覺得"肌斷食"可行嗎?
昨天看了&quot;肌斷食&quot;這本書 (可自行上網搜尋喔~~)<br />
覺得好想試試看喔~<br />
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因為最近皮膚真的反覆發炎脫皮泛紅 已經擦了很溫和的保養品了,但還是三不五時會發作<br />
所乾脆死馬當活馬醫....想嘗試一下肌斷食<br />
所謂肌斷食就是不用任何保養品,洗臉都用清水,連防曬都不擦,也不能卸妝<br />
不過我是循序漸進啦...因為昨天有擦防曬,所以就有用卸妝和洗臉<br />
洗完後只噴活泉水和精華液,沒擦乳霜,然後擦上薄薄一層皮膚科的藥<br />
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今天早上只用清水洗臉(其實我本來早上也都只用清水洗臉)<br />
然後只噴活泉水....精華液乳液都沒擦....剛開始真得很乾耶<br />
防曬也沒擦,還好今天太陽不大,不過有看到天空的地方還是有撐傘<br />
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不知道這樣下去...皮膚是否真的會改善?<br />
來發表一下你們對肌斷食的看法吧^^ <br />
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我經常會懶得用任何的保養品<br />
洗臉也只用清水<br />
沒想到原來這麼做還可以厲害到出一本書<br />
不過我的皮膚也沒有比那些認真擦保養品的人好就是了<br />
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我想你多喝水<br />
做好保濕<br />
最好是選低敏且無香精的保養品和清潔品<br />
應該會好一些<br />
不然就去看醫生吧<br />
因為台灣的空氣真的很差<br />
近幾年陽光大得嚇人<br />
要做到肌斷食真的很難呢<br />
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&nbsp;我前幾年有試過類似這樣的方法，因為當時我也是脫皮乾燥，想用一個開架品牌說是敏感肌適用的，但是用了化妝水跟乳霜臉都很刺痛，實在受不了，就乾脆停用，但是我也沒有完全不用保養品，洗臉早上是用清水洗，但是晚上一定會用洗面乳洗，畢竟現在外面空氣比較髒，覺得洗乾淨比較好，洗完就是用水美媒噴霧，因為臉有傷口所以會擦膏狀的凡士林保護皮膚。<br />
這樣的方式持續半年，我覺得臉已經有恢復到正常的狀態了，但是鼻頭粉刺就變得非常猖狂XDD<br />
保養品還是簡單適合自己就好。局部有問題可以加強局部就好^^
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我也買了這本書耶，因為書裡建議的方式很適合我這個懶人.......<br />
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我以前最大的問題就是毛孔大、皮膚又糙又油，本來以為是自己沒什麼在保養的關係，<br />
不過這陣子照那本書建議的方法做了一段時間，到目前為止感覺效果還挺好的耶，<br />
至少我自己覺得膚色有變亮，毛孔好像也沒以前那種總是發炎、縮不起來（？）的感覺，<br />
雖然有一點脫屑，但還在能承受的範圍，<br />
朋友也覺得我的皮膚好像有變好（如果他們不是安慰我的話......）<br />
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我有上日本網站搜過這個作者，他在日本好像挺有名的，至少很多日本女生推薦他的方法，<br />
不過我很懷疑不化妝會死的日本女生真的有辦法不碰化妝品or保養品嗎？<br type="_moz" />
