &nbsp;

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Daisy2073

2014-02-05 00:11:55

我的情況特殊...住家裡 晚上得吃家裡怎麼辦QAQQ 可以有什麼偷吃步在白天嗎?

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野茉莉

2014-02-08 17:01:39

最有效的減肥方式 不外呼是少吃多動~ 但是我根本就是反過來，多吃少動<img alt="crying" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_21.gif" title="crying" width="50" /> 難怪體重一升往上升 A害

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0917

2014-02-08 20:11:10

其實最有校是運動 不過這個是時候好像來不及了 應該是少吃東西吧！ 

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嘉義瘦子

2014-02-20 14:50:43

我不知道水水是要瘦到什麼程度 但要在這麼短的時間看到成效 可能減肥手段可能需要激烈一些 但這樣不健康,且復胖機率很大

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DoraCJ

2014-02-20 21:23:30

如果都沒有剪過肥 少吃多動真的是很有效 早上吃得飽 晚上吃得少 配合適度運動是有差別的

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stanti

2014-02-22 22:35:39

我自已是靠晚餐現打一杯蔬果汁喝， 水果都是自已喜歡的，量少但多樣化， 蔬菜也是蕃茄、生菜、紅蘿蔔、南瓜等。

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agonyofsorrow

2014-02-22 23:45:33

減肥沒有別的辦法，少吃多動就是了!!趕快開始每天跑5000公尺，減少攝取的熱量，限鹽限水，這樣一定瘦!!!!

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BangCat

2014-02-23 00:50:49

只有兩個星期要瘦得健康 老實說應該不容易 平常正確飲食固定運動是最好的囉 多吃蔬果....................................................<img alt="devil" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_20.gif" title="devil" width="50" />

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閔閔兒

2014-02-23 01:38:56

跑步!(跑步完快按摩尤其小腿到齣捏一捏增加血液循環) 一定要運動到身體要散發熱能 就會瘦 短期之內 最起碼也會有明顯消水腫 臉會便尖喔~

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閔閔兒

2014-02-23 01:42:23

對了 以上說的跑步不依硬要跑到很喘 快步走到雙腿發熱 或是任何讓你有熱感的運動 游泳也是很棒的 我目前懶得跑步 每天都在家踢腿(對同一方向重複做踢擊運動) 一隻腳200下 腿會感覺熱熱的 按摩後感覺促進血液循環效果群拔

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