晚上睡不著……似乎是有點強迫症的感覺

或許晚上關燈睡覺<br /> 還有每天固定運動<br /> 真的還睡不著就起床看書或是做別的靜態事情<br /> 希望可以早日改善^^

我也會耶 一到晚上就精神特好啊<br /> 原本整天的疲勞都不見了 但是還是哈欠連連阿<br /> 真的有點強迫自己睡覺 好累喔!<br />

晚上一直不斷的想著重覆的事情才算是強迫症<br /> <br /> 有時候遇到煩人的事情.應該才會這樣的.放鬆就自然睡著<br /> <br /> 白天睡太多有時候也會引響晚上的睡眠.看遇到的事什麼情況.<br />

失眠的時候就是明明已經很累很想睡了<br /> 躺在床上卻還是一直睡不著<br /> 腦袋想東想西<br /> 建議睡前不要看電視或是用電腦滑手機<br /> 讓腦袋放空會比較容易入睡<br /> <br type="_moz" />

如果一直都這樣<br /> 可以去醫院看身心科<br /> 醫生跟妳聊聊<br /> 可以知道妳的問題在哪<br /> 給予適當的藥物<br /> 如果一直失眠<br /> 不睡<br /> 對身體是很大的傷害

我和版主有一樣的問題耶<br /> 不過....我是自己有心事<br /> 久了就變成習慣性難以入睡或是睡眠中斷<br />

我應該是年紀有了<br /> 一到時間我就想上床睡覺囉<br /> 如果週休更是<br /> 下午還一直想睡午覺<br /> 真是沒辦法克服...

 像我是下午或晚上才喝咖啡或茶的話就會失眠,平常時是很少有這問題,但若<br /> 有煩惱或心事時就會<br /> <br type="_moz" />

我也會這樣耶<br /> 明明很想睡<br /> 但是一躺到床上就睡不著<br /> 腦袋裡一直想隔天工作的事情<br /> 心裡想著快點睡<br /> 反而愈睡不著<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">taoteching 之話: <br /> <br />  已經好長一段時間了，經常晚上不知道爲什麽就是不想睡，精神很好，但是明明就沒有事情要忙，卻沒有意志力要去睡覺。<br /> 所以經常弄得自己很疲憊<br /> 可是一到晚上，再困也不想睡<br /> <br /> 不知道大家有沒有這種經歷？<br /> 有沒有什麽建議可以克服這種奇怪的心裡障礙呢？<br type="_moz" /> </blockquote>我之前也會這樣...<br /> 就很像，該睡覺的時候，卻不想去睡覺....<br /> 我覺得在晚上夜深的時候，好像那空間好安靜，那種感覺好奇妙<br type="_moz" />

 我也是欸<br /> 夜晚總是不想上床去睡<br /> 越搞越晚<br /> 導致白天都精神很差

睡覺前盡量讓自己放輕鬆<br /> <br /> 躺在床上的時侯腦袋要放空<br /> <br /> 不要一直想事情<br /> <br /> 身體從頭到腳放鬆就會不知不覺進入夢鄉了

這應該是失眠吧....我從高中畢業就一直到現在晚上睡覺的時間到了...但是一躺...翻來翻去都睡不著<br /> 已經很多年了...太安靜也睡不著...太吵也一樣

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">NinaJheng 之話: <br /> <br /> 我也會這樣呢..晚上根本捨不得睡阿<br /> 尤其晚上最適合靜下來做事 聽音樂 逛網路<br /> 回神才發現原來這麼晚了..<br /> <br /> 我最近還因為晚睡嘴巴破了一個洞<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" /> </blockquote>我也是會搶不得睡耶,<br /> 都會東摸西弄的,然後就太晚睡,隔天早上又賴床,,<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> 不過,是不會睡不著,我是一沾枕就入睡了,,,

失眠真的有夠痛苦的．．<br /> 我昨晚也失眠，因為昨天下午出門喝了一杯<br /> 紅茶．．我有時喝紅茶會失眠．．<br /> 但又不知道是什麼紅茶讓我失眠<br /> 好累．．

 大家都這樣子<br /> 不過如果你都不睡表示你已經是~~要看醫生<br /> 我是晚睡<br /> <p>但是就是要看自己的生活型態是否健康</p> <p><br /> 我打算去做健康檢查啦</p>

你這個樣子對你身體也不好啦~<br /> 最好是去看個醫生比較好 ~<br /> 他會拿一種藥給你讓你肌肉放鬆比較好睡一點啦~<br /> 我家那個也在吃丫~

晚上睡不著白天就會沒精神而且會很累<br /> 或許可以睡前做一些運動但是不可以是太劇烈的喔做做伸展操不錯

 有時候會內 <div>明明超累<br /> 可是就是睡不著覺<br /> 很辛苦啦<br /> 希望今天可以好好睡一覺<br /> <br />  </div>